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Wie kannst du dein Kind beschützen, wenn du selbst noch voller Angst vor dem Kindsvater bist?
Viele Mamas kommen zu mir mit der Frage, wie sie ihr Kind nur vor diesem Mann beschützen können. „Dieser Mann ist so abgrundtief böse, und keiner im Gericht hat das erkannt. Auch interessiert es ja keinen, dass das ein Narzisst ist. Und doch muss unser...
Warum du es als Nicht-Akademikerin einfacher hast
Wenn du dich gerade getrennt hast oder der ganze Zinnober mit Jugendamt, Gericht oder gar Gutachten losgeht, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du dir denkst: „Wie soll ich das nur schaffen?“ Vor allem, wenn dein Selbstbewusstsein eher unterirdisch...
Wie du anfängst, dich vom narzisstischen Ex zu lösen
Ja, wie kannst du dich von deinem narzisstischen Ex lösen, wenn du ein oder gar mehrere Kinder mit ihm hast? Das ist einfacher, als du denkst! Und durchaus schwierig, wenn du dir noch nicht erlaubst, anders zu denken als diejenigen, die um dich herum sind...
Von Angst haben zu mutig sein – geht das mit einem Narzissten auf der anderen Seite der Elternschaft?
Wenn du aus einer toxisch-narzisstischen Beziehung kommst, in der du manipuliert und emotional missbraucht worden bist, ist es sehr wahrscheinlich, dass du im Laufe der Zeit eine große Angst aufgebaut hast. Für einen krankhaften Narzissten ist es...
Wie du dich vom toxischen Ex besser abgrenzen kannst
Wie funktioniert eigentlich richtiges Abgrenzen? Kannst du das bereits perfekt?Oder entspricht eher das hier deiner aktuellen Realität:Der toxische Ex ruft ständig in deiner Umgangszeit an.Oder er kommt einfach in deine Wohnung, wenn das Kind...
Warum du dich z.B. in einer Mediation vom Helfersystem nicht verunsichern lassen solltest
Na, hast du auch schon alles durch? Elternberatung, Erziehungsberatung, Mediation, Therapie und nicht zuletzt das Jugendamt oder auch der nette Pfarrer, dem du dein Herz ausgeschüttet hast – habe ich was vergessen? Wenn du dich trennst und du...
Hast du Mitleid mit deinem toxischen Ex?
„Waaaaas? Heidi, spinnst du? Der Mann war so gemein zu mir in der Beziehung und setzt jetzt alles daran, mir den Alltag mit dem Kind zur Hölle zu machen, zieht mich vor Gericht, wo es geht – warum sollte ich mit dem Mann Mitleid haben?“ So oder...
Wie du mit der Trauer am besten umgehst
Als ich damals aus der Beziehung mit meinem toxischen Kindsvater kam, hatte ich durchaus ambivalente Gefühle.Zum einen war ich unglaublich erleichtert, als ich endlich in meinen neuen vier Wänden leben konnte und diesem täglichen emotionalen...
Glaubenssatz-Hammer Nr. 3: Wenn ich ihm auf alle seine Vorhaltungen in den Emails genau antworte, dann gibt er Ruhe
Gerade am Anfang der Trennungsphase, wenn wir ganz besonders bemüht sind, alles richtig zu machen und unter Beweis zu stellen, dass wir kooperativ sind und definitiv nicht dem Klischee der kindvorenthaltenden Hexe entsprechen, ist dieser...
Glaubenssatz-Hammer Nr. 2: Wenn ich ihm keine Grenzen setze und Forderungen stelle, dann macht er es bestimmt freiwillig, weil es so am besten für das Kind ist
Wir machen weiter mit der Mini-Serie rund um das Thema Glaubenssätze. Hast du den Glaubenssatz-Hammer Nr. 1 schon gelesen? Wenn nicht, dann hole es gleich nach. Heute geht es um einen ähnlichen Glaubenssatz, den Mütter vor allem kurz vor bzw....
Aufenthaltsbestimmungsrecht einklagen – ja oder nein?
Hin und wieder schreiben mich Mütter an, die konkrete Tipps von mir haben wollen: „Macht es Sinn, dass ich das Aufenthaltsbestimmungsrecht (ABR) oder das alleinige Sorgerecht für mein Kind beantrage? Wie sehr schätzt du ein, dass ich damit Erfolg...
Welche Grenzen brauchst du mit einem narzisstischen Ex?
Im Club der mutigen Mütter gibt es tägliche Impulse zum Reflektieren und Weiterkommen. Vor einiger Zeit schon hatte ich die Frage gestellt, welche Grenze sich die Mamas bislang noch nicht erlaubt haben zu setzen und für die es jetzt Zeit ist. Es...
Glaub bloß nicht deiner Freundin!
Wie gut, wenn frau in dieser Lebensphase – nach der Trennung vom toxischen Ex und später, wenn die Gerichtsverfahren große Turbulenzen im Leben einer Mutter verursachen – eine gute Freundin hat, mit der man sich austauschen kann. Hast du so eine...
Wenn dein Kind am Wochenende nicht zum Vater gehen will und was du dann tun kannst
In den letzten Wochen habe ich über drei klassische Situationen gesprochen, in denen wir Mütter das Umgangswochenende zum Teufel wünschen, weil wir es nicht wollen und es uns persönlich tief schmerzt. Was aber tun, wenn das Kind selbst nicht zum...
Alltagsärger mit dem Ex: Wie du nicht mehr nach seiner Pfeife tanzt
Du kennst Alltagsärger mit deinem toxischen Ex, oder? Aber was glaubst du von dir selbst: Tanzt du nach seiner Pfeife oder nicht? Vielleicht denkst du ja: „Na klar tanze ich nicht nach dem seiner Pfeife! Geht’s noch?“ Aber warte mal einen Moment....
Wenn du den Anwalt zum zweiten oder gar dritten Mal wechseln musst
Da sitzt du nun im Gerichtssaal und kannst es nicht fassen – du fühlst dich mit dem Rücken an der Wand und dein Anwalt neben dir kriegt den Mund nicht auf! Musst du den Anwalt wechseln? Dabei hatte er doch einen so guten Eindruck gemacht...
Was du bei Gericht (NICHT) anziehen solltest – und warum du Statements besser für dich behältst
Hin und wieder gibt es bei den Starken Müttern auf Facebook eine Diskussion darüber, was man am besten im Gericht tragen sollte. Um es ganz kurz zu machen: Zieh das an, worin du dich sicher und wohl fühlst. Verkleide dich bitte nicht! Achte...
Wie du mit unsäglichen Ratschlägen des Jugendamts am besten umgehst
Wenn du einen toxischen Ex hast, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du mindestens einmal zum Jugendamt musstest. Und – wie erging es dir dort? Jetzt ist ja ein solcher Termin in der Regel mit einer bestimmten Erwartungshaltung verknüpft: Entweder...
Warum du dich z.B. in einer Mediation vom Helfersystem nicht verunsichern lassen solltest
Na, hast du auch schon alles durch? Elternberatung, Erziehungsberatung, Mediation, Therapie und nicht zuletzt das Jugendamt oder auch der nette Pfarrer, dem du dein Herz ausgeschüttet hast – habe ich was vergessen? Wenn du dich trennst und du...
Offener Brief an alle Verfahrensbeiständinnen
Sie sind Verfahrensbeiständin? Dann ist dieser Artikel für Sie. Ich muss nämlich mit Ihnen reden. Jetzt mal so unter uns, von Frau zu Frau: Sind Sie zufrieden mit Ihrer Arbeit? Erfüllt Sie Ihr Job, den Sie am Familiengericht als mächtige Beisitzerin haben?...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
Bereite dich optimal auf die nächste Verhandlung vor
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
Als eBook und als Taschenbuch erhältlich
Interesse, Mitglied einer mutigen Gemeinschaft zu werden?
Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!
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Der einzige Weg, wie du mit Narzissmus umgehen solltest – wenn du wieder glücklich werden willst
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Bist du in einer narzisstischen Beziehung? Ein Selbsttest.
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Was es WIRKLICH bedeutet, wenn du zum grauen Stein wirst
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Warum du kein Familiengutachten zulassen solltest