Wenn dein Kind seinen toxischen Papa für einen Superhelden hält
Ich wette, das kennt jede Mama von einem Grundschulkind bis hin zur Vorpubertät, sofern das Kind eine gute Beziehung zu seinem Vater hat: es kommt nach dem Umgang nach Hause und schwärmt davon, was der Papa wieder alles Tolles gemacht hat. Er...
Wie du mit einem verblüffend einfachen Smalltalk-Trick selbst dafür sorgen kannst, dass es dir schnell besser geht
Die schwierigste Zeit in meinem Leben als Single Mom und Alleinerziehende kurz nach der Trennung war durch immense Einsamkeitsgefühle geprägt. Sie kamen in einem Ausmaß, mit dem ich vor der Trennung nicht gerechnet hatte. Ich war auch vor meinem Ex und Vater meines...
Trennungs-Checkliste: Die 10 besten Tipps wie du deinen Auszug planst und durchziehst
Immer mal wieder wurde ich von Müttern angesprochen, ob ich nicht eine Trennungs-Checkliste für sie hätte. Bitte schön - there you go. Mütter, die die Trennung noch vor sich haben, fragen sich oft bang: „Wie soll ich das nur alles hinkriegen? Er ist so gemein zu mir,...
Über den Selbstwert oder wie du dich für immer vor toxischen Menschen schützen kannst
Was hat ein schlechter Selbstwert mit der Anziehungskraft auf toxische Menschen zu tun? Eine ganze Menge! Wenn du gerade aus einer toxischen Beziehung ausgestiegen bist, fängst du früher oder später an, dich zu fragen: Wie konnte mir das nur passieren, dass ich an so...
Warum das Parental Alienation Syndrome (PAS) Bullshit ist
Sweetheart, es ist jetzt wieder einmal soweit: Dieser Artikel zu PAS wird heftig. Lies ihn bitte nur, wenn du stabil genug bist, um Informationen aufzunehmen, die dich in deiner Klarheit weiterbringen.Was ich nicht erreichen möchte: Dass du dich...
Die 3 wichtigsten Schritte, wenn du glaubst, dein Partner ist ein Narzisst und du hast keinen Plan, ob du gehen sollst
Sweetheart, mein Herz ist bei dir! Jede von uns Müttern mit einem toxischen Ex-Partner steckte mal genau in dieser Situation, in der du heute bist. Du glaubst, du bist mit einem Narzissten zusammen, willst ihn aber nicht vorverurteilen, weil das...
Wie du einen richtig guten Anwalt findest
Lass mich gleich mit einer unangenehmen Wahrheit beginnen: Die Wahrscheinlichkeit, dass du mit einem toxischen Ex-Partner und Kindsvater vor dem Familiengericht landest ist verdammt hoch. Selbst, wenn du dich am Anfang Eurer Trennung ganz...
Wie du mit den anderen toxischen Verwandten umgehst, die Ansprüche an dich stellen
Hach, das Leben als hochsensible, empathische Mutter wäre ja zwei- bis dreimal so viel einfacher, wenn es nur einen Narzissten in ihrem Leben gäbe, der ihr den Alltag vergällt! Der mit der größten Power ist nun mal ein toxischer Kindsvater. Er kann jede...
Spioniert dir der Ex etwa hinterher?
Das Thema heute ist nicht so ohne, und ich hoffe sehr, ich schaffe es, dich zu sensibilisieren, ohne dass du gleich vollkommen im Quadrat hüpfst und einen Verfolgungswahn bekommst, wenn ich über Kontrollwahn und Spionage schreibe! Toxische...
Wie dein nächstes Jahr einfach nur fantastisch wird
Starke Ansage, oder? Aber ja, das geht! Und ich zeige dir in diesem Artikel, wie du es schaffst, deinen Kopf, dein Herz und deine Seele Schritt für Schritt aus deiner aktuellen Situation zu befreien, falls das vergangene Jahr nicht gerade der Hit...
Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest
Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass ich Müttern mit toxischen Ex-Partnern die Grauer-Stein-Methode empfehle. Ich habe dazu schon relativ früh einen Blogartikel geschrieben, auf den ich immer wieder verweise, wenn es um das Trainieren einer...
Was tun, wenn du dein Kind an den Ex verlierst?
Lange, wirklich schon sehr lange habe ich diesen Artikel vor mir hergeschoben. Heute musste er geschrieben werden. Du weißt schon, dass ich immer versuche, dir mit meinen Artikeln Mut zu machen. Selbst im größten Alltagsärger mit dem Ex den Kopf oben zu...
Kannst du es verhindern, dass dein Kind auch ein Narzisst wird?
Diese bange Frage kommt immer mal wieder bei meinen Kundinnen und bei den Frauen in meiner Facebook-Gruppe hoch. Am liebsten hätten sie eine Anleitung, die sie Schritt für Schritt abarbeiten können. Woran sie sich festhalten und orientieren...
Wie ich stark wurde – und wie DU das auch schaffen kannst!
Hast du dich auch hin und wieder mal gefragt, wie ist das eigentlich bei der daheim? Wer ist das, dass ausgerechnet die meint, mir Tipps geben zu können, wie ich trotz toxischem Ex-Partner wieder stark werde? Oder gar mich coachen zu wollen? Nun...
3 wichtige Bitten an alle, die Elternberatungsgespräche anbieten
Dieser Artikel richtet sich an alle Sozialpädagogen, Quasi-Mediatoren, Erziehungsberater oder sonstige Menschen, die Elternberatungsgespräche anbieten.Eine kleine Frage vorab: Wie geht es Ihnen mit Ihrer Aufgabe? Sind Sie zufrieden? Können Sie...
An alle Richter am Familiengericht
Sehr geehrte Frau Richterin, sehr geehrter Herr Richter! Ich möchte nicht wissen, wieviele Briefe Sie am Familiengericht im Laufe der letzten Jahre schon bekommen haben, die versucht haben, Ihnen einen Sachverhalt aus möglichst subjektiven...
Warum Angst nicht deine Antwort auf seine Drohung sein sollte
„Wenn du gehst, nehme ich dir die Kinder weg!“ Ich möchte nicht wissen, wie viele Mütter, die in ihrer aktuellen Ehe oder Beziehung verzweifeln und todunglücklich sind, genau diesen Satz zu hören bekommen. Gehörst du dazu? Willkommen im Club!...
Wie du dir am besten Hilfe und Unterstützung holst, wenn du eine böse Email vom Ex bekommst
„Kannst du dir das mal bitte durchlesen und mir sagen, was du davon hältst?“ Susanne, eine meiner Kundinnen, schickt mir eine Chatnachricht. Sie ist nicht die Erste, die meine Meinung zu einem bestimmten Clinch mit dem Ex sucht, und wird bestimmt...
Deine beste Strategie bei offiziellen Terminen zum Sorgerecht und beim Jugendamt
Da kommt es – das Schreckgespenst schlechthin: Der gemeinsame Termin vor dem Jugendamt oder vor Gericht, wenn darüber entschieden werden soll, welches Umgangsmodell gewählt werden oder wie über das Sorgerecht entschieden werden soll. Ein Alptraum...
Wie lange darf dein Ex denn noch mit dir Schlitten fahren?
Du kennst das, oder? Du wurschtelst dich durch, lebst von einem Tag zum nächsten, machst, was du zu tun hast mit Kind und deinem Job, und eh‘ du dich versiehst, ist ein Jahr rum und du bist verdutzt, wo die Zeit wieder geblieben ist. Dein Kind...
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
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Hier kannst du dich in der Gemeinschaft starker Mütter austauschen, Mut fassen und die Zukunft planen.
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Der einzige Weg, wie du mit Narzissmus umgehen solltest – wenn du wieder glücklich werden willst
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3 wesentliche Fehler, die ich im ersten Trennungsjahr gemacht habe
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Was es WIRKLICH bedeutet, wenn du zum grauen Stein wirst
