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Der wahre Grund, warum das Grenzen setzen so schwierig ist
Na, tust du dich auch schwer damit, Grenzen zu setzen und anschließend zu verteidigen?Willkommen im Club!Grenzen aufzustellen und immer wieder zu verteidigen ist eine sehr ermüdende Angelegenheit, vor allem, wenn das Gegenüber, dem die Grenzen...
Was du am besten tun kannst, wenn dein Ex ein Drogen- oder Alkoholproblem hat
Hat dein toxischer Ex ein Drogen- oder Alkoholproblem? Dann kann ich mir vorstellen, dass du dir große Sorgen um die Betreuung deines Kindes machst. Je kleiner es ist, umso größer dürfte deine Hilflosigkeit sein. Gleich vorab: Kannst du...
15 Tipps, wie du bei der Ferienabstimmung mit deinem toxischen Ex in deiner Stärke bleibst
Ein Thema, das für Mamas mit einem toxischen Ex-Partner noch unangenehmer ist als eine Wurzelbehandlung beim Zahnarzt, ist die alljährliche Abstimmung der Umgangszeiten in den Ferien und zu den Feiertagen. Es ist für den toxischen Ex eine ganz...
Wie du als Mutter deine Bindung zum Kind festigen kannst, auch wenn es vom narzisstischen Ex manipuliert wurde
Kennst du das? Dein Kind kommt nach dem Umgang vom toxisch-narzisstischen Ex zurück und ist je nach Alter quengelig, weinerlich, wütend und dünnhäutig oder gar abweisend? Und dir blutet das Herz, weil du dich daran erinnerst, wie deine Zeit mit dem Ex war,...
Wie du deine finanzielle Freiheit vom toxischen Ex erreichst
„Finanzielle Freiheit vom toxischen Ex? Wie soll das denn nur gehen? Mein Ex bezahlt keinen Unterhalt, ich muss von Hartz 4 leben, und jetzt habe ich wieder eine Mieterhöhung kassiert!“ Denkst du das gerade? Dann lies bitte weiter. Vielleicht stehst du aber...
Wie du deine Freundschaft in Zeiten der Krise bewahrst
Ui – jetzt guckst du bestimmt mit großen Augen! Wieso – soll ich jetzt auch noch aufpassen, dass meine Freunde mir die Treue halten? Müssen nicht vielmehr sie aktiv auf mich zugehen und mich unterstützen und da sein, ohne dass ich groß darum...
So triffst du endlich die Entscheidung zu gehen
So. Jetzt bist du dir nach allem, was du von mir gehört oder gelesen hast und auch was dein Umfeld dir bestätigt hat, sehr sicher, dass du einen toxischen Partner hast. Und siehst ein, dass es so nicht weitergehen kann Aber ausziehen? Davor...
Wie du deine Trennung am besten durchziehst auch wenn du Angst hast
Dieser Blogartikel ist für dich, wenn du dich bislang im Kreis drehst und nicht weißt, wie du dich am klügsten von deinem toxischen, mutmaßlich narzisstischen Partner trennen und mit den Kindern ausziehen kannst. Ich kann mir gut vorstellen, dass...
Wird dein toxischer Ex jemals aufhören und einlenken?
Hast du diese Gedanken auch noch oft? „Wenn ich jetzt nur die Füße stillhalte, dann hört er vielleicht auf.“ „Wenn ich ihm jetzt diesen einen Umgangstag auch noch gebe, dann ist hoffentlich Ruhe.“ „Wenn ich jetzt nur alles tue, was die anderen...
Über die Scham nach der Trennung
Die meisten der Mütter, die mir folgen und mit denen ich mich in meiner Community austausche, kennen das Gefühl der Scham. Scham, die sie in dem Moment überfallen hat, als sie ihren Freunden und der Familie das Scheitern ihrer Ehe mit dem...
Alltagsärger mit dem Ex: Wie du nicht mehr nach seiner Pfeife tanzt
Du kennst Alltagsärger mit deinem toxischen Ex, oder? Aber was glaubst du von dir selbst: Tanzt du nach seiner Pfeife oder nicht? Vielleicht denkst du ja: „Na klar tanze ich nicht nach dem seiner Pfeife! Geht’s noch?“ Aber warte mal einen Moment....
Wie toxisch ist dein Ex wirklich?
Bevor du in die folgende Typanalyse einsteigst: Nein, nicht jeder Ex-Partner einer Mutter ist toxisch! Ich muss das immer wieder betonen, denn ich schreibe auf diesem Blog nur und ausschließlich für eine ganz spezifische Leserinnen-Zielgruppe.Ich...
Counter-Parenting: Wenn der Ex alles unternimmt, um deine Erziehungsbemühungen zu sabotieren
In diesem Artikel möchte ich mich über die verschiedenen Erziehungsstile – dem Co-Parenting, dem Parallel Parenting und dem Counter-Parenting – auslassen und dir helfen, einen klaren Standpunkt gegenüber deinem toxischen Ex und anderen...
Fragst du dich gerade, welche Schikanen deinem Ex als nächstes einfallen werden?
Kennst du das? Da sitzt du gefühlt jeden Tag bang am Rechner oder mit dem Smartphone in der Hand und wartest nur auf die nächste gehässige Email von ihm. Oder die Ferienplanung steht an und du kannst deshalb nachts nicht schlafen, weil du dir...
Wenn der narzisstische Vater das Kind manipuliert – und was du dann am besten machst
Manipulationen des Kindes durch den toxischen Ex-Partner sind so sicher wie das Amen in der Kirche. Jede betroffene Mutter kennt solche oder ähnliche Sprüche: „Sag deiner Mutter, dass sie genug Unterhalt von mir bekommt, sie soll dir die teure...
Warum du dich z.B. in einer Mediation vom Helfersystem nicht verunsichern lassen solltest
Na, hast du auch schon alles durch? Elternberatung, Erziehungsberatung, Mediation, Therapie und nicht zuletzt das Jugendamt oder auch der nette Pfarrer, dem du dein Herz ausgeschüttet hast – habe ich was vergessen? Wenn du dich trennst und du...
Offener Brief an alle Verfahrensbeiständinnen
Sie sind Verfahrensbeiständin? Dann ist dieser Artikel für Sie. Ich muss nämlich mit Ihnen reden. Jetzt mal so unter uns, von Frau zu Frau: Sind Sie zufrieden mit Ihrer Arbeit? Erfüllt Sie Ihr Job, den Sie am Familiengericht als mächtige Beisitzerin haben?...
Wie du dich als Mutter bei Gericht nicht mehr unterbuttern lässt
Ich finde es teilweise schon ziemlich unverschämt, was sich Fremde herausnehmen, wenn sie eine Mutter beurteilen. Vor allem im Familiengerichtsverfahren. In dem Moment, wenn eine Mutter eine Entscheidung zu treffen hat, ob sie aus der toxischen...
10 Glaubenssätze im Familiengericht, die du schnellstmöglichst ablegen solltest
Kennst du deine Glaubenssätze, was das Familiengericht und deine Rolle im Verfahren angeht? Gut möglich, dass du dir diesbezüglich noch keine Gedanken gemacht hast, weil du diese Sätze bislang als Wahrheit angenommen hast. Damit ist jetzt aber...
Was machst du, wenn dein toxischer Ex euer Kleinkind manipuliert?
Es ist immer schlimm, wenn ein Kind vom toxischen Ex manipuliert wird. Du als Mutter weißt schließlich nicht, was genau dein Ex über dich erzählt hat, aber nach dem Umgang merkst du, wie sauer dein Kind auf dich ist. Besonders spürbar ist das in...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
Bereite dich optimal auf die nächste Verhandlung vor
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
Als eBook und als Taschenbuch erhältlich
Interesse, Mitglied einer mutigen Gemeinschaft zu werden?
Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!