Wie du deine Freundschaft in Zeiten der Krise bewahrst
Ui – jetzt guckst du bestimmt mit großen Augen! Wieso – soll ich jetzt auch noch aufpassen, dass meine Freunde mir die Treue halten? Müssen nicht vielmehr sie aktiv auf mich zugehen und mich unterstützen und da sein, ohne dass ich groß darum...
Wie du dich langsam aber sicher aus der emotionalen Verstrickung mit dem toxischen Ex herauslöst
Sweetheart, lass mich dir zu Beginn gleich eine Frage stellen: Denkst du noch sehr oft an deinen Ex? Gibt es nicht einen Tag, an dem du dir deinen Kopf nicht über eure Situation oder über seine Schandtaten zerbrichst? Dann ist dieser Artikel...
So triffst du endlich die Entscheidung zu gehen
So. Jetzt bist du dir nach allem, was du von mir gehört oder gelesen hast und auch was dein Umfeld dir bestätigt hat, sehr sicher, dass du einen toxischen Partner hast. Und siehst ein, dass es so nicht weitergehen kann Aber ausziehen? Davor...
Was machst du, wenn dein toxischer Ex euer Kleinkind manipuliert?
Es ist immer schlimm, wenn ein Kind vom toxischen Ex manipuliert wird. Du als Mutter weißt schließlich nicht, was genau dein Ex über dich erzählt hat, aber nach dem Umgang merkst du, wie sauer dein Kind auf dich ist. Besonders spürbar ist das in...
Wie du deine Trennung am besten durchziehst auch wenn du Angst hast
Dieser Blogartikel ist für dich, wenn du dich bislang im Kreis drehst und nicht weißt, wie du dich am klügsten von deinem toxischen, mutmaßlich narzisstischen Partner trennen und mit den Kindern ausziehen kannst. Ich kann mir gut vorstellen, dass...
Wie du deine Angst vor dem nächsten Jahr in den Griff bekommst
Hast du Angst vor den nächsten Monaten? Egal, ob wir jetzt Ende des Kalenderjahres erreichen oder du kurz vor der Trennung stehst; und auch, wenn du schon längere Zeit getrennt bist und dein toxischer Ex und Vater deiner Kinder gerade eine...
Droht dir ein Familiengutachten? Hier ist die ultimative Checkliste für dich und deinen Anwalt
Ich habe in diesem Artikel schon beschrieben, dass du tunlichst ein Familiengutachten vermeiden solltest. Leider gibt es mittlerweile bei den Familiengerichten die äußerst bedenkliche Tendenz, dass gleich im ersten Verfahren vom Richter ein...
Warum du unbedingt einen Anwalt suchen solltest, auch wenn du glaubst, dass du damit den Streit zwischen Euch eskalierst
Viele Mütter, die in meine Starken Mütter Gruppe auf Facebook kommen oder mit denen ich ein Vorgespräch für ein mögliches Coaching führe, eint eine ganz besondere Sorge: „Wenn ich mir jetzt einen Anwalt nehme, dann flippt der (Soon-to-be-)Ex ja...
Wenn dein narzisstischer Ex ein verdammt guter Redner ist
Ich kann dir gar nicht erzählen, wie oft ich das von meinen Kundinnen höre: „Mein Ex-Partner ist so ein guter Redner – daneben fühle ich mich wie ein kleines Mäuschen. Ich stehe dann daneben und sehe förmlich, wie er alle Beteiligten im...
Befürchtest du, dass die Next besser zu ihm passt als du?
Ich habe ja schon über die Next und meine Empfehlung, wie du mit der neuen Frau an der Seite des Ex am besten umgehst, des Öfteren geschrieben, zuletzt in diesem Artikel hier. Ich muss jetzt doch noch einmal auf das Thema zu sprechen kommen, denn...
Wie du gleich beim ersten Date erkennst ob der Mann ein Narzisst ist
Okay. Du hast dich also nach längerer Zeit des In-dich-Gehens dazu entschlossen, wieder einen neuen Mann in dein Leben zu lassen. Wunderbar! Ich freue mich für dich über diesen weiteren Meilenstein in deinem Leben nach der Beziehung mit dem...
Diese 5 Grenzen sind ultimativ wichtig für dich
Grenzen setzen können und müssen ist genau unser Thema, Sweetheart! Gerade mit einem toxischen Ex und Kindsvater fällt es anfangs besonders schwer, denn er ist durch das gemeinsame Kind durchaus viel präsenter in unserem Alltag als wir es uns...
Wie toxisch ist eigentlich dein Ex?
Bevor du in die folgende Typanalyse einsteigst: Nein, nicht jeder Ex-Partner einer Mutter ist toxisch! Ich muss das immer wieder betonen, denn ich schreibe auf diesem Blog nur und ausschließlich für eine ganz spezifische Leserinnen-Zielgruppe....
Wie du einen emotionalen Sparplan für dein Kind aufbaust
Wenn du zu den Müttern gehörst, die einen toxisch-narzisstischen Ex haben, dann ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich groß, dass du dir viele Gedanken um die Manipulationsmacht deines Ex machst. Du hast es ja selbst am eigenen Leib erfahren! Aber...
Wenn dein Kind in der Vorpubertät Stress mit dem toxischen Ex hat
Kennst du die Situation? Dein 11jähriger Sohn - mitten in der Vorpubertät - war noch vor kurzem der glühendste und loyalste Verehrer vom Kindsvater, und jetzt kommt er immer öfter nach Hause und ist mega gefrustet und enttäuscht. Was ist da los?...
Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest
Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass ich Müttern mit toxischen Ex-Partnern die Grauer-Stein-Methode empfehle. Ich habe dazu schon relativ früh einen Blogartikel geschrieben, auf den ich immer wieder verweise, wenn es um das Trainieren einer...
Was tun, wenn du dein Kind an den Ex verlierst?
Lange, wirklich schon sehr lange habe ich diesen Artikel vor mir hergeschoben. Heute musste er geschrieben werden. Du weißt schon, dass ich immer versuche, dir mit meinen Artikeln Mut zu machen. Selbst im größten Alltagsärger mit dem Ex den Kopf oben zu...
Was du tun kannst, wenn dein Ex dich in den finanziellen Ruin treiben will
Hast du das Gefühl - oder hat er es dir bereits gesagt - dass er dich finanziell ruinieren will? Jetzt heißt es: Ruhig Blut bewahren!Unbedingt.Schau dir zuerst mal ganz nüchtern an, was für einen toxischen Ex-Partner du da überhaupt an der Backe hast: Ist...
Wie ich stark wurde – und wie DU das auch schaffen kannst!
Hast du dich auch hin und wieder mal gefragt, wie ist das eigentlich bei der daheim? Wer ist das, dass ausgerechnet die meint, mir Tipps geben zu können, wie ich trotz toxischem Ex-Partner wieder stark werde? Oder gar mich coachen zu wollen? Nun...
3 wichtige Bitten an alle, die Elternberatungsgespräche anbieten
Dieser Artikel richtet sich an alle Sozialpädagogen, Quasi-Mediatoren, Erziehungsberater oder sonstige Menschen, die Elternberatungsgespräche anbieten.Eine kleine Frage vorab: Wie geht es Ihnen mit Ihrer Aufgabe? Sind Sie zufrieden? Können Sie...
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
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Der einzige Weg, wie du mit Narzissmus umgehen solltest – wenn du wieder glücklich werden willst
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3 wesentliche Fehler, die ich im ersten Trennungsjahr gemacht habe
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