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Wenn sich deine eigene Familie nach der Trennung vom toxischen Ex gegen dich stellt
Da hast du dich endlich durchgerungen und den Typ verlassen und hoffst auf Unterstützung von deiner eigenen Familie – und Pustekuchen! Deine Mutter schüttelt den Kopf und fragt, wie du das nur deinem Kind antun kannst! Dein Vater fragt dich dazu,...
Wie ein Kind das Wechselmodell erlebt
Stell dir vor, du bist 7 Jahre alt. Deine Eltern haben sich getrennt. Stell dir vor, du bist 7 Jahre alt und du musst eine Entscheidung treffen – für die Mama oder den Papa. Du erinnerst dich, dass der Papa vor der Trennung kaum da war. Er kam...
Wenn dein Kind in der Pubertät auf einmal die Fronten wechselt
Sag mal, Sweetheart, kennst du auch nur eine Mutter mit einem erwachsenen Kind und die nicht vom Vater des Kindes getrennt ist, die sagt: „Pubertät? Ist nicht schlimm. Wir haben davon gar nix gemerkt und schwupps – war das Kind volljährig!“ Ich...
Willst du dich vom toxischen Mann trennen, aber du überlegst noch hin und her?
Angenommen, du steckst noch in deiner Beziehung und bist todunglücklich. Nach und nach verdichten sich die Hinweise für dich, dass dein Mann und Vater deiner Kinder zu der gemeinen Sorte gehört. Deine Gedanken kreisen immer mehr darum, ob du dich...
Warum du dich nicht erpressen lassen solltest, auch wenn du vor Scham im Boden versinken könntest
Hast du dir eigentlich schon verziehen, Sweetheart? Dass du dir diesen Mann ausgesucht hast? Mit ihm ein Kind (oder auch zwei oder drei) gezeugt hast? Dass du dich Hals über Kopf in ihn verliebt hattest, obwohl es schon so frühe Anzeichen seiner...
15 Lektionen, die mein Denken als Single Mom für immer verändert haben
Ich wollte nie alleinerziehend sein. Nie. Als junge Twenty-Something-Frau taten mir diese Mütter immer leid. Die Armen! Weißt du was? Sooo schlimm finde ich es gar nicht! Klar gibt es einige Hürden und Herausforderungen, mit denen ich anfangs gar...
Achtung Wutausbruch! Wie du verhinderst, dass dein Fass ständig überläuft
Kennst du diesen - fast schon süßen – Moment, bevor du dich ihm hingibst? Dem Gedanken „Ich lass jetzt alles los, das muss jetzt sofort raus, sonst werde ich wahnsinnig, jetzt ist Schluss, ich lass mir das nicht mehr gefallen, nun ist Schicht im...
Das Wechselmodell als narzisstische Strategie
Kann er mir die Kinder wegnehmen? Mutmaßlich narzisstische Väter schüchtern ihre (Ex-)Partnerinnen immer wieder gerne mit dieser Drohung ein. In der Regel lautet die Standard-Antwort: Nein. Damit könnten wir dieses Thema eigentlich schon wieder...
Bist du in einer narzisstischen Beziehung? Ein Selbsttest.
Dieser Artikel ist für alle Mütter da draußen, die noch mit dem Vater ihrer Kinder zusammenleben, aber sehr unzufrieden sind und sich immer wieder überlegen, ob sie sich trennen sollen oder nicht.Ich möchte ganz sicher gehen, dass wir uns...
3 wesentliche Fehler, die ich im ersten Trennungsjahr gemacht habe
Mein 1. Trennungsjahr war nicht lustig. Zwar war ich zum einen unglaublich erleichtert darüber, dass ich den Auszug, den ich mir mindestens 1 Jahr zuvor bereits heftigst herbeisehnte, endlich geschafft hatte. Ich hatte die neue Wohnung davor komplett neu...
Warum das Parental Alienation Syndrome (PAS) Bullshit ist
Sweetheart, es ist jetzt wieder einmal soweit: Dieser Artikel zu PAS wird heftig. Lies ihn bitte nur, wenn du stabil genug bist, um Informationen aufzunehmen, die dich in deiner Klarheit weiterbringen.Was ich nicht erreichen möchte: Dass du dich...
Der ultimative Trick wie du deinem toxischen Ex verzeihen kannst damit es dir wieder besser geht
In meiner Facebook-Gruppe der Starken Mütter gibt es jeden Tag einen neuen Impuls von mir, der zum Nachdenken und Reflektieren einladen soll. Ich verfolge damit einen ganz bestimmten Zweck: dass sich die Mütter, die sich das Sorgerecht mit einem...
Wie du aus deiner Opferrolle herausfindest
Ja, narzisstisch-toxische Ex-Partner können uns Mütter fertigmachen. Je nach Ausprägung ihrer Persönlichkeitsstörung mit einer unvorstellbaren Zerstörungswut.Ich habe eine Zeitlang geglaubt, ich hätte in meinem Ex-Partner, dem Vater meines...
Wie kannst du endlich den Weg zu dir selbst und das Glück finden?
Klar hast du dich am Anfang deiner Trennung vom toxischen Ex auf den Berg eingestellt, der vor dir lag! Natürlich wusstest du, dass es nicht einfach werden würde, dein persönliches Glück zu finden. Wenn du dann aber eine Weile getrennt bist, geht es dir so...
Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?
Du kennst viele solcher narzisstischen Aktionen mittlerweile, oder? Dein toxischer Ex schreibt dir eine gehässige Email voller Vorwürfe und Vorhaltungen, die vor Projektionen nur so strotzt, aber überhaupt nichts mit dir und deinem wahren Ich zu...
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Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
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Als eBook und als Taschenbuch erhältlich
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