Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest
Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass ich Müttern mit toxischen Ex-Partnern die Grauer-Stein-Methode empfehle. Ich habe dazu schon relativ früh einen Blogartikel geschrieben, auf den ich immer wieder verweise, wenn es um das Trainieren einer...
Was tun, wenn du dein Kind an den Ex verlierst?
Lange, wirklich schon sehr lange habe ich diesen Artikel vor mir hergeschoben. Heute musste er geschrieben werden. Du weißt schon, dass ich immer versuche, dir mit meinen Artikeln Mut zu machen. Selbst im größten Alltagsärger mit dem Ex den Kopf oben zu...
Was du tun kannst, wenn dein Ex dich in den finanziellen Ruin treiben will
Hast du das Gefühl - oder hat er es dir bereits gesagt - dass er dich finanziell ruinieren will? Jetzt heißt es: Ruhig Blut bewahren!Unbedingt.Schau dir zuerst mal ganz nüchtern an, was für einen toxischen Ex-Partner du da überhaupt an der Backe hast: Ist...
Kannst du es verhindern, dass dein Kind auch ein Narzisst wird?
Diese bange Frage kommt immer mal wieder bei meinen Kundinnen und bei den Frauen in meiner Facebook-Gruppe hoch. Am liebsten hätten sie eine Anleitung, die sie Schritt für Schritt abarbeiten können. Woran sie sich festhalten und orientieren...
Wie ich stark wurde – und wie DU das auch schaffen kannst!
Hast du dich auch hin und wieder mal gefragt, wie ist das eigentlich bei der daheim? Wer ist das, dass ausgerechnet die meint, mir Tipps geben zu können, wie ich trotz toxischem Ex-Partner wieder stark werde? Oder gar mich coachen zu wollen? Nun...
Der einzige Weg, wie du mit Narzissmus umgehen solltest – wenn du wieder glücklich werden willst
Ich lese sie alle nicht mehr – diese schlimmen Geschichten über narzisstischen Missbrauch. Geschichten darüber, wie Männer ihre Frauen manipulieren und psychisch missbrauchen. Es macht mich fertig. Es lässt mich nicht mehr los. Stunden- oder gar...
10 Mantras für alleinerziehende Mütter
Heute habe ich mal ein Video für dich mit den 10 besten Mantras für Alleinerziehende 🙂 Das wären so mal meine Top 10. Aber...
Hilfe, mein Ex hat eine neue Liebe!
Irgendwann ist es mal so weit: Dein Ex-Partner hat sich neu verliebt. Wenn er fair ist, versucht er, es dir so bald und so schonend wie möglich selbst beizubringen. Wenn er gemein ist, steht er mit der neuen Frau bei der nächsten Kindübergabe...
12 Wahrheiten über Narzissten, die ich gern vor 20 Jahren schon gewusst hätte
Am 1. Juni 2017 wurde zum ersten Mal in einer weltweiten Aktion auf den narzisstischen Missbrauch aufmerksam gemacht ("World Narcisstic Abuse Awareness Day"). Da narzisstische Ex-Partner und Väter auch auf meinem Blog immer mal wieder Thema sind und ich...
Teil II: Ich will nicht, dass mein Kind am Wochenende zum Ex geht!
Letzte Woche haben wir darüber gesprochen, was du am Umgangswochenende tun kannst, wenn du noch mitten in deiner Trauerarbeit steckst und dich allein fühlst, während der andere Teil der ehemaligen Familie zusammen ist und etwas Schönes...
Warum du deinem toxischen Ex den Umgang in deiner Wohnung verwehren solltest
Ich habe es auch gemacht. Damals, in der ersten Zeit. Als ich ganz besonders unter Beweis stellen wollte, wie umgänglich ich doch bin und wie viel mir daran liegt, dass mein Sohn Kontakt mit seinem Vater hat. Und ich für eine friedliche Trennung...
Bullshit-Bingo für Mütter mit toxischen Ex-Partnern
Vor Gericht, beim Jugendamt, bei Elterngesprächen in Kita und Schule – wenn du einen toxischen Ex-Partner hast, kennst du sie zu deinem Leidwesen bereits: Sprüche, die sich absolut normal anhören, aber aus dem Munde deines Ex-Partners wie Hohn...
Verschwinden bei dir die Kindersachen auch ständig nach dem Umgang?
Du kennst das, oder? Du hast im Herbst neue Klamotten gekauft, unter anderem eine wunderbare 3-in-1-Jacke für deine Tochter, in ihrem geliebten Lila, dazu noch jede Menge Jeans (wie kommen eigentlich ständig die Löcher in die Hosen??), warme und...
Bloß keinen Stress – weder mit dem Ex noch der Next!
Mütter mit narzisstischen Ex-Partnern wundern sich ja relativ oft. Noch zusammen wohnend konnte man es nicht fassen, wie gleichgültig der frühere Geliebte die drohende Trennung hinnahm oder – ganz im Gegenteil - vollkommen ausflippte und eine...
Faktor EX bei der Ferienplanung
Ist deine Ferienplanung mit dem narzisstischen Ex eigentlich in trockenen Tüchern? Oder weißt du noch nicht ganz genau, ob die Ferien wie geplant stattfinden können und bist daher in heller Aufregung, sodass du beim bloßen Gedanken daran schon...
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Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
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Was es WIRKLICH bedeutet, wenn du zum grauen Stein wirst