Glaubenssatz-Hammer der erste: Wenn ich nur immer lieb zu ihm bin, dann ist er es auch zu mir
Ich starte mit diesem Blogartikel eine dreiteilige Mini-Reihe mit Glaubenssatz-Hämmern, die dich als Mutter mit einem toxischen Ex stark behindern und zu richtig großen, fetten Fehlern führen können, die dir noch Jahre danach schwer auf der Seele...
Wie du dich als Mutter bei Gericht nicht mehr unterbuttern lässt
Ich finde es teilweise schon ziemlich unverschämt, was sich Fremde herausnehmen, wenn sie eine Mutter beurteilen. Vor allem im Familiengerichtsverfahren. In dem Moment, wenn eine Mutter eine Entscheidung zu treffen hat, ob sie aus der toxischen...
So schaffst du einen behaglichen Rückzugsort und Lebensmittelpunkt für dein Kind
Vor ein paar Monaten schon hatte ich ein Interview mit der entzückenden Nic Scholtysik von „A Home Worth Having“, welches ich im Club der mutigen Mütter veröffentlichte. Nic ist Interior Designerin und hat sich darauf spezialisiert,...
Wenn die Angst sich verselbständigt und du nicht mehr weißt, was du tun sollst
Wenn du einen toxischen Ex hast, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du das Gefühl der Angst sehr gut kennst. In der Beziehung hattest du Angst, wenn er nach Hause kam. Welche Laune wird er heute haben? Hoffentlich lief das Gespräch mit seinem...
10 Glaubenssätze im Familiengericht, die du schnellstmöglichst ablegen solltest
Kennst du deine Glaubenssätze, was das Familiengericht und deine Rolle im Verfahren angeht? Gut möglich, dass du dir diesbezüglich noch keine Gedanken gemacht hast, weil du diese Sätze bislang als Wahrheit angenommen hast. Damit ist jetzt aber...
Diese 5 Grenzen sind ultimativ wichtig für dich
Grenzen setzen können und müssen ist genau unser Thema, Sweetheart! Gerade mit einem toxischen Ex und Kindsvater fällt es anfangs besonders schwer, denn er ist durch das gemeinsame Kind durchaus viel präsenter in unserem Alltag als wir es uns...
Wie toxisch ist eigentlich dein Ex?
Bevor du in die folgende Typanalyse einsteigst: Nein, nicht jeder Ex-Partner einer Mutter ist toxisch! Ich muss das immer wieder betonen, denn ich schreibe auf diesem Blog nur und ausschließlich für eine ganz spezifische Leserinnen-Zielgruppe....
Wenn der toxische Ex lügt wie gedruckt und wie du damit am besten umgehst
Lügt dein Ex auch wie gedruckt und scheint damit überall durchzukommen? Willkommen im Club! Du bist damit nicht allein. ALLE Mütter, die mir folgen und sich von meinen Texten angesprochen fühlen berichten darüber, dass sie damit am meisten zu...
Was dein toxischer Ex über dich denkt
Fragst du dich manchmal, was dein toxischer Ex wirklich über dich denkt? Da steht er so voller Hass dir gegenüber und macht dir irgendwelche Vorhaltungen, die du kaum fassen kannst, weil sie jeder Grundlage entbehren – und jedes Mal bist du...
Wenn sich deine eigene Familie nach der Trennung vom toxischen Ex gegen dich stellt
Da hast du dich endlich durchgerungen und den Typ verlassen und hoffst auf Unterstützung von deiner eigenen Familie – und Pustekuchen! Deine Mutter schüttelt den Kopf und fragt, wie du das nur deinem Kind antun kannst! Dein Vater fragt dich dazu,...
Wenn die Angst sich verselbständigt und du nicht mehr weißt, was du tun sollst
Wenn du einen toxischen Ex hast, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du das Gefühl der Angst sehr gut kennst. In der Beziehung hattest du Angst, wenn er nach Hause kam. Welche Laune wird er heute haben? Hoffentlich lief das Gespräch mit seinem...
Wie du deine Freundschaft in Zeiten der Krise bewahrst
Ui – jetzt guckst du bestimmt mit großen Augen! Wieso – soll ich jetzt auch noch aufpassen, dass meine Freunde mir die Treue halten? Müssen nicht vielmehr sie aktiv auf mich zugehen und mich unterstützen und da sein, ohne dass ich groß darum...
Wie du dich langsam aber sicher aus der emotionalen Verstrickung mit dem toxischen Ex herauslöst
Sweetheart, lass mich dir zu Beginn gleich eine Frage stellen: Denkst du noch sehr oft an deinen Ex? Gibt es nicht einen Tag, an dem du dir deinen Kopf nicht über eure Situation oder über seine Schandtaten zerbrichst? Dann ist dieser Artikel...
Wird dein toxischer Ex jemals aufhören und einlenken?
Hast du diese Gedanken auch noch oft? „Wenn ich jetzt nur die Füße stillhalte, dann hört er vielleicht auf.“ „Wenn ich ihm jetzt diesen einen Umgangstag auch noch gebe, dann ist hoffentlich Ruhe.“ „Wenn ich jetzt nur alles tue, was die anderen...
Das beste Mittel um endlich weiterzukommen
Wenn du schon ALLES probiert hast und du mittlerweile glaubst, dass dir nichts und niemand im Umgang mit dem toxischen Ex-Partner helfen kann, dann ist dieses Blog für dich! Hast du bereits alle möglichen Bücher über Narzissmus gelesen und weißt...
Warum du unbedingt einen Anwalt suchen solltest, auch wenn du glaubst, dass du damit den Streit zwischen Euch eskalierst
Viele Mütter, die in meine Starken Mütter Gruppe auf Facebook kommen oder mit denen ich ein Vorgespräch für ein mögliches Coaching führe, eint eine ganz besondere Sorge: „Wenn ich mir jetzt einen Anwalt nehme, dann flippt der (Soon-to-be-)Ex ja...
Wenn dein narzisstischer Ex ein verdammt guter Redner ist
Ich kann dir gar nicht erzählen, wie oft ich das von meinen Kundinnen höre: „Mein Ex-Partner ist so ein guter Redner – daneben fühle ich mich wie ein kleines Mäuschen. Ich stehe dann daneben und sehe förmlich, wie er alle Beteiligten im...
Was du tun kannst, wenn der narzisstische Ex sich weigert, Unterhalt für das erwachsene Kind zu zahlen
Es soll Mütter mit toxischen Kindsvätern geben, die die Jahre herunterzählen bis zum 18. Geburtstag ihres Kindes. Endlich! Dann ist der Stress vorbei! Liebes, ich muss dir diesen Zahn jetzt leider ziehen. Es gibt kein Enddatum des narzisstischen...
Wie du mit seinen Erpressungen besser umgehen lernst
Sweetheart, das beste Erkennungszeichen, dass du es bei deinem (Soon-to-be-)Ex mit einem toxisch-narzisstischen Mann zu tun hast, sind seine unbotmäßigen Forderungen, die dich mit dem Rücken zur Wand stehen lassen, und die man ruhig als...
Warum du unbedingt als Mutter mit einem toxischen Ex ein Testament verfassen solltest
Hast du eigentlich schon dein Testament gemacht? Ja, auch wenn du erst 30 bist – bei einem toxischen Ex und Kindsvater ist das durchaus angebracht! Keine von uns mag sich mit dem Thema beschäftigen – aber es ist einfach verdammt wichtig für dein...
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
Als eBook und als Taschenbuch erhältlich
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
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Interesse, Mitglied einer mutigen Gemeinschaft zu werden?
Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!
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Der einzige Weg, wie du mit Narzissmus umgehen solltest – wenn du wieder glücklich werden willst
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3 wesentliche Fehler, die ich im ersten Trennungsjahr gemacht habe
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Was es WIRKLICH bedeutet, wenn du zum grauen Stein wirst