Wie du einen emotionalen Sparplan für dein Kind aufbaust
Wenn du zu den Müttern gehörst, die einen toxisch-narzisstischen Ex haben, dann ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich groß, dass du dir viele Gedanken um die Manipulationsmacht deines Ex machst. Du hast es ja selbst am eigenen Leib erfahren! Aber...
Wenn dein Kind in der Vorpubertät Stress mit dem toxischen Ex hat
Kennst du die Situation? Dein 11jähriger Sohn - mitten in der Vorpubertät - war noch vor kurzem der glühendste und loyalste Verehrer vom Kindsvater, und jetzt kommt er immer öfter nach Hause und ist mega gefrustet und enttäuscht. Was ist da los?...
„Die Mama will dich nicht mehr sehen“ – Wie Entfremdung durch den toxischen Kindsvater funktioniert und was du dagegen tun kannst
Vorab: Dieser Blogpost zum Thema Entfremdung behandelt nicht das "offizielle" Parental Alienation Syndrome, kurz PAS genannt, was ich in diesem Artikel bereits ausführlich besprochen habe. In diesem Artikel möchte ich auf die bewusste Entfremdung...
Wenn der toxische Ex lügt wie gedruckt und wie du damit am besten umgehst
Lügt dein Ex auch wie gedruckt und scheint damit überall durchzukommen? Willkommen im Club! Du bist damit nicht allein. ALLE Mütter, die mir folgen und sich von meinen Texten angesprochen fühlen berichten darüber, dass sie damit am meisten zu...
Wie du für immer ruhig und gelassen werden kannst – trotz toxischem Ex
Wenn der toxisch-narzisstische Ex im Hintergrund entweder leise seine Strippen zieht oder im Aggro-Style durchdreht, dann fragt sich jede Mutter bang, wie sie das die nächsten Jahre bis zur Volljährigkeit des Kindes durchstehen soll. Viele fühlen...
Wenn dein Kind in der Pubertät auf einmal die Fronten wechselt
Sag mal, Sweetheart, kennst du auch nur eine Mutter mit einem erwachsenen Kind und die nicht vom Vater des Kindes getrennt ist, die sagt: „Pubertät? Ist nicht schlimm. Wir haben davon gar nix gemerkt und schwupps – war das Kind volljährig!“ Ich...
Willst du dich vom toxischen Mann trennen, aber du überlegst noch hin und her?
Angenommen, du steckst noch in deiner Beziehung und bist todunglücklich. Nach und nach verdichten sich die Hinweise für dich, dass dein Mann und Vater deiner Kinder zu der gemeinen Sorte gehört. Deine Gedanken kreisen immer mehr darum, ob du dich...
Warum du dich nicht erpressen lassen solltest, auch wenn du vor Scham im Boden versinken könntest
Hast du dir eigentlich schon verziehen, Sweetheart? Dass du dir diesen Mann ausgesucht hast? Mit ihm ein Kind (oder auch zwei oder drei) gezeugt hast? Dass du dich Hals über Kopf in ihn verliebt hattest, obwohl es schon so frühe Anzeichen seiner...
Was tust du, wenn sich der narzisstische Ex aus dem Staub macht?
Die meisten meiner Leserinnen und Coaching-Kundinnen haben das Problem, dass der toxische Ex das Kind dazu benutzt, um die Ex-Partnerin weiterhin zu kontrollieren, zu erpressen und als emotionale Energiequelle zu benutzen, indem er sich nach der...
Solltest du deinen Unterhalt einklagen?
Was, wenn ich dir rate, den Unterhalt nicht einzuklagen? Boah – ich seh schon, wie ich damit für Wogen der Entrüstung sorge! Bei allem, was ich dir gleich zum Lesen gebe, beachte bitte Folgendes: Nur du ganz allein kennst deine innere Stimme und...
„Die Mama will dich nicht mehr sehen“ – Wie Entfremdung durch den toxischen Kindsvater funktioniert und was du dagegen tun kannst
Vorab: Dieser Blogpost zum Thema Entfremdung behandelt nicht das "offizielle" Parental Alienation Syndrome, kurz PAS genannt, was ich in diesem Artikel bereits ausführlich besprochen habe. In diesem Artikel möchte ich auf die bewusste Entfremdung...
Wenn der toxische Ex lügt wie gedruckt und wie du damit am besten umgehst
Lügt dein Ex auch wie gedruckt und scheint damit überall durchzukommen? Willkommen im Club! Du bist damit nicht allein. ALLE Mütter, die mir folgen und sich von meinen Texten angesprochen fühlen berichten darüber, dass sie damit am meisten zu...
Wie du für immer ruhig und gelassen werden kannst – trotz toxischem Ex
Wenn der toxisch-narzisstische Ex im Hintergrund entweder leise seine Strippen zieht oder im Aggro-Style durchdreht, dann fragt sich jede Mutter bang, wie sie das die nächsten Jahre bis zur Volljährigkeit des Kindes durchstehen soll. Viele fühlen...
Corona und ein toxischer Kindsvater – eine miese Kombi
Corona allein stresst und verunsichert schon enorm. Aber was macht eine Mutter mit einem toxischen Ex-Partner, die gerade ein hochstrittiges Gerichtsverfahren laufen hat? Oder eine Mutter mit einem Kleinkind, welches noch nicht an lange...
Wie du deine neue Liebe vor dem toxischen Ex schützen kannst
Mütter mit einem toxischen Ex sind nicht automatisch alleinerziehend oder Single auf ewig. Sie können immer eine neue Liebe finden, haben aber trotzdem nach wie vor die gleichen Probleme wie andere Single Mütter in Bezug auf das Sorge- und...
Warum du dich nicht erpressen lassen solltest, auch wenn du vor Scham im Boden versinken könntest
Hast du dir eigentlich schon verziehen, Sweetheart? Dass du dir diesen Mann ausgesucht hast? Mit ihm ein Kind (oder auch zwei oder drei) gezeugt hast? Dass du dich Hals über Kopf in ihn verliebt hattest, obwohl es schon so frühe Anzeichen seiner...
Solltest du deinen Unterhalt einklagen?
Was, wenn ich dir rate, den Unterhalt nicht einzuklagen? Boah – ich seh schon, wie ich damit für Wogen der Entrüstung sorge! Bei allem, was ich dir gleich zum Lesen gebe, beachte bitte Folgendes: Nur du ganz allein kennst deine innere Stimme und...
Droht dir ein Familiengutachten? Hier ist die ultimative Checkliste für dich und deinen Anwalt
Ich habe in diesem Artikel schon beschrieben, dass du tunlichst ein Familiengutachten vermeiden solltest. Leider gibt es mittlerweile bei den Familiengerichten die äußerst bedenkliche Tendenz, dass gleich im ersten Verfahren vom Richter ein...
Warum du unbedingt einen Anwalt suchen solltest, auch wenn du glaubst, dass du damit den Streit zwischen Euch eskalierst
Viele Mütter, die in meine Starken Mütter Gruppe auf Facebook kommen oder mit denen ich ein Vorgespräch für ein mögliches Coaching führe, eint eine ganz besondere Sorge: „Wenn ich mir jetzt einen Anwalt nehme, dann flippt der (Soon-to-be-)Ex ja...
Wenn dein narzisstischer Ex ein verdammt guter Redner ist
Ich kann dir gar nicht erzählen, wie oft ich das von meinen Kundinnen höre: „Mein Ex-Partner ist so ein guter Redner – daneben fühle ich mich wie ein kleines Mäuschen. Ich stehe dann daneben und sehe förmlich, wie er alle Beteiligten im...
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
Interesse, Mitglied einer mutigen Gemeinschaft zu werden?
Im exklusiven Club der mutigen Mütter kannst du dich austauschen, jede Menge lernen und Mut für die Zukunft fassen.
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Der einzige Weg, wie du mit Narzissmus umgehen solltest – wenn du wieder glücklich werden willst
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