Kindübergabe

 

Starke Begleitung für Single Mütter mit schwierigen Ex-Partnern

 

Hol dir gleich meine 5 besten Coaching-Übungen für eine souveräne Kindübergabe KOSTENLOS als PDF!

 

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Hallo!

Ich heiße Heidi Duda und bin Lifestyle Coach für Single Mütter.

Du findest hier auf meinem Blog eine Menge Artikel rund ums Single-Mama-Dasein.

Was du hier nicht findest: Erziehungstipps oder Rechtshilfe. Eher: den Alltag mit dem Ex leben, Hürden überwinden, Emotionen managen. Damit es dir wieder gut geht.

Ich will dich darin unterstützen, dass du in deiner individuellen Situation deine Gelassenheit wiederfindest, deine Stärke als Single Mutter entwickelst und du dir deinen eigenen Weg zu einer Zukunft aufbaust, von der du bislang vielleicht noch nicht einmal zu träumen wagtest!

Auf meinem Blog findest du daher viele Ideen und Tipps, die dich auf deinem Weg unterstützen werden.

Eine besondere Form des offenen Gruppen-Coachings biete ich auf Facebook an. In meiner kostenlosen Gruppe „Starke Single Mütter“ findest du außerdem Austausch und Hilfe von anderen Müttern in einer ähnlichen Situation wie du.

Ich begleite dich selbstverständlich auch gern persönlich 1:1. Das geht übrigens fantastisch und vor allem ortsunabhängig über Skype! Mehr über mein Angebot findest du hier.

Daneben werde ich demnächst weitere Coaching-Produkte anbieten. Melde dich am besten gleich für meinen Newsletter an, damit du auf dem laufenden bleibst, wenn es soweit ist!

Für alle anderen Fragen erreichst du mich unter info@midlife-boom.de.

Viel Spaß beim Schnuppern und Einlesen hier auf meinem Blog!

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15 Lektionen, die mein Denken als Single Mom für immer verändert haben

Ich wollte nie alleinerziehend sein. Nie. Als junge Twenty-Something-Frau taten mir diese Mütter immer leid. Die Armen! Weißt du was? Sooo schlimm finde ich es gar nicht! Klar gibt es einige Hürden und Herausforderungen, mit denen ich anfangs gar nicht gerechnet habe. Da wäre ich schon sehr froh gewesen, hätte man mir das früher gesteckt! Damit du nun nicht ganz so [...]

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Achtung Wutausbruch! Wie du verhinderst, dass dein Fass ständig überläuft

Kennst du diesen - fast schon süßen – Moment, bevor du dich ihm hingibst? Dem Gedanken „Ich lass jetzt alles los, das muss jetzt sofort raus, sonst werde ich wahnsinnig, jetzt ist Schluss, ich lass mir das nicht mehr gefallen, nun ist Schicht im Schacht“. Dieser Moment, in dem du nicht mehr reif und erwachsen bist, sondern nur noch das böse Etwas in dir herumwütet [...]

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Das Wechselmodell als narzisstische Strategie

Kann er mir die Kinder wegnehmen? Mutmaßlich narzisstische Väter schüchtern ihre (Ex-)Partnerinnen immer wieder gerne mit dieser Drohung ein. In der Regel lautet die Standard-Antwort: Nein. Damit könnten wir dieses Thema eigentlich schon wieder abschließen, aber ich merke, dir brennt dieses Thema unter den Daumennägeln. War bei mir damals in den ersten zwei Jahre [...]

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Bist du in einer narzisstischen Beziehung? Ein Selbsttest.

Dieser Artikel ist für alle Mütter da draußen, die noch mit dem Vater ihrer Kinder zusammenleben, aber sehr unzufrieden sind und sich immer wieder überlegen, ob sie sich trennen sollen oder nicht. Ich möchte ganz sicher gehen, dass wir uns verstehen. Dass du weißt, wovon ich rede, und was ich unter einer narzisstischen oder auch toxischen Beziehung verstehe. Ich wil [...]

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1. Trennungsjahr

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Warum du dich als Single Mom HEUTE schon für die Weihnachtszeit mental vorbereiten solltest

Was denn – isses schon wieder soweit? Kommen die Weihnachtsthemen immer früher hoch? Ja. Denn Weihnachten kann, je nach deiner persönlichen Umgangssituation, bereits im Januar/Februar, wenn Ihr die Feiertage zu Jahresanfang regelt, für ein Grimmen in der Bauchgegend sorgen. Aber da kannst du dir als Alleinerziehende noch sagen „ist ja noch lang hin!“ Nur ist jetz [...]

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Was es WIRKLICH bedeutet, wenn du zum grauen Stein wirst

Hast du schon mal etwas von der Grey Rock Methode gehört? Grey Rock kommt aus dem Englischen und heißt „Grauer Stein“. Damit ist die innere Haltung gemeint - eine wirklich wirksame Möglichkeit, dich nach der Trennung vor den psychischen Angriffen des Ex im Alltag zu schützen. Du bist ein Stein. Regungslos. Unzerstörbar. Geschützt durch und durch. An dir ist nich [...]

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Der einzige Weg, wie du mit Narzissmus umgehen solltest – wenn du wieder glücklich werden willst

Ich lese sie alle nicht mehr – diese schlimmen Geschichten über narzisstischen Missbrauch. Geschichten darüber, wie Männer ihre Frauen manipulieren und psychisch missbrauchen. Es macht mich fertig. Es lässt mich nicht mehr los. Stunden- oder gar tagelang muss ich darüber nachdenken. Ich werde nämlich durch solche Texte „getriggert“. Und das ist alles andere [...]

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