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Souverän vor Gericht: So meisterst du deinen ersten Auftritt
Die passende Folge auf YouTube findest du hier: https://youtu.be/Phkm5T8aveM Worum es hier geht Dreht sich dir schon beim bloßen Gedanken ans Familiengericht der Magen um? Dann ist dieser Beitrag für dich. Ich zeige dir, wie du mit...
Wenn dein Kind sich verändert: Manipulation verstehen und ruhig bleiben
Hier kommst du zur passenden Folge auf YouTube: https://youtu.be/1VHkt_hm3c0 Worum es hier geht Dein eigenes Kind lehnt dich plötzlich ab, macht dir Vorwürfe, greift dich an – vielleicht zeigt es dir sogar offen seinen Hass? Dann...
Das Muster erkennen: Wie dein toxischer Ex wirklich tickt
Hier kommst du zur passenden Folge auf YouTube: https://youtu.be/7NihrNuCMVQ Worum es hier geht Kennst du das? Gerade wird es endlich mal ruhig, du atmest auf – und zack, kommt eine E-Mail oder eine seltsame Kindsübergabe, die dich völlig aus der...
Warum du dich nicht schämen musst – und was das alles mit deiner Stärke zu tun hat
Hier kommst du zur passenden Folge auf YouTube: https://youtu.be/hWWnVjwEFQY Worum es hier geht (und warum dich das erleichtern wird) Liegst du nachts wach und fragst dich, wie ausgerechnet dir das passieren konnte? Wie du auf so einen Mann...
Warum der Austausch mit anderen alleinerziehenden Müttern dein Gamechanger ist
Kurz zusammengefasst: Viele Mütter mit einem toxischen Ex glauben jahrelang, sie müssten das alles allein schaffen – und isolieren sich dabei mehr und mehr von ihrem Umfeld. Dieser Beitrag zeigt, warum genau diese Isolation die Wurzel für so...
Nachtrennungsgewalt erkennen
Nach einer Trennung erwarten viele Frauen endlich Ruhe – doch oft beginnt genau dann eine neue Form von Kontrolle und Druck. Dieser Artikel erklärt, was Nachtrennungsgewalt (Post-Separation Abuse) ist, wie sie sich zeigt und warum sie für...
Wie du am besten mit seinen Flying Monkeys umgehst
Flying Monkeys sind eine besonders fiese Begleiterscheinung nach der Trennung von einem toxisch-narzisstischen Ex: Menschen aus deinem Umfeld, die – bewusst oder naiv – seine Sicht vertreten, dich infrage stellen und ihn zum Opfer erklären. Für...
Warum viele Frauen nach der Trennung mehr leiden als davor
Warum du dich nach der Trennung vom toxischen Ex noch schlechter fühlen kannst – und was wirklich dahintersteckt Viele Mütter, die sich endlich von ihrem toxischen Ex-Partner getrennt haben, erleben eine bittere Überraschung: Anstatt der...
Wenn Schuldgefühle dich innerlich zerreissen
Kennst du dieses nagende Gefühl, das sich wie ein Schatten durch deinen Alltag zieht? Dieses Gefühl, dass du immer und überall alles richtig machen musst – für deine Kinder, deinen Job, für die Gesellschaft? Und wehe, dir unterläuft ein Fehler –...
Wie Louisa ihre Angst nach der Trennung überwand – und was du daraus lernen kannst
Kennst du das Gefühl, wenn dich schon der kleinste Reiz innerlich zusammenzucken lässt? Wenn dein Herz rast, du kaum noch schlafen kannst, weil dein Gedankenkarussell auf Dauerschleife läuft – und du dich fragst, ob du jemals wieder so...
Wenn dein Kind sich verändert: Manipulation verstehen und ruhig bleiben
Hier kommst du zur passenden Folge auf YouTube: https://youtu.be/1VHkt_hm3c0 Worum es hier geht Dein eigenes Kind lehnt dich plötzlich ab, macht dir Vorwürfe, greift dich an – vielleicht zeigt es dir sogar offen seinen Hass? Dann...
Das Muster erkennen: Wie dein toxischer Ex wirklich tickt
Hier kommst du zur passenden Folge auf YouTube: https://youtu.be/7NihrNuCMVQ Worum es hier geht Kennst du das? Gerade wird es endlich mal ruhig, du atmest auf – und zack, kommt eine E-Mail oder eine seltsame Kindsübergabe, die dich völlig aus der...
Warum du dich nicht schämen musst – und was das alles mit deiner Stärke zu tun hat
Hier kommst du zur passenden Folge auf YouTube: https://youtu.be/hWWnVjwEFQY Worum es hier geht (und warum dich das erleichtern wird) Liegst du nachts wach und fragst dich, wie ausgerechnet dir das passieren konnte? Wie du auf so einen Mann...
Warum der Austausch mit anderen alleinerziehenden Müttern dein Gamechanger ist
Kurz zusammengefasst: Viele Mütter mit einem toxischen Ex glauben jahrelang, sie müssten das alles allein schaffen – und isolieren sich dabei mehr und mehr von ihrem Umfeld. Dieser Beitrag zeigt, warum genau diese Isolation die Wurzel für so...
Mom Guilt als Alleinerziehende: Warum du dich ständig schuldig fühlst (und wie du da rauskommst)
Kurz zusammengefasst: Nicht genug Zeit, nicht genug gespielt, nicht genug vorgelesen – die Liste der Mom-Guilt-Vorwürfe an sich selbst ist endlos, und gerade als Mutter mit einem toxischen Ex trifft dich dieses Gefühl besonders hart. Dieser...
Souverän vor Gericht: So meisterst du deinen ersten Auftritt
Die passende Folge auf YouTube findest du hier: https://youtu.be/Phkm5T8aveM Worum es hier geht Dreht sich dir schon beim bloßen Gedanken ans Familiengericht der Magen um? Dann ist dieser Beitrag für dich. Ich zeige dir, wie du mit...
Verhaltensmuster sachlich dokumentieren: Wie PatternScout Mütter im Familienrecht unterstützt
Kennst du das Gefühl, dass dich ein einzelner Satz oder ein bestimmtes Verhalten deines Ex-Partners triggert – aber sobald du es jemand Außenstehendem erklären willst, klingt es nach einer Kleinigkeit? Genau hier setzt PatternScout an: die in das...
Familienrecht & Trennung: Die Tretminen, die nur Mütter kennenlernen, die sich von einem toxischen Mann trennen
Wenn du dich von einem toxischen Mann trennst, betrittst du fast über Nacht eine völlig neue Welt: Sorgerecht, Umgangsrecht, Wechselmodell, Eilantrag. Im Familienrecht begegnen dir viele ExpertInnen, die routiniert mit Begriffen jonglieren – und...
Wenn dein Ex das Gericht als Waffe benutzt – und du dich fragst, ob das überhaupt noch normal ist
Kennst du das, wenn du mal wieder vor einem neuen Schriftsatz sitzt, die nächste Forderung liest oder dich über den nächsten Antrag wunderst und dich innerlich ernsthaft fragst, ob das alles wirklich noch unter „normal“ fällt oder ob hier gerade...
Warum starke Mütter am Familiengericht verlieren – und was Coercive Control damit zu tun hat
Mütter, die beruflich führen und klar kommunizieren können, verlieren trotzdem vor dem Familiengericht – weil das Gericht dem ruhigen, kooperativen Ex-Partner glaubt. Dieser Artikel erklärt, warum das kein Zufall ist, sondern ein systemisches...
Hallo, ich bin Heidi,
seit 2017 hochspezialisierter Coach für Mütter mit einem toxischen Ex-Partner. Ich unterstütze dich dabei, stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen im Elternalltag mit einem narzisstischen Kindsvater sowie bei Gericht zu meistern. Mehr über mich ...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
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Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
