13. Juli 2018

Lässt du dich steuern oder ruderst du dein Lebensboot schon selbst?

Ziele und Wege selbst bestimmen - das geht auch als Single Mom

Stell dir vor, du sitzt mit deinen Kindern in einem Boot. Ihr seid auf einem breiten Fluss.

Da kommt ein großer Dampfer und schiebt eine große Bugwelle vor sich her und überholt euch.

Du kannst in der Welle kaum das Boot gerade halten und mühst dich redlich ab. Du schimpfst über den Dampfer. Jetzt fällt auf, dass du gar keine Ruder benutzt, um das Boot aussteuern zu können.

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6. Juli 2018

Verschwinden bei dir die Kindersachen auch ständig nach dem Umgang?

Wenn die Kindersachen beim Ex bleiben

Du kennst das, oder? Du hast im Herbst neue Klamotten gekauft, unter anderem eine wunderbare 3-in-1-Jacke für deine Tochter, in ihrem geliebten Lila, dazu noch jede Menge Jeans (wie kommen eigentlich ständig die Löcher in die Hosen??), warme und leichtere Pullis – halt das ganze Programm. Die Tochter wächst, die Jahreszeiten wechseln, Schule beginnt. Ganz viele neue Kindersachen müssen jetzt angeschafft werden.

Ein teurer Spaß. Du zählst zusammen und kommst auf knapp 500 Euro, die du allein in einem Monat für alle notwendigen Sachen ausgegeben hast. Ein zweites Paar Schuhe fehlt noch, aber damit wartest du bis zum nächsten.

Gottseidank zahlt dein Ex wenigstens Unterhalt! Zwar nicht üppig – du bekommst für deine Tochter knapp 300 Euro im Monat – aber deine beste Freundin ist auf Unterhaltsvorschuss angewiesen und sieht jeden Monat noch wesentlich weniger. Wie die das bloß macht?

Nun ja – somit bist du wenigstens nicht darauf angewiesen, alles gebraucht auf dem Kleiderflohmarkt zu besorgen. Du legst sehr viel Wert auf eine gute Qualität, daher kostet die neue Jacke auch über 150 Euro und wird mindestens 2 Größen überstehen. Sprich: Länger als ein Jahr beziehungsweise eine Saison getragen werden können.

Die Tochter ist total happy mit den neuen Sachen.

Nach dem nächsten Umgangswochenende ist die warme Unterjacke weg. Auch könntest du schwören, dass du ihr für das Wochenende 3 Jeans mitgegeben hast – es sind aber nur zwei wieder mit zurück gekommen.

Die Tochter zuckt mit den Schultern. Die Sachen müssten wohl in der Wäsche beim Papa sein.

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29. Juni 2018

Bloß keinen Stress – weder mit dem Ex noch der Next!

Wie du auf die Next deines narzisstischen Ex reagieren solltest

Mütter mit narzisstischen Ex-Partnern wundern sich ja relativ oft.

Noch zusammen wohnend konnte man es nicht fassen, wie gleichgültig der frühere Geliebte die drohende Trennung hinnahm oder – ganz im Gegenteil – vollkommen ausflippte und eine sehr hässliche Seite zeigte.

Später im ersten Trennungsjahr hast du dich dann wieder gewundert, wie der Ex – der vielbewunderte, fantastisch aussehende Chefarzt mit seiner gepflegten 60-Stunden-Woche – es auf einmal doch schafft, seine wöchentlichen Stunden auf 30 zu reduzieren, um ein Wechselmodell auf Probe zu ermöglichen. Ihm liegt ja so viel an „unseren lieben Kindern Luca und Nina – äh Naomi“. Ist halt schon ein Teufelskerl und ein Delegier-Genie! Der neue, jüngere Kollege braucht ja auch mal seine Chance…

Dann kommt man während der Gerichtsverhandlungen nicht mehr aus dem Staunen heraus. Was hat der Mann gelitten, als Ihr noch ein Paar wart! Du erfährst, dass du dich nur noch um die Kinder gekümmert hast und rund um die Uhr damit beschäftigt warst, sie glücklich und unbeschwert aufwachsen zu lassen.

Er hatte quasi keine andere Wahl hatte als sich mit der Nachtschwester einzulassen.

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22. Juni 2018

Faktor EX bei der Ferienplanung

Faktor EX bei der Ferienplanung Umgang

Ist deine Ferienplanung mit dem narzisstischen Ex eigentlich in trockenen Tüchern? Oder weißt du noch nicht ganz genau, ob die Ferien wie geplant stattfinden können und bist daher in heller Aufregung, sodass du beim bloßen Gedanken daran schon Bauchweh bekommst?

Woran liegt das? Die Ferien stehen kurz vor der Tür, du musstest in deinem Job schließlich auch schon frühzeitig den Urlaub einreichen, und doch zitterst du selbst im Frühsommer immer noch, ob der Urlaub so stattfinden kann?

Klar: Mit einem mutmaßlichen Narzissten musst du auf jede Überraschung gefasst sein. Es kann sein, dass Ihr vorher nicht abgeklärt habt, ob das Umgangswochenende dazu gehört oder nicht. Es kann sein, dass du oder er den Urlaub so in seinen Kalender eingetragen hat, wie er ihn beim Arbeitgeber eingereicht hat, und es dadurch nicht klar ist, wann und wie die Kindübergabe stattfinden soll.

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15. Juni 2018

Wie du dein Kind schützen kannst

Wie kannst du dein Kind vor Narzissmus beschützen

Irgendwann einmal, wenn du innehältst und realisierst, aus welcher Beziehung du gerade entkommen bist, kommt unweigerlich die Sorge hoch:

Das war für mich als erwachsene Frau schon so schlimm – wie soll das mein Kind überhaupt packen können?

Wenn ich mich noch daran erinnere, was ich mir für einen Kopf gemacht hatte, als ich mein Baby in den Händen hielt – so klein, so zerbrechlich! Wie ich bang beobachtete, wie es seine ersten Schritte machte und immer wieder umkippte. Wie damals schon die erfahrenen Eltern meinten: „Lass los, nur so lernt es das Gehen!“

Die körperliche Unversehrtheit stand am Anfang ganz im Zentrum meines Denkens. Klar hatte ich damals schon die emotionale Bindung im Blick. Aber die Gefahr eines Unfalls bewertete ich eindeutig größer.

Das hat sich in den letzten Jahren bei mir grundlegend gewandelt.

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8. Juni 2018

An alle Richter am Familiengericht

An alle Richter am Familiengericht

Sehr geehrte Frau Richterin, sehr geehrter Herr Richter!

Ich möchte nicht wissen, wieviele Briefe Sie am Familiengericht im Laufe der letzten Jahre schon bekommen haben, die versucht haben, Ihnen einen Sachverhalt aus möglichst subjektiven Gründen zu erläutern und Sie dementsprechend zu beeinflussen.

Jeden Tag müssen Sie Recht sprechen und entscheiden über Tausende von Eltern-Schicksalen – aber Sie entscheiden eigentlich hauptsächlich darüber, wie die Kindheit für deren Kinder ablaufen wird.

Ich kann mir vorstellen, dass das allein schon ein großer Druck sein muss, der da auf Ihren Schultern lastet. Und ganz bestimmt machen Sie es sich nicht leicht, das richtige Urteil zu fällen.

Doch muss ich diesen Brief an Sie schreiben. Für die Fälle, die gerade noch offen sind, und in denen kleine Kinder involviert sind. Und für alle Fälle, die noch auf Ihrem Tisch landen werden.

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1. Juni 2018

Bist du schon in einer neuen Beziehung?

Neue Beziehung trotz narzisstischem Ex

Ich bin mittlerweile anderthalb Jahre unterwegs auf meiner Mission, Single Müttern zu helfen, eine klare Sicht auf ihre fortwährende Beziehung zum mutmaßlich narzisstischen Ex zu bekommen und ihm zumindest mental Grenzen zu setzen, die nicht mehr überschritten werden.

Daher ist deine ultimative Gelassenheit das Ziel schlechthin! (Yes!)

Zu lernen, dass es eins ist, die Beziehung des Kindes zum Vater zu unterstützen (weil es das Kind will oder die Rechtsprechung das von uns fordert), und ein zweites, dass es in unserer Beziehung zum Ex-Partner und Täter gleichzeitig vollkommen in Ordnung ist, sich selbst schützen zu dürfen.

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25. Mai 2018

Im Interview bei Muttermorphose

Anja Krummeck von der Muttermorphose bat mich zum schriftlichen Interview, dem ich natürlich sehr gern nachgekommen bin. Anja ist mir aufgefallen, weil sie wunderbare Grafiken erstellt und damit auf den Punkt bringt, wie es uns Single Müttern vor offiziellen Stellen gehen kann.

Hier kommst du zum Interview, in dem sie Midlife-Boom und das neue DEXKADIMA-Programm vorstellt:

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18. Mai 2018

Warum Angst nicht deine Antwort auf seine Drohung sein sollte

Angst bei Single Müttern

„Wenn du gehst, nehme ich dir die Kinder weg!“

Ich möchte nicht wissen, wie viele Mütter, die in ihrer aktuellen Ehe oder Beziehung verzweifeln und todunglücklich sind, genau diesen Satz zu hören bekommen.

Gehörst du dazu? Willkommen im Club!

Dann gibt es da noch eine Bekannte, die vor lauter Gerichtsprozessen nicht mehr zum Atmen kommt.

Und die vielen, vielen Beispiele in diversen Mütterforen, die von unglaublichen Anschuldigungen erzählen, die der Kindsvater vor Gericht glaubhaft rüberbringen konnte. Und der Richter für den Vater entschied und der Kindsmutter das Sorgerecht sogar entzog, wenn sie sich nicht „kooperativ“ zeigte.

Wer von uns Müttern fühlt da nicht mit und bekommt ein banges Herz?

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11. Mai 2018

Wie du dir am besten Hilfe und Unterstützung holst, wenn du eine böse Email vom Ex bekommst

Bei der Ex-Loslass-Challenge mitmachen

„Kannst du dir das mal bitte durchlesen und mir sagen, was du davon hältst?“ Susanne, eine meiner Kundinnen, schickt mir eine Chatnachricht. Sie ist nicht die Erste, die meine Meinung zu einem bestimmten Clinch mit dem Ex sucht, und wird bestimmt auch nicht die letzte sein.

Wahrscheinlich hat der Ex und Vater ihrer Kinder wieder eine ungeheuerliche Ansage in einer Email gemacht. Vielleicht hat er ihr auch gedroht. Eventuell hat er eine Textnachricht geschickt, in der er ankündigt, dass er die Kinder jetzt dabehält, weil sie eine so unverantwortliche Mutter ist.

Natürlich weiß ich auch um die Verzweiflung, die einen überfällt, wenn man besonders heftige Aussagen lesen oder hören muss, die erstens überhaupt nicht stimmen, aber in der Regel immer eine ganz besonders sensible Achillesferse treffen:

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