Blog | Midlife-Boom.de

Warum das Parental Alienation Syndrom (PAS) Bullshit ist

Warum das Parental Alienation Syndrom (PAS) Bullshit ist

24. Mai 2019

Sweetheart, es ist jetzt wieder einmal soweit: Dieser Artikel zu PAS wird heftig. Lies ihn bitte nur, wenn du stabil genug bist, um Informationen aufzunehmen, die dich in deiner Klarheit weiterbringen. Was ich nicht erreichen möchte: Dass du dich – falls dein Kind...

Der ultimative Trick wie du deinem toxischen Ex verzeihen kannst damit es dir wieder besser geht

Der ultimative Trick wie du deinem toxischen Ex verzeihen kannst damit es dir wieder besser geht

17. Mai 2019

In meiner Facebook-Gruppe der Starken Mütter gibt es jeden Tag einen neuen Impuls von mir, der zum Nachdenken und Reflektieren einladen soll. Ich verfolge damit einen ganz bestimmten Zweck: dass sich die Mütter, die sich das Sorgerecht mit einem toxischen Ex-Partner...

Wie du aus deiner Opferrolle herausfindest

Wie du aus deiner Opferrolle herausfindest

10. Mai 2019

Ja, narzisstisch-toxische Ex-Partner können uns Mütter fertigmachen. Je nach Ausprägung ihrer Persönlichkeitsstörung mit einer unvorstellbaren Zerstörungswut. Ich habe eine Zeitlang geglaubt, ich hätte in meinem Ex-Partner, dem Vater meines Sohnes, meinen „Meister“...

Wie kannst du endlich den Weg zu dir selbst und das Glück finden?

Wie kannst du endlich den Weg zu dir selbst und das Glück finden?

03. Mai 2019

Klar hast du dich am Anfang deiner Trennung vom toxischen Ex auf den Berg eingestellt, der vor dir lag! Natürlich wusstest du, dass es nicht einfach werden würde, dein persönliches Glück zu finden. Wenn du dann aber eine Weile getrennt bist, geht...

Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?

Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?

26. April 2019

Du kennst viele solcher narzisstischen Aktionen mittlerweile, oder? Dein toxischer Ex schreibt dir eine gehässige Email voller Vorwürfe und Vorhaltungen, die vor Projektionen nur so strotzt, aber überhaupt nichts mit dir und deinem wahren Ich zu tun hat. Oder er steht...

Die 10 ultimativen Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem toxischen Ex

Die 10 ultimativen Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem toxischen Ex

19. April 2019

Die Kommunikation mit dem toxischen Ex stellt uns Mütter immer wieder vor große Herausforderungen. Ohne gemeinsame Kinder wäre es ja geradezu lächerlich einfach: Löschen aus dem Telefonbuch (oder aus-xxxen), auf Whatsapp und Facebook blockieren und nie wieder auch nur...

Wenn auch deine beste Freundin dich nach der Trennung nicht mehr anruft

Wenn auch deine beste Freundin dich nach der Trennung nicht mehr anruft

12. April 2019

Auf den ersten Blick ist es nur ein Nebenschauplatz in dem großen Gefühlsdesaster, in dem man während und nach der Trennung mit einem toxischen Ex steckt, aber im Grunde ist es ein stilles Erdbeben, das die Seele erschüttert: Wenn man auf einmal...

Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest

Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest

05. April 2019

Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass ich Müttern mit toxischen Ex-Partnern die Grauer-Stein-Methode empfehle. Ich habe dazu schon relativ früh einen Blogartikel geschrieben, auf den ich immer wieder verweise, wenn es um das Trainieren einer...

Was tun, wenn du dein Kind an den Ex verlierst?

Was tun, wenn du dein Kind an den Ex verlierst?

29. März 2019

Lange, wirklich schon sehr lange habe ich diesen Artikel vor mir hergeschoben. Heute musste er geschrieben werden. Du weißt schon, dass ich immer versuche, dir mit meinen Artikeln Mut zu machen. Selbst im größten Alltagsärger mit dem Ex den Kopf oben zu...

Was du tun kannst, wenn dein Ex dich in den finanziellen Ruin treiben will

Was du tun kannst, wenn dein Ex dich in den finanziellen Ruin treiben will

22. März 2019

Hast du das Gefühl - oder hat er es dir bereits gesagt - dass er dich finanziell ruinieren will? Jetzt heißt es: Ruhig Blut bewahren!Unbedingt.Schau dir zuerst mal ganz nüchtern an, was für einen toxischen Ex-Partner du da überhaupt an der Backe hast: Ist...

Kannst du es verhindern, dass dein Kind auch ein Narzisst wird?

Kannst du es verhindern, dass dein Kind auch ein Narzisst wird?

15. März 2019

Diese bange Frage kommt immer mal wieder bei meinen Kundinnen und bei den Frauen in meiner Facebook-Gruppe hoch. Am liebsten hätten sie eine Anleitung, die sie Schritt für Schritt abarbeiten können. Woran sie sich festhalten und orientieren können. Sie wollen ja nicht...

Wie ich stark wurde – und wie DU das auch schaffen kannst!

Wie ich stark wurde – und wie DU das auch schaffen kannst!

08. März 2019

Hast du dich auch hin und wieder mal gefragt, wie ist das eigentlich bei der daheim? Wer ist das, dass ausgerechnet die meint, mir Tipps geben zu können, wie ich trotz toxischem Ex-Partner wieder stark werde? Oder gar mich coachen zu wollen? Nun...

3 wichtige Bitten an alle, die Elternberatungsgespräche anbieten

3 wichtige Bitten an alle, die Elternberatungsgespräche anbieten

01. März 2019

Dieser Artikel richtet sich an alle Sozialpädagogen, Quasi-Mediatoren, Erziehungsberater oder sonstige Menschen, die Elternberatungsgespräche anbieten. Eine kleine Frage vorab: Wie geht es Ihnen mit Ihrer Aufgabe? Sind Sie zufrieden? Können Sie abends, bevor Sie ins...

Wann ist dir der Ex endlich sch…egal? Warum Gleichgültigkeit gegenüber dem Ex dein Top-Ziel sein sollte

Wann ist dir der Ex endlich sch…egal? Warum Gleichgültigkeit gegenüber dem Ex dein Top-Ziel sein sollte

22. Februar 2019

Auf unserer Reise nach der Trennung von einem toxischen Ex-Partner durchlaufen wir in der Regel mehrere emotionale Stadien: Von tiefster Verzweiflung und Traurigkeit über Hilflosigkeit bis hin zur Wut. Diese Wut kippt dann auch mal gern in einen...

Reden wir doch mal über das Kindeswohl

Reden wir doch mal über das Kindeswohl

15. Februar 2019

Was bedeutet es eigentlich für ein Kind, wenn es einen narzisstischen Elternteil hat? Oh Pardon, wir wissen es ja als fachfremde Deppen nicht wirklich, ob der Ex-Partner eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat oder irgendetwas anderes, was...

Warum du kein Familiengutachten zulassen solltest

Warum du kein Familiengutachten zulassen solltest

08. Februar 2019

Wenn du gerade in einem heftigen Gerichtsprozess um das Sorge- oder Aufenthaltsbestimmungsrecht mit deinem toxischen Ex-Partner steckst, dann kommt bei Nichteinigung früher oder später das Thema Familiengutachten auf.Mit...

Die 3 wichtigsten Schritte, wenn du glaubst, dein Partner ist ein Narzisst und du hast keinen Plan, ob du gehen sollst

Die 3 wichtigsten Schritte, wenn du glaubst, dein Partner ist ein Narzisst und du hast keinen Plan, ob du gehen sollst

01. Februar 2019

Sweetheart, mein Herz ist bei dir! Jede von uns Müttern mit einem toxischen Ex-Partner steckte mal genau in dieser Situation, in der du heute bist. Du glaubst, du bist mit einem Narzissten zusammen, willst ihn aber nicht vorverurteilen, weil das...

Wie du einen richtig guten Anwalt findest

Wie du einen richtig guten Anwalt findest

25. Januar 2019

Lass mich gleich mit einer unangenehmen Wahrheit beginnen: Die Wahrscheinlichkeit, dass du mit einem toxischen Ex-Partner und Kindsvater vor dem Familiengericht landest ist verdammt hoch. Selbst, wenn du dich am Anfang Eurer Trennung ganz...

Wie du mit den anderen toxischen Verwandten umgehst, die Ansprüche an dich stellen

Wie du mit den anderen toxischen Verwandten umgehst, die Ansprüche an dich stellen

18. Januar 2019

Hach, das Leben als hochsensible, empathische Mutter wäre ja zwei- bis dreimal so viel einfacher, wenn es nur einen Narzissten in ihrem Leben gäbe, der ihr den Alltag vergällt! Der mit der größten Power ist nun mal ein toxischer Kindsvater. Er...

Spioniert dir der Ex etwa hinterher?

Spioniert dir der Ex etwa hinterher?

11. Januar 2019

Das Thema heute ist nicht so ohne, und ich hoffe sehr, ich schaffe es, dich zu sensibilisieren, ohne dass du gleich vollkommen im Quadrat hüpfst und einen Verfolgungswahn bekommst, wenn ich über Kontrollwahn und Spionage schreibe! Toxische...

Warum das Parental Alienation Syndrom (PAS) Bullshit ist

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24. Mai 2019

Sweetheart, es ist jetzt wieder einmal soweit: Dieser Artikel zu PAS wird heftig. Lies ihn bitte nur, wenn du stabil genug bist, um Informationen aufzunehmen, die dich in deiner Klarheit weiterbringen. Was ich nicht erreichen möchte: Dass du dich – falls dein Kind...

Der ultimative Trick wie du deinem toxischen Ex verzeihen kannst damit es dir wieder besser geht

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17. Mai 2019

In meiner Facebook-Gruppe der Starken Mütter gibt es jeden Tag einen neuen Impuls von mir, der zum Nachdenken und Reflektieren einladen soll. Ich verfolge damit einen ganz bestimmten Zweck: dass sich die Mütter, die sich das Sorgerecht mit einem toxischen Ex-Partner...

Wie du aus deiner Opferrolle herausfindest

Wie du aus deiner Opferrolle herausfindest

10. Mai 2019

Ja, narzisstisch-toxische Ex-Partner können uns Mütter fertigmachen. Je nach Ausprägung ihrer Persönlichkeitsstörung mit einer unvorstellbaren Zerstörungswut. Ich habe eine Zeitlang geglaubt, ich hätte in meinem Ex-Partner, dem Vater meines Sohnes, meinen „Meister“...

Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?

Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?

26. April 2019

Du kennst viele solcher narzisstischen Aktionen mittlerweile, oder? Dein toxischer Ex schreibt dir eine gehässige Email voller Vorwürfe und Vorhaltungen, die vor Projektionen nur so strotzt, aber überhaupt nichts mit dir und deinem wahren Ich zu tun hat. Oder er steht...

Die 10 ultimativen Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem toxischen Ex

Die 10 ultimativen Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem toxischen Ex

19. April 2019

Die Kommunikation mit dem toxischen Ex stellt uns Mütter immer wieder vor große Herausforderungen. Ohne gemeinsame Kinder wäre es ja geradezu lächerlich einfach: Löschen aus dem Telefonbuch (oder aus-xxxen), auf Whatsapp und Facebook blockieren und nie wieder auch nur...

Wenn auch deine beste Freundin dich nach der Trennung nicht mehr anruft

Wenn auch deine beste Freundin dich nach der Trennung nicht mehr anruft

12. April 2019

Auf den ersten Blick ist es nur ein Nebenschauplatz in dem großen Gefühlsdesaster, in dem man während und nach der Trennung mit einem toxischen Ex steckt, aber im Grunde ist es ein stilles Erdbeben, das die Seele erschüttert: Wenn man auf einmal...

Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest

Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest

05. April 2019

Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass ich Müttern mit toxischen Ex-Partnern die Grauer-Stein-Methode empfehle. Ich habe dazu schon relativ früh einen Blogartikel geschrieben, auf den ich immer wieder verweise, wenn es um das Trainieren einer...

Was du tun kannst, wenn dein Ex dich in den finanziellen Ruin treiben will

Was du tun kannst, wenn dein Ex dich in den finanziellen Ruin treiben will

22. März 2019

Hast du das Gefühl - oder hat er es dir bereits gesagt - dass er dich finanziell ruinieren will? Jetzt heißt es: Ruhig Blut bewahren!Unbedingt.Schau dir zuerst mal ganz nüchtern an, was für einen toxischen Ex-Partner du da überhaupt an der Backe hast: Ist...

Wie ich stark wurde – und wie DU das auch schaffen kannst!

Wie ich stark wurde – und wie DU das auch schaffen kannst!

08. März 2019

Hast du dich auch hin und wieder mal gefragt, wie ist das eigentlich bei der daheim? Wer ist das, dass ausgerechnet die meint, mir Tipps geben zu können, wie ich trotz toxischem Ex-Partner wieder stark werde? Oder gar mich coachen zu wollen? Nun...

3 wichtige Bitten an alle, die Elternberatungsgespräche anbieten

3 wichtige Bitten an alle, die Elternberatungsgespräche anbieten

01. März 2019

Dieser Artikel richtet sich an alle Sozialpädagogen, Quasi-Mediatoren, Erziehungsberater oder sonstige Menschen, die Elternberatungsgespräche anbieten. Eine kleine Frage vorab: Wie geht es Ihnen mit Ihrer Aufgabe? Sind Sie zufrieden? Können Sie abends, bevor Sie ins...

Wann ist dir der Ex endlich sch…egal? Warum Gleichgültigkeit gegenüber dem Ex dein Top-Ziel sein sollte

Wann ist dir der Ex endlich sch…egal? Warum Gleichgültigkeit gegenüber dem Ex dein Top-Ziel sein sollte

22. Februar 2019

Auf unserer Reise nach der Trennung von einem toxischen Ex-Partner durchlaufen wir in der Regel mehrere emotionale Stadien: Von tiefster Verzweiflung und Traurigkeit über Hilflosigkeit bis hin zur Wut. Diese Wut kippt dann auch mal gern in einen...

Warum du kein Familiengutachten zulassen solltest

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08. Februar 2019

Wenn du gerade in einem heftigen Gerichtsprozess um das Sorge- oder Aufenthaltsbestimmungsrecht mit deinem toxischen Ex-Partner steckst, dann kommt bei Nichteinigung früher oder später das Thema Familiengutachten auf.Mit...

Die 3 wichtigsten Schritte, wenn du glaubst, dein Partner ist ein Narzisst und du hast keinen Plan, ob du gehen sollst

Die 3 wichtigsten Schritte, wenn du glaubst, dein Partner ist ein Narzisst und du hast keinen Plan, ob du gehen sollst

01. Februar 2019

Sweetheart, mein Herz ist bei dir! Jede von uns Müttern mit einem toxischen Ex-Partner steckte mal genau in dieser Situation, in der du heute bist. Du glaubst, du bist mit einem Narzissten zusammen, willst ihn aber nicht vorverurteilen, weil das...

Wie du einen richtig guten Anwalt findest

Wie du einen richtig guten Anwalt findest

25. Januar 2019

Lass mich gleich mit einer unangenehmen Wahrheit beginnen: Die Wahrscheinlichkeit, dass du mit einem toxischen Ex-Partner und Kindsvater vor dem Familiengericht landest ist verdammt hoch. Selbst, wenn du dich am Anfang Eurer Trennung ganz...

Wie du mit den anderen toxischen Verwandten umgehst, die Ansprüche an dich stellen

Wie du mit den anderen toxischen Verwandten umgehst, die Ansprüche an dich stellen

18. Januar 2019

Hach, das Leben als hochsensible, empathische Mutter wäre ja zwei- bis dreimal so viel einfacher, wenn es nur einen Narzissten in ihrem Leben gäbe, der ihr den Alltag vergällt! Der mit der größten Power ist nun mal ein toxischer Kindsvater. Er...

Spioniert dir der Ex etwa hinterher?

Spioniert dir der Ex etwa hinterher?

11. Januar 2019

Das Thema heute ist nicht so ohne, und ich hoffe sehr, ich schaffe es, dich zu sensibilisieren, ohne dass du gleich vollkommen im Quadrat hüpfst und einen Verfolgungswahn bekommst, wenn ich über Kontrollwahn und Spionage schreibe! Toxische...

Wie dein nächstes Jahr einfach nur fantastisch wird

Wie dein nächstes Jahr einfach nur fantastisch wird

28. Dezember 2018

Starke Ansage, oder? Aber ja, das geht! Und ich zeige dir in diesem Artikel, wie du es schaffst, deinen Kopf, dein Herz und deine Seele Schritt für Schritt aus deiner aktuellen Situation zu befreien, falls das vergangene Jahr nicht gerade der Hit...

Wie du dich an Weihnachten am besten vor toxischen Menschen schützen kannst

Wie du dich an Weihnachten am besten vor toxischen Menschen schützen kannst

14. Dezember 2018

Bald ist es wieder soweit – Weihnachten naht. Und damit die Zeit, an der wir uns am schutzlosesten den Narzissten in unserem Leben ausgesetzt fühlen. Was den toxischen Ex-Partner angeht, denken wir an all die schlimmen Feiertage zurück, die wir...

WTF… Ein Online-Kurs für so ein Thema?

WTF… Ein Online-Kurs für so ein Thema?

07. Dezember 2018

Zweimal im Jahr startet mein „Dein Ex kann dich mal“-Online-Gruppenprogramm, kurz DEXKADIMA. Wenn du gerade ziemlich durch den Wind bist und dich nur noch terrorisiert fühlst von deinem toxischen Ex-Partner und Vater deiner Kinder, wirst du dir...

Woran du merkst, ob du ein Coaching oder eher eine Therapie brauchst

Woran du merkst, ob du ein Coaching oder eher eine Therapie brauchst

16. November 2018

Früher oder später wirst du dir diese Frage stellen – mit einem toxischen Ex-Partner eher früher. Denn diese Menschen machen einen wahnsinnig! Sie lassen uns an unserer Selbstwahrnehmung ständig zweifeln. Ist der Selbstwert von Haus aus schon...

Warum das Parental Alienation Syndrom (PAS) Bullshit ist

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24. Mai 2019

Sweetheart, es ist jetzt wieder einmal soweit: Dieser Artikel zu PAS wird heftig. Lies ihn bitte nur, wenn du stabil genug bist, um Informationen aufzunehmen, die dich in deiner Klarheit weiterbringen. Was ich nicht erreichen möchte: Dass du dich – falls dein Kind...

Der ultimative Trick wie du deinem toxischen Ex verzeihen kannst damit es dir wieder besser geht

Der ultimative Trick wie du deinem toxischen Ex verzeihen kannst damit es dir wieder besser geht

17. Mai 2019

In meiner Facebook-Gruppe der Starken Mütter gibt es jeden Tag einen neuen Impuls von mir, der zum Nachdenken und Reflektieren einladen soll. Ich verfolge damit einen ganz bestimmten Zweck: dass sich die Mütter, die sich das Sorgerecht mit einem toxischen Ex-Partner...

Wie du aus deiner Opferrolle herausfindest

Wie du aus deiner Opferrolle herausfindest

10. Mai 2019

Ja, narzisstisch-toxische Ex-Partner können uns Mütter fertigmachen. Je nach Ausprägung ihrer Persönlichkeitsstörung mit einer unvorstellbaren Zerstörungswut. Ich habe eine Zeitlang geglaubt, ich hätte in meinem Ex-Partner, dem Vater meines Sohnes, meinen „Meister“...

Wie kannst du endlich den Weg zu dir selbst und das Glück finden?

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03. Mai 2019

Klar hast du dich am Anfang deiner Trennung vom toxischen Ex auf den Berg eingestellt, der vor dir lag! Natürlich wusstest du, dass es nicht einfach werden würde, dein persönliches Glück zu finden. Wenn du dann aber eine Weile getrennt bist, geht...

Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?

Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?

26. April 2019

Du kennst viele solcher narzisstischen Aktionen mittlerweile, oder? Dein toxischer Ex schreibt dir eine gehässige Email voller Vorwürfe und Vorhaltungen, die vor Projektionen nur so strotzt, aber überhaupt nichts mit dir und deinem wahren Ich zu tun hat. Oder er steht...

Die 10 ultimativen Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem toxischen Ex

Die 10 ultimativen Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem toxischen Ex

19. April 2019

Die Kommunikation mit dem toxischen Ex stellt uns Mütter immer wieder vor große Herausforderungen. Ohne gemeinsame Kinder wäre es ja geradezu lächerlich einfach: Löschen aus dem Telefonbuch (oder aus-xxxen), auf Whatsapp und Facebook blockieren und nie wieder auch nur...

Wenn auch deine beste Freundin dich nach der Trennung nicht mehr anruft

Wenn auch deine beste Freundin dich nach der Trennung nicht mehr anruft

12. April 2019

Auf den ersten Blick ist es nur ein Nebenschauplatz in dem großen Gefühlsdesaster, in dem man während und nach der Trennung mit einem toxischen Ex steckt, aber im Grunde ist es ein stilles Erdbeben, das die Seele erschüttert: Wenn man auf einmal...

Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest

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05. April 2019

Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass ich Müttern mit toxischen Ex-Partnern die Grauer-Stein-Methode empfehle. Ich habe dazu schon relativ früh einen Blogartikel geschrieben, auf den ich immer wieder verweise, wenn es um das Trainieren einer...

Was tun, wenn du dein Kind an den Ex verlierst?

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29. März 2019

Lange, wirklich schon sehr lange habe ich diesen Artikel vor mir hergeschoben. Heute musste er geschrieben werden. Du weißt schon, dass ich immer versuche, dir mit meinen Artikeln Mut zu machen. Selbst im größten Alltagsärger mit dem Ex den Kopf oben zu...

Kannst du es verhindern, dass dein Kind auch ein Narzisst wird?

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15. März 2019

Diese bange Frage kommt immer mal wieder bei meinen Kundinnen und bei den Frauen in meiner Facebook-Gruppe hoch. Am liebsten hätten sie eine Anleitung, die sie Schritt für Schritt abarbeiten können. Woran sie sich festhalten und orientieren können. Sie wollen ja nicht...

Wie ich stark wurde – und wie DU das auch schaffen kannst!

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08. März 2019

Hast du dich auch hin und wieder mal gefragt, wie ist das eigentlich bei der daheim? Wer ist das, dass ausgerechnet die meint, mir Tipps geben zu können, wie ich trotz toxischem Ex-Partner wieder stark werde? Oder gar mich coachen zu wollen? Nun...

3 wichtige Bitten an alle, die Elternberatungsgespräche anbieten

3 wichtige Bitten an alle, die Elternberatungsgespräche anbieten

01. März 2019

Dieser Artikel richtet sich an alle Sozialpädagogen, Quasi-Mediatoren, Erziehungsberater oder sonstige Menschen, die Elternberatungsgespräche anbieten. Eine kleine Frage vorab: Wie geht es Ihnen mit Ihrer Aufgabe? Sind Sie zufrieden? Können Sie abends, bevor Sie ins...

Wann ist dir der Ex endlich sch…egal? Warum Gleichgültigkeit gegenüber dem Ex dein Top-Ziel sein sollte

Wann ist dir der Ex endlich sch…egal? Warum Gleichgültigkeit gegenüber dem Ex dein Top-Ziel sein sollte

22. Februar 2019

Auf unserer Reise nach der Trennung von einem toxischen Ex-Partner durchlaufen wir in der Regel mehrere emotionale Stadien: Von tiefster Verzweiflung und Traurigkeit über Hilflosigkeit bis hin zur Wut. Diese Wut kippt dann auch mal gern in einen...

Reden wir doch mal über das Kindeswohl

Reden wir doch mal über das Kindeswohl

15. Februar 2019

Was bedeutet es eigentlich für ein Kind, wenn es einen narzisstischen Elternteil hat? Oh Pardon, wir wissen es ja als fachfremde Deppen nicht wirklich, ob der Ex-Partner eine narzisstische Persönlichkeitsstörung hat oder irgendetwas anderes, was...

Wie du mit den anderen toxischen Verwandten umgehst, die Ansprüche an dich stellen

Wie du mit den anderen toxischen Verwandten umgehst, die Ansprüche an dich stellen

18. Januar 2019

Hach, das Leben als hochsensible, empathische Mutter wäre ja zwei- bis dreimal so viel einfacher, wenn es nur einen Narzissten in ihrem Leben gäbe, der ihr den Alltag vergällt! Der mit der größten Power ist nun mal ein toxischer Kindsvater. Er...

Spioniert dir der Ex etwa hinterher?

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11. Januar 2019

Das Thema heute ist nicht so ohne, und ich hoffe sehr, ich schaffe es, dich zu sensibilisieren, ohne dass du gleich vollkommen im Quadrat hüpfst und einen Verfolgungswahn bekommst, wenn ich über Kontrollwahn und Spionage schreibe! Toxische...

Wird es für uns Mütter leichter, wenn der Ex eine neue Frau hat?

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04. Januar 2019

Wenn wir von unseren Ex-Partnern im Alltag ständig mit hässlichen Emails bombardiert, auf der Straße angeschnauzt oder per Textnachricht emotional angegangen werden, dann gibt es nicht wenige Mütter, die ein Stoßgebet gen Himmel richten: „Herr,...

10 Fragen für deinen Jahresrückblick

10 Fragen für deinen Jahresrückblick

21. Dezember 2018

So, Sweetheart, die letzten Tage des Jahres stehen an. Bist du bereit, dieses Jahr zusammen mit mir abzuschließen und ein neues Kapitel aufzuschlagen? Dann lade ich dich hiermit herzlich zum ersten Teil ein – dem Rückblick auf das vergangene...

Wie du dich an Weihnachten am besten vor toxischen Menschen schützen kannst

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14. Dezember 2018

Bald ist es wieder soweit – Weihnachten naht. Und damit die Zeit, an der wir uns am schutzlosesten den Narzissten in unserem Leben ausgesetzt fühlen. Was den toxischen Ex-Partner angeht, denken wir an all die schlimmen Feiertage zurück, die wir...

WTF… Ein Online-Kurs für so ein Thema?

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07. Dezember 2018

Zweimal im Jahr startet mein „Dein Ex kann dich mal“-Online-Gruppenprogramm, kurz DEXKADIMA. Wenn du gerade ziemlich durch den Wind bist und dich nur noch terrorisiert fühlst von deinem toxischen Ex-Partner und Vater deiner Kinder, wirst du dir...

Warum das Parental Alienation Syndrom (PAS) Bullshit ist

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24. Mai 2019

Sweetheart, es ist jetzt wieder einmal soweit: Dieser Artikel zu PAS wird heftig. Lies ihn bitte nur, wenn du stabil genug bist, um Informationen aufzunehmen, die dich in deiner Klarheit weiterbringen. Was ich nicht erreichen möchte: Dass du dich – falls dein Kind...

Wie du aus deiner Opferrolle herausfindest

Wie du aus deiner Opferrolle herausfindest

10. Mai 2019

Ja, narzisstisch-toxische Ex-Partner können uns Mütter fertigmachen. Je nach Ausprägung ihrer Persönlichkeitsstörung mit einer unvorstellbaren Zerstörungswut. Ich habe eine Zeitlang geglaubt, ich hätte in meinem Ex-Partner, dem Vater meines Sohnes, meinen „Meister“...

Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?

Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?

26. April 2019

Du kennst viele solcher narzisstischen Aktionen mittlerweile, oder? Dein toxischer Ex schreibt dir eine gehässige Email voller Vorwürfe und Vorhaltungen, die vor Projektionen nur so strotzt, aber überhaupt nichts mit dir und deinem wahren Ich zu tun hat. Oder er steht...

Die 10 ultimativen Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem toxischen Ex

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19. April 2019

Die Kommunikation mit dem toxischen Ex stellt uns Mütter immer wieder vor große Herausforderungen. Ohne gemeinsame Kinder wäre es ja geradezu lächerlich einfach: Löschen aus dem Telefonbuch (oder aus-xxxen), auf Whatsapp und Facebook blockieren und nie wieder auch nur...

Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest

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05. April 2019

Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass ich Müttern mit toxischen Ex-Partnern die Grauer-Stein-Methode empfehle. Ich habe dazu schon relativ früh einen Blogartikel geschrieben, auf den ich immer wieder verweise, wenn es um das Trainieren einer...

Was tun, wenn du dein Kind an den Ex verlierst?

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29. März 2019

Lange, wirklich schon sehr lange habe ich diesen Artikel vor mir hergeschoben. Heute musste er geschrieben werden. Du weißt schon, dass ich immer versuche, dir mit meinen Artikeln Mut zu machen. Selbst im größten Alltagsärger mit dem Ex den Kopf oben zu...

Was du tun kannst, wenn dein Ex dich in den finanziellen Ruin treiben will

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22. März 2019

Hast du das Gefühl - oder hat er es dir bereits gesagt - dass er dich finanziell ruinieren will? Jetzt heißt es: Ruhig Blut bewahren!Unbedingt.Schau dir zuerst mal ganz nüchtern an, was für einen toxischen Ex-Partner du da überhaupt an der Backe hast: Ist...

Wie ich stark wurde – und wie DU das auch schaffen kannst!

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08. März 2019

Hast du dich auch hin und wieder mal gefragt, wie ist das eigentlich bei der daheim? Wer ist das, dass ausgerechnet die meint, mir Tipps geben zu können, wie ich trotz toxischem Ex-Partner wieder stark werde? Oder gar mich coachen zu wollen? Nun...

3 wichtige Bitten an alle, die Elternberatungsgespräche anbieten

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01. März 2019

Dieser Artikel richtet sich an alle Sozialpädagogen, Quasi-Mediatoren, Erziehungsberater oder sonstige Menschen, die Elternberatungsgespräche anbieten. Eine kleine Frage vorab: Wie geht es Ihnen mit Ihrer Aufgabe? Sind Sie zufrieden? Können Sie abends, bevor Sie ins...

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08. Februar 2019

Wenn du gerade in einem heftigen Gerichtsprozess um das Sorge- oder Aufenthaltsbestimmungsrecht mit deinem toxischen Ex-Partner steckst, dann kommt bei Nichteinigung früher oder später das Thema Familiengutachten auf.Mit...

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25. Januar 2019

Lass mich gleich mit einer unangenehmen Wahrheit beginnen: Die Wahrscheinlichkeit, dass du mit einem toxischen Ex-Partner und Kindsvater vor dem Familiengericht landest ist verdammt hoch. Selbst, wenn du dich am Anfang Eurer Trennung ganz...

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11. Januar 2019

Das Thema heute ist nicht so ohne, und ich hoffe sehr, ich schaffe es, dich zu sensibilisieren, ohne dass du gleich vollkommen im Quadrat hüpfst und einen Verfolgungswahn bekommst, wenn ich über Kontrollwahn und Spionage schreibe! Toxische...

Warum zum Streiten eben nicht zwei gehören

Warum zum Streiten eben nicht zwei gehören

26. Oktober 2018

Dieser Artikel ist für Sie, liebe/r Außenstehende/r. Für die Familienmitglieder und nicht so engen Freunde der Mutter, für die Nachbarn, die Lehrerinnen und Erzieherinnen der Kinder, für die RichterInnen, die Jugendamts-MitarbeiterInnen und ja,...

Stress mit dem Jugendamt

Stress mit dem Jugendamt

28. September 2018

Von meinen Kundinnen gibt es kaum eine Mutter, die nicht schlechte Erfahrungen mit dem Jugendamt gemacht hat. Ich frage ganz am Anfang unter anderem nach ihren Unterstützern im Helfersystem, und wenn dann mal eine mit einer ganz besonderen...

Die 3 besten Tricks, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst

Die 3 besten Tricks, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst

31. August 2018

Es ist schon zum Wahnsinnigwerden. Immer wieder dreht sich alles in deinem Kopf im Kreis. Das Gedankenkarussell begleitet dich beim Einschlafen, behindert dich beim Durchschlafen und ist sofort als erstes wieder da, wenn du aufwachst. „Wie soll...

Warum deine Haltung vor Gericht so verdammt wichtig ist

Warum deine Haltung vor Gericht so verdammt wichtig ist

24. August 2018

Da liegt er drin, im Briefkasten: Der Brief vom Familiengericht mit der Einladung zur ersten Verhandlung, um eine Einigung zum Umgang der gemeinsamen Kinder zu erreichen. Der Kindsvater möchte unbedingt, dass die Kinder mehr Zeit mit ihm...

Bullshit-Bingo für Mütter mit toxischen Ex-Partnern

Bullshit-Bingo für Mütter mit toxischen Ex-Partnern

20. Juli 2018

Vor Gericht, beim Jugendamt, bei Elterngesprächen in Kita und Schule – wenn du einen toxischen Ex-Partner hast, kennst du sie zu deinem Leidwesen bereits: Sprüche, die sich absolut normal anhören, aber aus dem Munde deines Ex-Partners wie Hohn...

Wie du dein Kind schützen kannst

Wie du dein Kind schützen kannst

15. Juni 2018

Irgendwann einmal, wenn du innehältst und realisierst, aus welcher Beziehung du gerade entkommen bist, kommt unweigerlich die Sorge hoch: Das war für mich als erwachsene Frau schon so schlimm – wie soll das mein Kind überhaupt packen können? Wenn...

An alle Richter am Familiengericht

An alle Richter am Familiengericht

08. Juni 2018

Sehr geehrte Frau Richterin, sehr geehrter Herr Richter! Ich möchte nicht wissen, wieviele Briefe Sie am Familiengericht im Laufe der letzten Jahre schon bekommen haben, die versucht haben, Ihnen einen Sachverhalt aus möglichst subjektiven...

Warum Angst nicht deine Antwort auf seine Drohung sein sollte

Warum Angst nicht deine Antwort auf seine Drohung sein sollte

18. Mai 2018

„Wenn du gehst, nehme ich dir die Kinder weg!“ Ich möchte nicht wissen, wie viele Mütter, die in ihrer aktuellen Ehe oder Beziehung verzweifeln und todunglücklich sind, genau diesen Satz zu hören bekommen. Gehörst du dazu? Willkommen im Club!...

Einladung zum MutMach-Freitag

Exklusiv für Mütter mit toxischen Ex-Partnern

Jeden Freitag bekommst du eine Email von mir, die dich ermutigt und die dein Wochenende mit oder ohne Kinder einläutet. Du spürst:

„Ich bin nicht allein."

Ja, will ich haben!

Hallo, ich bin Heidi

Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...

Hast du demnächst einen wichtigen Termin vor Gericht?

Ich helfe dir bei der mentalen Vorbereitung!

Bist du schon in meiner Facebook-Gruppe?

Hier kannst du dich in der Gemeinschaft starker Mütter austauschen, Mut fassen und die Zukunft planen.