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So bleibst du ein Leuchtturm und ein sicherer Hafen für dein Kind
Hier kommst du zur Folge auf YouTube: https://youtu.be/ta6WuEgY1ho Acht Wochen, acht Beiträge, eine Reise – heute schließen wir den Kreis der Serie „Vom Sturm zum Leuchtturm". Dieser Beitrag blickt zurück auf alles, was du dir bisher erarbeitet...
Grenzen setzen ohne Angst: Wie du dein inneres Fundament gegen den toxischen Ex aufbaust
Eine einzige Nachricht deines Ex, und der ganze Tag ist gelaufen? Dieser Beitrag, Folge 7 der Serie „Vom Sturm zum Leuchtturm", zeigt dir, warum nicht seine Aktion, sondern deine Reaktion über deine innere Ruhe entscheidet. Du erfährst, wie du...
Dein Kind schützen, ohne es in den Konflikt zu ziehen
Wenn du dir Sorgen machst, dass jedes einzelne Wort, das du sagst, irgendwann gegen dich verwendet werden könnte, und wenn dich nachts die leise Angst begleitet, dein Kind an einen manipulierenden Vater zu verlieren, dann ist dieser Beitrag genau...
Anwalt, Mediation, Wechselmodell: Die 3 großen Irrtümer am Anfang – und wie du sie vermeidest
Gerade am Anfang, wenn der Sturm nach der Trennung noch tobt und du dich das erste Mal durch Gericht, Jugendamt oder eine Beratungsstelle kämpfst, machst du besonders leicht drei Denkfehler, die dich später ganz schön viel Kraft, Nerven und...
Souverän vor Gericht: So meisterst du deinen ersten Auftritt
Die passende Folge auf YouTube findest du hier: https://youtu.be/Phkm5T8aveM Worum es hier geht Dreht sich dir schon beim bloßen Gedanken ans Familiengericht der Magen um? Dann ist dieser Beitrag für dich. Ich zeige dir, wie du mit...
Nachtrennungsgewalt erkennen
Nach einer Trennung erwarten viele Frauen endlich Ruhe – doch oft beginnt genau dann eine neue Form von Kontrolle und Druck. Dieser Artikel erklärt, was Nachtrennungsgewalt (Post-Separation Abuse) ist, wie sie sich zeigt und warum sie für...
Wie du am besten mit seinen Flying Monkeys umgehst
Flying Monkeys sind eine besonders fiese Begleiterscheinung nach der Trennung von einem toxisch-narzisstischen Ex: Menschen aus deinem Umfeld, die – bewusst oder naiv – seine Sicht vertreten, dich infrage stellen und ihn zum Opfer erklären. Für...
Warum viele Frauen nach der Trennung mehr leiden als davor
Warum du dich nach der Trennung vom toxischen Ex noch schlechter fühlen kannst – und was wirklich dahintersteckt Viele Mütter, die sich endlich von ihrem toxischen Ex-Partner getrennt haben, erleben eine bittere Überraschung: Anstatt der...
Wenn Schuldgefühle dich innerlich zerreissen
Kennst du dieses nagende Gefühl, das sich wie ein Schatten durch deinen Alltag zieht? Dieses Gefühl, dass du immer und überall alles richtig machen musst – für deine Kinder, deinen Job, für die Gesellschaft? Und wehe, dir unterläuft ein Fehler –...
Wie Louisa ihre Angst nach der Trennung überwand – und was du daraus lernen kannst
Kennst du das Gefühl, wenn dich schon der kleinste Reiz innerlich zusammenzucken lässt? Wenn dein Herz rast, du kaum noch schlafen kannst, weil dein Gedankenkarussell auf Dauerschleife läuft – und du dich fragst, ob du jemals wieder so...
So bleibst du ein Leuchtturm und ein sicherer Hafen für dein Kind
Hier kommst du zur Folge auf YouTube: https://youtu.be/ta6WuEgY1ho Acht Wochen, acht Beiträge, eine Reise – heute schließen wir den Kreis der Serie „Vom Sturm zum Leuchtturm". Dieser Beitrag blickt zurück auf alles, was du dir bisher erarbeitet...
Grenzen setzen ohne Angst: Wie du dein inneres Fundament gegen den toxischen Ex aufbaust
Eine einzige Nachricht deines Ex, und der ganze Tag ist gelaufen? Dieser Beitrag, Folge 7 der Serie „Vom Sturm zum Leuchtturm", zeigt dir, warum nicht seine Aktion, sondern deine Reaktion über deine innere Ruhe entscheidet. Du erfährst, wie du...
Dein Kind schützen, ohne es in den Konflikt zu ziehen
Wenn du dir Sorgen machst, dass jedes einzelne Wort, das du sagst, irgendwann gegen dich verwendet werden könnte, und wenn dich nachts die leise Angst begleitet, dein Kind an einen manipulierenden Vater zu verlieren, dann ist dieser Beitrag genau...
Wenn dein Kind sich verändert: Manipulation verstehen und ruhig bleiben
Hier kommst du zur passenden Folge auf YouTube: https://youtu.be/1VHkt_hm3c0 Worum es hier geht Dein eigenes Kind lehnt dich plötzlich ab, macht dir Vorwürfe, greift dich an – vielleicht zeigt es dir sogar offen seinen Hass? Dann...
Das Muster erkennen: Wie dein toxischer Ex wirklich tickt
Hier kommst du zur passenden Folge auf YouTube: https://youtu.be/7NihrNuCMVQ Worum es hier geht Kennst du das? Gerade wird es endlich mal ruhig, du atmest auf – und zack, kommt eine E-Mail oder eine seltsame Kindsübergabe, die dich völlig aus der...
Anwalt, Mediation, Wechselmodell: Die 3 großen Irrtümer am Anfang – und wie du sie vermeidest
Gerade am Anfang, wenn der Sturm nach der Trennung noch tobt und du dich das erste Mal durch Gericht, Jugendamt oder eine Beratungsstelle kämpfst, machst du besonders leicht drei Denkfehler, die dich später ganz schön viel Kraft, Nerven und...
Souverän vor Gericht: So meisterst du deinen ersten Auftritt
Die passende Folge auf YouTube findest du hier: https://youtu.be/Phkm5T8aveM Worum es hier geht Dreht sich dir schon beim bloßen Gedanken ans Familiengericht der Magen um? Dann ist dieser Beitrag für dich. Ich zeige dir, wie du mit...
Verhaltensmuster sachlich dokumentieren: Wie PatternScout Mütter im Familienrecht unterstützt
Kennst du das Gefühl, dass dich ein einzelner Satz oder ein bestimmtes Verhalten deines Ex-Partners triggert – aber sobald du es jemand Außenstehendem erklären willst, klingt es nach einer Kleinigkeit? Genau hier setzt PatternScout an: die in das...
Familienrecht & Trennung: Die Tretminen, die nur Mütter kennenlernen, die sich von einem toxischen Mann trennen
Wenn du dich von einem toxischen Mann trennst, betrittst du fast über Nacht eine völlig neue Welt: Sorgerecht, Umgangsrecht, Wechselmodell, Eilantrag. Im Familienrecht begegnen dir viele ExpertInnen, die routiniert mit Begriffen jonglieren – und...
Wenn dein Ex das Gericht als Waffe benutzt – und du dich fragst, ob das überhaupt noch normal ist
Kennst du das, wenn du mal wieder vor einem neuen Schriftsatz sitzt, die nächste Forderung liest oder dich über den nächsten Antrag wunderst und dich innerlich ernsthaft fragst, ob das alles wirklich noch unter „normal“ fällt oder ob hier gerade...
Hallo, ich bin Heidi,
seit 2017 hochspezialisierter Coach für Mütter mit einem toxischen Ex-Partner. Ich unterstütze dich dabei, stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen im Elternalltag mit einem narzisstischen Kindsvater sowie bei Gericht zu meistern. Mehr über mich ...
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Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
