An alle jungen Frauen um die 30: Macht nicht diese Fehler!
Manchmal wäre es wünschenswert, es gäbe in jeder großen Stadt einen Speakers' Corner wie in London im Hyde Park. Dort darf sich nämlich jeder ohne formelle Ankündigung hinstellen und eine Rede halten. Außer über die Queen und das Königshaus darf...
Wenn der narzisstische Vater das Kind manipuliert – und was du dann am besten machst
Manipulationen der Kinder durch den toxischen Ex-Partner sind so sicher wie das Amen in der Kirche. Jede betroffene Mutter kennt solche oder ähnliche Sprüche: „Sag deiner Mutter, dass sie genug Unterhalt von mir bekommt, sie soll dir die teure...
Warum du dir verzeihen darfst, dass ausgerechnet du einem Narzissten dein Herz geschenkt hast
Wenn ein Thema im Laufe meiner Arbeit mit meinen Klientinnen und meinen Followern immer mal wieder hochkommt, dann diese Art von Selbstanklage: „Warum habe ich mich nur in so ein Arschloch verlieben können? Was stimmt mit mir nicht?“ „Warum war...
Die 3 besten Tricks, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst
Es ist schon zum Wahnsinnigwerden. Immer wieder dreht sich alles in deinem Kopf im Kreis. Das Gedankenkarussell begleitet dich beim Einschlafen, behindert dich beim Durchschlafen und ist sofort als erstes wieder da, wenn du aufwachst. „Wie soll...
Warum deine Haltung vor Gericht so verdammt wichtig ist
Da liegt er drin, im Briefkasten: Der Brief vom Familiengericht mit der Einladung zur ersten Verhandlung, um eine Einigung zum Umgang der gemeinsamen Kinder zu erreichen. Der Kindsvater möchte unbedingt, dass die Kinder mehr Zeit mit ihm...
Teil II: Ich will nicht, dass mein Kind am Wochenende zum Ex geht!
Letzte Woche haben wir darüber gesprochen, was du am Umgangswochenende tun kannst, wenn du noch mitten in deiner Trauerarbeit steckst und dich allein fühlst, während der andere Teil der ehemaligen Familie zusammen ist und etwas Schönes...
Teil I: Ich will nicht, dass mein Kind ins Umgangswochenende geht!
Hand aufs Herz: Wie geht es dir mit den Umgangswochenenden? Wenn du meinen Königinnen-schaffen-das Leitfaden schon heruntergeladen hast, dann weißt du ja bereits, wie du am besten damit umgehst, wenn du bei der Kindübergabe Aug in Aug deinem Ex...
Von der Ohnmacht mit dem Umgang und dem Ziel, gelassen zu bleiben
Dieser Moment, wenn dir dein 8-Jähriger nach dem Umgangswochenende mit dem Papa ganz stolz erzählt, dass er in der Nacht vom Samstag auf den Sonntag erst um 2 ins Bett kam und „alle anderen schon tief und fest schliefen“ - das ist schon etwas...
Über die Kunst, vor der Trennung gelassen mit Rat von Freunden und Eltern umzugehen
Hast du ganz frisch deine Entscheidung zur Trennung gefällt? Und – läuft der Hörer schon heiß?Ich kenne das selbst sehr gut aus den Tagen und Wochen nach der Trennungsentscheidung. Das Mitteilungsbedürfnis wächst proportional zur emotionalen...
Wie du anfängst, dich vom narzisstischen Ex zu lösen
...wenn du denkst du bist noch nicht soweit. Gehörst du eigentlich zu denjenigen, die sich jedes Neujahr erneut gute Vorsätze vornehmen? Oder bist du eine Frau, die sich konkrete, messbare Ziele setzt? Wenn du schon eine Weile mitliest, dann weißt du, wie...
5 elementare Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du mit dem Ex streitest
Du kennst das: Dein Ex bringt deine Tochter nach dem Umgangswochenende zurück und erzählt dir lachend, dass sie gerade – es ist 17:30 Uhr – die letzte halbe Stunde im Auto geschlafen hat. Muss wohl daran gelegen haben, dass sie den ganzen Tag...
Achtung Wutausbruch! Wie du verhinderst, dass dein Fass ständig überläuft
Kennst du diesen - fast schon süßen – Moment, bevor du dich ihm hingibst? Dem Gedanken „Ich lass jetzt alles los, das muss jetzt sofort raus, sonst werde ich wahnsinnig, jetzt ist Schluss, ich lass mir das nicht mehr gefallen, nun ist Schicht im...
Warum du dich als Single Mom HEUTE schon für die Weihnachtszeit mental vorbereiten solltest
Was denn – isses schon wieder soweit? Kommen die Weihnachtsthemen immer früher hoch? Ja. Denn Weihnachten kann, je nach deiner persönlichen Umgangssituation, bereits im Januar/Februar, wenn Ihr die Feiertage zu Jahresanfang regelt, für ein...
Was es WIRKLICH bedeutet, wenn du zum grauen Stein wirst
Hast du schon mal etwas von der Grey Rock Methode gehört? Grey Rock kommt aus dem Englischen und heißt „Grauer Stein“. Damit ist die innere Haltung gemeint - eine wirklich wirksame Möglichkeit, dich nach der Trennung vor den psychischen Angriffen...
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Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
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