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Warum du es als Nicht-Akademikerin einfacher hast
Wenn du dich gerade getrennt hast oder der ganze Zinnober mit Jugendamt, Gericht oder gar Gutachten losgeht, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du dir denkst: „Wie soll ich das nur schaffen?“ Vor allem, wenn dein Selbstbewusstsein eher unterirdisch...
Wie du anfängst, dich vom narzisstischen Ex zu lösen
Ja, wie kannst du dich von deinem narzisstischen Ex lösen, wenn du ein oder gar mehrere Kinder mit ihm hast? Das ist einfacher, als du denkst! Und durchaus schwierig, wenn du dir noch nicht erlaubst, anders zu denken als diejenigen, die um dich herum sind...
Von Angst haben zu mutig sein – geht das mit einem Narzissten auf der anderen Seite der Elternschaft?
Wenn du aus einer toxisch-narzisstischen Beziehung kommst, in der du manipuliert und emotional missbraucht worden bist, ist es sehr wahrscheinlich, dass du im Laufe der Zeit eine große Angst aufgebaut hast. Für einen krankhaften Narzissten ist es...
Wie du dich vom toxischen Ex besser abgrenzen kannst
Wie funktioniert eigentlich richtiges Abgrenzen? Kannst du das bereits perfekt?Oder entspricht eher das hier deiner aktuellen Realität:Der toxische Ex ruft ständig in deiner Umgangszeit an.Oder er kommt einfach in deine Wohnung, wenn das Kind...
Aufenthaltsbestimmungsrecht einklagen – ja oder nein?
Hin und wieder schreiben mich Mütter an, die konkrete Tipps von mir haben wollen: „Macht es Sinn, dass ich das Aufenthaltsbestimmungsrecht (ABR) oder das alleinige Sorgerecht für mein Kind beantrage? Wie sehr schätzt du ein, dass ich damit Erfolg...
Warum du kein Whatsapp als Kommunikationskanal mit dem toxischen Ex zulassen solltest
Bald jährt es sich zum 3. Mal: Zum Jahreswechsel 2017 habe ich mich entschieden, ausschließlich Mütter zu begleiten, die einen toxisch-narzisstischen Kindsvater an der Backe haben und die im Alltag immer wieder an ihre emotionalen Grenzen kommen....
So reagierst du am besten auf seine Gemeinheiten
Kennst du das? Dein Vierjähriger kommt vom Umgang mit einem niegelnagelneuen T-Shirt nach Hause. Auf dem T-Shirt steht „Großer Bruder“. An sich nichts Wildes – für Außenstehende. Hach, wie süß, wird da der eine oder andere denken. Nur, dass dein...
Wie du deine Angst vor dem nächsten Jahr in den Griff bekommst
Hast du Angst vor den nächsten Monaten? Egal, ob wir jetzt Ende des Kalenderjahres erreichen oder du kurz vor der Trennung stehst; und auch, wenn du schon längere Zeit getrennt bist und dein toxischer Ex und Vater deiner Kinder gerade eine...
Droht dir ein Familiengutachten? Hier ist die ultimative Checkliste für dich und deinen Anwalt
Ich habe in diesem Artikel schon beschrieben, dass du tunlichst ein Familiengutachten vermeiden solltest. Leider gibt es mittlerweile bei den Familiengerichten die äußerst bedenkliche Tendenz, dass gleich im ersten Verfahren vom Richter ein...
Warum du unbedingt einen Anwalt suchen solltest, auch wenn du glaubst, dass du damit den Streit zwischen Euch eskalierst
Viele Mütter, die in meine Starken Mütter Gruppe auf Facebook kommen oder mit denen ich ein Vorgespräch für ein mögliches Coaching führe, eint eine ganz besondere Sorge: „Wenn ich mir jetzt einen Anwalt nehme, dann flippt der (Soon-to-be-)Ex ja...
Teil 4 der GOOD VIBES Miniserie: Deine Lieblingspodcasts
Kennst du bereits Teil 1 (Lieblingssongs), Teil 2 (Lieblingsbücher) und Teil 3 (Lieblingsaktivitäten) meiner Miniserie rund um GOOD VIBES für Mütter mit einem toxisch-narzisstischen Ex-Partner auf der anderen Seite der Elternschaft? Man kriegt...
Teil 3 der GOOD VIBES Miniserie: Lieblingsaktivitäten
So, Sweetheart, kennst du bereits Teil 1 (Deine Lieblingssongs) und Teil 2 (deine Lieblingsbücher) meiner GOOD VIBES Miniserie?Das macht Freude, oder? Mir macht es jedenfalls sehr viel Spaß, durch die Kommentare zu zoomen und die High Vibes der...
Teil 2 der High-Vibes-Miniserie: Deine Lieblings-Bücher
Kennst du bereits den ersten Teil der Miniserie, in dem ich dich um deine Lieblingssongs gebeten hatte, mit denen du dich wieder aufrichten kannst? Heute machen wir weiter mit deinen LIEBLINGSBÜCHERN. Welche Bücher helfen dir aktuell am meisten...
Eine GOOD VIBES Miniserie nur für Mütter mit einem narzisstischen Ex: Deine Lieblingssongs
Jetzt machen wir mal etwas ganz anderes, Sweetheart: Ab heute starte ich eine Miniserie für dich mit dem Ziel, dass du gebündelt an einem Ort und an einer Stelle Hilfe und Inspiration für schwierige Zeiten mit deinem toxisch-narzisstischen Ex...
Warum Prokrastinieren ein gutes Zeichen ist
Na, Sweetheart, mit welcher dringenden Entscheidung prokrastinierst du aktuell herum? Bis vor 5 Jahren war mir der Begriff „Prokrastinieren“ selbst noch ein Fremdwort. Ich kam damit zuerst im englischen Sprachraum in Kontakt, zu einer Zeit, als...
Warum du unbedingt einen Anwalt suchen solltest, auch wenn du glaubst, dass du damit den Streit zwischen Euch eskalierst
Viele Mütter, die in meine Starken Mütter Gruppe auf Facebook kommen oder mit denen ich ein Vorgespräch für ein mögliches Coaching führe, eint eine ganz besondere Sorge: „Wenn ich mir jetzt einen Anwalt nehme, dann flippt der (Soon-to-be-)Ex ja...
Wenn dein narzisstischer Ex ein verdammt guter Redner ist
Ich kann dir gar nicht erzählen, wie oft ich das von meinen Kundinnen höre: „Mein Ex-Partner ist so ein guter Redner – daneben fühle ich mich wie ein kleines Mäuschen. Ich stehe dann daneben und sehe förmlich, wie er alle Beteiligten im...
Was du tun kannst, wenn der narzisstische Ex sich weigert, Unterhalt für das erwachsene Kind zu zahlen
Es soll Mütter mit toxischen Kindsvätern geben, die die Jahre herunterzählen bis zum 18. Geburtstag ihres Kindes. Endlich! Dann ist der Stress vorbei! Liebes, ich muss dir diesen Zahn jetzt leider ziehen. Es gibt kein Enddatum des narzisstischen...
Wie du mit seinen Erpressungen besser umgehen lernst
Sweetheart, das beste Erkennungszeichen, dass du es bei deinem (Soon-to-be-)Ex mit einem toxisch-narzisstischen Mann zu tun hast, sind seine unbotmäßigen Forderungen, die dich mit dem Rücken zur Wand stehen lassen, und die man ruhig als...
Warum du unbedingt als Mutter mit einem toxischen Ex ein Testament verfassen solltest
Hast du eigentlich schon dein Testament gemacht? Ja, auch wenn du erst 30 bist – bei einem toxischen Ex und Kindsvater ist das durchaus angebracht! Keine von uns mag sich mit dem Thema beschäftigen – aber es ist einfach verdammt wichtig für dein...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
Bereite dich optimal auf die nächste Verhandlung vor
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
Als eBook und als Taschenbuch erhältlich
Interesse, Mitglied einer mutigen Gemeinschaft zu werden?
Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!