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Bist du ganz bei dir – oder beim toxischen Ex?
Hand aufs Herz: Wenn du durch deinen Tag gehst - bist du eher „bei dir“ oder bei ihm? Denkst du: „Oh, was könnte ich heute Schönes machen, was mir und dem Kind guttut?“ oder eher „Oh, was wird mein Ex heute wieder machen, was mir und dem Kind...
Wie du dich an Weihnachten vor den Attacken des toxischen Ex am besten schützt
Vorab: dieser Artikel wird dir bei allen Feiertagen helfen und Orientierung geben, nicht nur an Weihnachten. Aber Weihnachten drehen die meisten Narzissten oft völlig frei, und ich erlebe diese Zeit als äußerst belastend und schwierig bei...
Wie die Arbeit an deinem Mindset die Macht deines toxischen Ex aufhalten kann
Wenn dein Ex und Vater deines Kindes so richtig freidreht und dir aktuell die Hölle heiß macht, dich mit einem Eilantrag nach dem anderen, den er bei Gericht stellt, in Atem hält und dir immer wieder böse Emails schreibt, ist es verständlich,...
Was viel wichtiger ist als dein Kind an erster Stelle zu setzen
Eine Beobachtung, die ich immer wieder mache: Wir Mütter machen uns nach der Trennung die größten Sorgen um unsere Kinder und beobachten ängstlich, wie sie diese Zeit erleben und mit den Aktionen des Vaters umgehen. Jedes Wort des Kindes wird auf...
Warum du dich z.B. in einer Mediation vom Helfersystem nicht verunsichern lassen solltest
Na, hast du auch schon alles durch? Elternberatung, Erziehungsberatung, Mediation, Therapie und nicht zuletzt das Jugendamt oder auch der nette Pfarrer, dem du dein Herz ausgeschüttet hast – habe ich was vergessen? Wenn du dich trennst und du...
10 Mantras für alleinerziehende Mütter
Heute habe ich mal ein Video für dich mit den 10 besten Mantras für Alleinerziehende 🙂 Das wären so mal meine Top 10. Aber...
Hilfe, mein Ex hat eine neue Liebe!
Irgendwann ist es mal so weit: Dein Ex-Partner hat sich neu verliebt. Wenn er fair ist, versucht er, es dir so bald und so schonend wie möglich selbst beizubringen. Wenn er gemein ist, steht er mit der neuen Frau bei der nächsten Kindübergabe...
12 Wahrheiten über Narzissten, die ich gern vor 20 Jahren schon gewusst hätte
Am 1. Juni 2017 wurde zum ersten Mal in einer weltweiten Aktion auf den narzisstischen Missbrauch aufmerksam gemacht ("World Narcisstic Abuse Awareness Day"). Da narzisstische Ex-Partner und Väter auch auf meinem Blog immer mal wieder Thema sind und ich...
Teil II: Ich will nicht, dass mein Kind am Wochenende zum Ex geht!
Letzte Woche haben wir darüber gesprochen, was du am Umgangswochenende tun kannst, wenn du noch mitten in deiner Trauerarbeit steckst und dich allein fühlst, während der andere Teil der ehemaligen Familie zusammen ist und etwas Schönes unternimmt. Heute...
Teil I: Ich will nicht, dass mein Kind ins Umgangswochenende geht!
Hand aufs Herz: Wie geht es dir mit dem Umgangswochenende? Wenn du meinen Königinnen-schaffen-das Leitfaden schon heruntergeladen hast, dann weißt du ja bereits, wie du am besten damit umgehst, wenn du bei der Kindübergabe Aug in Aug deinem Ex gegenüber...
Warum du dich nicht erpressen lassen solltest, auch wenn du vor Scham im Boden versinken könntest
Hast du dir eigentlich schon verziehen, Sweetheart? Dass du dir diesen Mann ausgesucht hast? Mit ihm ein Kind (oder auch zwei oder drei) gezeugt hast? Dass du dich Hals über Kopf in ihn verliebt hattest, obwohl es schon so frühe Anzeichen seiner...
Was tust du, wenn sich der narzisstische Ex aus dem Staub macht?
Die meisten meiner Leserinnen und Coaching-Kundinnen haben das Problem, dass der toxische Ex das Kind dazu benutzt, um die Ex-Partnerin weiterhin zu kontrollieren, zu erpressen und als emotionale Energiequelle zu benutzen, indem er sich nach der...
Wie eine neue Denkweise dein Leben umdrehen kann
Stell dir vor, du stehst in zwölf Monaten vor deinem Badezimmerspiegel und schaust hinein.Was wirst du dort sehen?Was wirst du denken?Wie wirst du dich fühlen?Wenn du wie ich vor 10 Jahren so „richtig“ tief drinhängst im narzisstisch-toxischen...
Wie narzisstische Väter ihre Kinder manipulieren
Sweetheart: Wenn du einen toxischen Ex hast, dann manipuliert er auch dein Kind. Garantiert. In diesem Artikel möchte ich zum einen die häufigsten Sprüche einmal auf den Tisch bringen, damit die Manipulation, der die Kinder ausgesetzt sind,...
Warum du kein Whatsapp als Kommunikationskanal mit dem toxischen Ex zulassen solltest
Bald jährt es sich zum 3. Mal: Zum Jahreswechsel 2017 habe ich mich entschieden, ausschließlich Mütter zu begleiten, die einen toxisch-narzisstischen Kindsvater an der Backe haben und die im Alltag immer wieder an ihre emotionalen Grenzen kommen....
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Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
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