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Mediation mit einem narzisstischen Ex – warum sie scheitert und wie du dich schützt
Eine Mediation gilt im Familienrecht als sinnvolle Alternative zum Gerichtsverfahren – doch was passiert, wenn dein Gegenüber ein narzisstischer oder hochtoxischer Ex-Partner ist? Funktioniert eine Mediation mit einem narzisstischen Ex überhaupt...
Wenn der toxische Kindsvater stirbt
Wenn der toxische Kindsvater stirbt, geraten viele Mütter in einen emotionalen Ausnahmezustand – und zwar nicht nur wegen Trauer. Vielleicht spürst du Erleichterung. Vielleicht Scham. Vielleicht einfach gar nichts. Und genau das macht dir Angst....
Die Energieseil-Methode: So lässt du deinen toxischen Ex endlich los
Loslassen vom toxischen Ex – aber wie geht das eigentlich konkret? Wenn du das Gefühl hast, dass dein narzisstischer Ex immer noch an deinen Nerven zerrt, obwohl ihr längst getrennt seid, dann liegt das oft nicht an äußeren Umständen – sondern an...
Ohne Anwalt zum Familiengericht? Warum ChatGPT dich hier in die Irre führen kann
Du nutzt Chatgpt vielleicht schon für alles Mögliche – für Emails an deinen toxischen Ex, für Formulierungen, für Gedankensortierung, vielleicht sogar für juristische Recherchen. Und ja, meine Liebe, die Künstliche Intelligenz (KI) kann extrem...
Wie du am besten mit seinen Flying Monkeys umgehst
Flying Monkeys sind eine besonders fiese Begleiterscheinung nach der Trennung von einem toxisch-narzisstischen Ex: Menschen aus deinem Umfeld, die – bewusst oder naiv – seine Sicht vertreten, dich infrage stellen und ihn zum Opfer erklären. Für...
Wenn der narzisstische Vater das Kind manipuliert – und was du dann am besten machst
Manipulationen des Kindes durch den toxischen Ex-Partner sind so sicher wie das Amen in der Kirche. Jede betroffene Mutter kennt solche oder ähnliche Sprüche: „Sag deiner Mutter, dass sie genug Unterhalt von mir bekommt, sie soll dir die teure...
Warum du dich niemals auf ein Wechselmodell auf Probe einlassen solltest
Viele der Mütter mit einem toxischen Ex-Partner, die mich irgendwann einmal finden, stellen fest, dass es ein großer Fehler war, sich gleich zu Beginn der Trennung auf ein Wechselmodell auf Probe eingelassen zu haben. Das Wechselmodell auf Probe...
Wie du am besten mit deinem manipulierten Kind umgehst
Sweetheart, du musst jetzt tapfer sein, sofern du mir erst seit kurzem folgst und du noch ganz frisch getrennt bist von deinem toxisch-narzisstischen Ex: Es ist so sicher wie das Amen in der Kirche, dass dein Ex das gemeinsame Kind manipulieren...
Wenn er doch nur endlich das tun würde, was richtig ist!
Denkst du das auch hin und wieder – mit einem tiefen Stoßseufzer? Wenn er doch nur endlich das tun würde, was ich ihm sage, oder was der Richter oder der Mediator oder die Dame im Jugendamt oder der Verfahrensbeistand oder der Nachbar ihm schon gesagt...
Was du bei Gericht (NICHT) anziehen solltest – und warum du Statements besser für dich behältst
Hin und wieder gibt es bei den Starken Müttern auf Facebook eine Diskussion darüber, was man am besten im Gericht tragen sollte. Um es ganz kurz zu machen: Zieh das an, worin du dich sicher und wohl fühlst. Verkleide dich bitte nicht! Achte...
Wenn der toxische Ex plötzlich nett ist
Dein toxischer Ex ist plötzlich nett zu dir – und du bist verwirrt? In diesem Artikel erfährst du, warum gerade das ein Warnsignal sein kann und wie du dich und dein Kind davor schützt, die mühsam aufgerichteten Grenzen wieder aufzugeben. Wenn...
Wenn der Ex eine Neue hat: So schützt du dich und dein Kind
Es gibt einige Mütter in meiner Community im Club, die nach der Trennung fast jeden Tag von ihrem toxischen Ex angesprochen werden. Selbst wenn sie alle Kanäle bereits eingedämmt haben - also keine Instant Messaging-Dienste wie Whatsapp® oder den...
So bleibst du klar, wenn er vorm Kind schlecht über dich spricht
Ich lehne mich mal jetzt ein bissel aus dem Fenster, aber ich wette, jede Mutter mit einem toxischen Ex bekommt irgendwann einmal über das Kind mit, dass der Kindsvater sich nicht scheut, dem Kind seine Ablehnung dir gegenüber kundzutun, dich...
Warum du dich niemals auf ein Nestmodell einlassen solltest
Eins der wesentlichsten Kritikpunkte am immer häufiger verordneten Wechselmodell ist das ständige „Aus-dem-Koffer-leben“ für die betroffenen Kinder. Ständig wird etwas vergessen, und wir verlangen von unseren Kindern schon viel zu früh, an alles...
Wie du sicher Selbstliebe von Egoismus unterscheiden lernst …und warum das absolut wichtig ist auf deiner Elternreise mit deinem toxischen Ex
Wenn es eine wichtige Schlüsselfähigkeit gibt, die dir dabei helfen wird, in dieser Elternschaft mit deinem toxisch-narzisstischen Ex zu bestehen, dann diese hier: Bedingungslose Selbstliebe. Warum ist das so? Gerade wenn du aus einer...
Warum die ganze Wahrheit sagen dir im Gericht schaden kann
Sweetheart, du hast einen Gerichtstermin? Dann mach bloß nicht diese Fehler!Stehst du kurz vor einer Gerichtsverhandlung mit deinem toxischen Ex-Partner und weißt nicht, wie du dich am besten präsentieren sollst? Vielleicht hast du schon...
Warum dich ein Anwalt im Familiengericht nicht wirklich schützen kann – und was du stattdessen tun solltest
Sweetheart, wenn du dich gerade im Rechtsstreit mit deinem toxischen Ex befindest, dann hast du sicher schon gemerkt: Dein Anwalt* ist nicht dein persönlicher Ritter in strahlender Rüstung, der dich aus diesem Wahnsinn befreit. Und weißt du was?...
Die besten Argumente für deinen Wegzug mit Kind
Ich glaube, ich hänge mich nicht allzu sehr aus dem Fenster, wenn ich behaupte, dass jede Mama mit einem toxischen Ex darauf erpicht ist, die räumliche Distanz zwischen ihr und dem Ex so groß wie möglich zu haben und daher mit dem Kind weit...
Was dir hilft, wenn du glaubst, dass du im Familiengericht Bockmist verzapft hast
Die meisten Mamas, die bereits im Familiengericht waren, kennen das: Sie kommen aus einer im Grunde für sie erfolgreichen Verhandlung und kauen dennoch danach tagelang daran herum, dass sie nicht bis zuletzt „hart“ geblieben sind und nun mit...
Wie viele Zugeständnisse willst du noch machen?
In diesem Artikel möchte ich gern einmal mit dir ein aktuelles „Zugeständnis-Level“ näher anschauen.Auf einem Level von 1 (ich bin da knallhart, Heidi – der kriegt nix von mir!) bis 10 (hab aufgehört zu zählen) – wie schätzt du dich selbst...
Hallo, ich bin Heidi,
seit 2017 hochspezialisierter Coach für Mütter mit einem toxischen Ex-Partner. Ich unterstütze dich dabei, stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen im Elternalltag mit einem narzisstischen Kindsvater sowie bei Gericht zu meistern. Mehr über mich ...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
Bereite dich optimal auf die nächste Verhandlung vor
Interesse, Mitglied einer mutigen Gemeinschaft zu werden?
Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
