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Aus dem Reagieren-Modus in deine innere Führung finden
Kennst du das? Du sitzt vielleicht gerade gemütlich auf der Couch, hast dir nach einem anstrengenden Arbeitstag endlich mal einen Moment der Ruhe gegönnt, dein Kind spielt zufrieden neben dir – und ding, da ist er wieder: der kleine Ton, der dein...
Wenn dein Ex noch in deinem Kopf wohnt – wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und wieder Klarheit findest
Na, meine Liebe – wie oft hast du dir schon gesagt, dass du stark bleiben musst, dass du dich nicht weiter von deinem toxischen Ex beeinflussen lassen darfst, dass du endlich die Oberhand gewinnen willst über deine Gedanken, dein Leben, dein...
Warum du das nicht allein schaffen musst – und wie du lernst, dir Hilfe zu holen
Meine Liebe, ich weiß nicht, wie es dir gerade geht, aber wenn du so tickst wie ich früher – und ich vermute, dass du das tust, sonst wärst du vermutlich nicht hier auf diesem Blog gelandet –, dann trägst du vielleicht noch immer diese leise,...
Wenn Schuldgefühle dich innerlich zerreissen
Kennst du dieses nagende Gefühl, das sich wie ein Schatten durch deinen Alltag zieht? Dieses Gefühl, dass du immer und überall alles richtig machen musst – für deine Kinder, deinen Job, für die Gesellschaft? Und wehe, dir unterläuft ein Fehler –...
Warum die parallele Elternschaft mit einem toxischen Ex der einzig gangbare Weg ist
Kennst du das? Das Jugendamt rät dir freundlich, mit dem Vater deiner Kinder „im Sinne des Kindeswohls“ zu kooperieren. Die Richterschaft erwartet, dass du die Kommunikation aufrecht erhältst. Und deine Schwiegermutter fragt auch noch, ob „ihr...
Wie du am besten mit deinem manipulierten Kind umgehst
Sweetheart, du musst jetzt tapfer sein, sofern du mir erst seit kurzem folgst und du noch ganz frisch getrennt bist von deinem toxisch-narzisstischen Ex: Es ist so sicher wie das Amen in der Kirche, dass dein Ex das gemeinsame Kind manipulieren...
Wenn er doch nur endlich das tun würde, was richtig ist!
Denkst du das auch hin und wieder – mit einem tiefen Stoßseufzer? Wenn er doch nur endlich das tun würde, was ich ihm sage, oder was der Richter oder der Mediator oder die Dame im Jugendamt oder der Verfahrensbeistand oder der Nachbar ihm schon gesagt...
Was du bei Gericht (NICHT) anziehen solltest – und warum du Statements besser für dich behältst
Hin und wieder gibt es bei den Starken Müttern auf Facebook eine Diskussion darüber, was man am besten im Gericht tragen sollte. Um es ganz kurz zu machen: Zieh das an, worin du dich sicher und wohl fühlst. Verkleide dich bitte nicht! Achte...
Wenn sich die toxischen Großeltern einmischen
Ich weiß, es gibt viele, viele Großeltern, die leiden entsetzlich mit, wenn ihr Kind mit einem toxischen Menschen zusammen war und nun um ihr Enkelkind vor Gericht kämpfen muss. Egal, ob es der Sohn oder die Tochter ist. Und viele wollen helfen...
Wie du mit unsäglichen Ratschlägen des Jugendamts am besten umgehst
Wenn du einen toxischen Ex hast, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du mindestens einmal zum Jugendamt musstest. Und – wie erging es dir dort? Jetzt ist ja ein solcher Termin in der Regel mit einer bestimmten Erwartungshaltung verknüpft: Entweder...
Warum du das nicht allein schaffen musst – und wie du lernst, dir Hilfe zu holen
Meine Liebe, ich weiß nicht, wie es dir gerade geht, aber wenn du so tickst wie ich früher – und ich vermute, dass du das tust, sonst wärst du vermutlich nicht hier auf diesem Blog gelandet –, dann trägst du vielleicht noch immer diese leise,...
Wenn Schuldgefühle dich innerlich zerreissen
Kennst du dieses nagende Gefühl, das sich wie ein Schatten durch deinen Alltag zieht? Dieses Gefühl, dass du immer und überall alles richtig machen musst – für deine Kinder, deinen Job, für die Gesellschaft? Und wehe, dir unterläuft ein Fehler –...
Warum die parallele Elternschaft mit einem toxischen Ex der einzig gangbare Weg ist
Kennst du das? Das Jugendamt rät dir freundlich, mit dem Vater deiner Kinder „im Sinne des Kindeswohls“ zu kooperieren. Die Richterschaft erwartet, dass du die Kommunikation aufrecht erhältst. Und deine Schwiegermutter fragt auch noch, ob „ihr...
Der häufigste Fehler, den Business-Moms bei Ex-Emails machen
Heute spreche ich mal ganz gezielt DICH an – ja genau dich, die beruflich voll eingespannt ist, ihre Termine taktet, Projekte leitet, Teams managt und trotzdem jeden Tag aufs Neue mit dem Irrsinn eines toxischen Ex-Partners klarkommen muss. Denn...
Wenn deine Mutter dir gutgemeinte Ratschläge zum Ex gibt – So reagierst du richtig
Uff. Da sitzt du gerade bei Kaffee und Kuchen bei deiner Mutter am Esstisch, willst dich ein bisschen erholen vom stressigen Alltag – und dann kommt er. Der Satz. Ganz harmlos verpackt, ganz „mütterlich liebevoll“ serviert, aber mit...
Was du am besten tun kannst, wenn dein Ex ein Drogen- oder Alkoholproblem hat
Hat dein toxischer Ex ein Drogen- oder Alkoholproblem? Dann kann ich mir vorstellen, dass du dir große Sorgen um die Betreuung deines Kindes machst. Je kleiner es ist, umso größer dürfte deine Hilflosigkeit sein. Gleich vorab: Kannst du...
Wenn du am Boden bist
Sweetheart, wenn du diesen Blogartikel gerade gefunden hast und liest, dann hat das einen Grund. Und gleich vorab schicke ich dir eine ganz herzliche Umarmung rüber. Lass mich dir versichern: Die Phase, in der du gerade bist, geht vorbei. Wie...
Warum das Alleinige Sorgerecht dich nicht glücklich machen wird
Vor einigen Wochen habe ich den Müttern in meinem geheimen Club der mutigen Mütter eine Coachingfrage gestellt, deren Antworten mich wirklich sehr überrascht haben. Als Coach habe ich stets eine gewisse Erwartungshaltung, aber damit hatte ich...
Wenn dein Kind am Wochenende nicht zum Vater gehen will und was du dann tun kannst
In den letzten Wochen habe ich über drei klassische Situationen gesprochen, in denen wir Mütter das Umgangswochenende zum Teufel wünschen, weil wir es nicht wollen und es uns persönlich tief schmerzt. Was aber tun, wenn das Kind selbst nicht zum...
Warum du niemals freiwillig in eine Mediation mit deinem narzisstischen Ex gehen solltest
...und worauf du bestehen solltest, wenn sie von oben angeordnet wird.Ich war schon immer ein großer Fan von Mediation. Ich finde es eine fantastische Idee, einen neutralen Dritten zu einem Konflikt dazuzuholen und, falls derjenige so richtig gut...
Hallo, ich bin Heidi,
seit 2017 hochspezialisierter Coach für Mütter mit einem toxischen Ex-Partner. Ich unterstütze dich dabei, stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen im Elternalltag mit einem narzisstischen Kindsvater sowie bei Gericht zu meistern. Mehr über mich ...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
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Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
