Eine GOOD VIBES Miniserie nur für Mütter mit einem narzisstischen Ex: Deine Lieblingssongs
Jetzt machen wir mal etwas ganz anderes, Sweetheart: Ab heute starte ich eine Miniserie für dich mit dem Ziel, dass du gebündelt an einem Ort und an einer Stelle Hilfe und Inspiration für schwierige Zeiten mit deinem toxisch-narzisstischen Ex findest.
Wenn es mir zum Beispiel schlecht geht, höre ich andere Songs als wenn ich eine Energy-Session mit meinen Club-Mamas durchführe.
Logisch, oder?
Meine Frage an dich:
Welche Songs HÖRST du am liebsten, wenn es dir nicht gut geht – weil z.B. eine toxische Email in deinem Postfach gelandet ist oder ein neuer Brief vom Rechtsanwalt kommt – mit dem Ziel, dass du dich danach wieder leichter fühlst?
Gerade das ist wichtig, Sweetheart – Songs, die dich weiter nach unten ziehen, weil sie schwermütig sind oder dich sentimental machen, helfen dann nicht!
Ganz im Gegenteil: Sie verstärken und manifestieren den aktuell grauen und dunklen Emotionszustand.
Einladung zum Mutmach-Freitag
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Daher soll dieser Post dazu dienen, dass wir hier alle gemeinschaftlich unsere Lieblings-High-Fidelity-Freude-Zuspruch-Mut-Songs auflisten.
Lass uns heute starten mit deinen Lieblingssongs auf Spotify oder Soundcloud oder wo auch immer du deine Playlists am liebsten hörst, und verlinke diese Songs oder gleich deine Playlist unten in den Kommentaren.
Lass uns teilhaben an deiner Freude – und schenke den anderen Müttern, die gerade in den Seilen hängen, damit eine liebevolle Umarmung und Aufmunterung!
Danke schön, Sweetie!
Bist du schon Mitglied in meinem Club der mutigen Mütter?
Sei Teil einer exklusiven Gemeinschaft und lerne, die Wellen souverän zu nehmen, die der Ex immer wieder aufwirft.
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Diese Musiker kann ich nur zu sehr empfehlen:
Blue Tales
https://www.blue-tales.com/musik/
Skip Danko & B-Movie Road Club
https://skipdanko-b-movie-road-club.bandcamp.com/album/rude-or-nothing
Steve Folk
Ansonsten:
Chris Andrews – Yesterday Man
Pink Floyd – Another Brick in the wall/ Hey You
alles mögliche von Genesis/ Phil Collins (u.a. “I’m still standing”)
Kettcar – Album: Von Spatzen und Tauben, Dächern und Händen
Olli Schulz & der Hund Marie
The Cranberries
Barclay James Harvest
Momentan ist es wieder sehr anstrengend. Nur als Umgangsmama hab ich wenig Möglichkeiten.
Am Montag habe ich dieses Lied das erste Mal gehört und es hat mich berührt.
https://open.spotify.com/track/49JgytmkT6v4KSMi6KWhyJ?si=s8zhHgkqTbaC6F7A5gv-Xw&context=spotify%3Aplaylist%3A4Xhbtas018hapyjVD0HJuL
Und dann kam das und hat bei mir sooo viel Emotionen ausgelöst. Ein schönes Lied an das eigene Innere verletzte Kind
https://open.spotify.com/track/1K1KQurtXPv9gg3QxFcyxy?si=8QhcDAjUSXGJQzQu5GyujQ&context=spotify%3Aplaylist%3A4Xhbtas018hapyjVD0HJuL
Die Sängerin sagt mir sonst aber nichts … Maama Ganja
Uplifting:
Wenn dir der Schrei noch im Hals stecken geblieben ist, lass ihn raus
Volle Power – Walkürengesang im Hauptteil
Huldra – Sjaella
https://open.spotify.com/track/3q9V3pEosdcr6tG1ggL3fb?si=0WTuma7JQCCULJz6mDtWEg
Tipp: insbesondere zum Mitgrölen im Auto zb oder im Wald, es fällt nicht auf wie oder was du singst – Hauptsache du machst den Mund auf
– im Album Meridiane Nord gibts noch mehr davon (auch mit Witz wie the Scotsman,oder Vem kan seglan ) kleine persönliche Anekdote… das hatte ich damals so oft gehört, hatte es bei den Verhandlungen dauernd im Ohr)
Neuer Tag neue Chance. Es hilft ja eh nichts.
Take it day by day – Courtney Barnett
https://open.spotify.com/track/600End4r0mPq55HVdwhOpL?si=yvDpk9eMRcCSnbVNKVR_Vw
Nun erstmal sammeln und tiiiiiief durchatmen
La ultima cancion Natalie Deco
https://open.spotify.com/track/2xNwQPPvGpZ1ZKlbNqaLlF?si=jpzp6cbzRiCid2laQI9c5Q&context=spotify%3Aplaylist%3A7A2W6tkgzUPolsjbqauWKm
Stampfen, Schütteln, Trampeln, alles rauslassen –
Anleitung zum Bewegen (5Rhythm-Dance in seinen 5 Phasen kann ich definitiv empfehlen, hat mir sehr geholfen in den härtesten Zeiten)
Chaos – Gabrielle Roth
https://open.spotify.com/track/3dIxoJvzgwCRgauPGYbA1D?si=TSxas8D5TyC-gPQ1vKbPTA&context=spotify%3Aplaylist%3A1DFWmtpQkkxTvWiEGddQNq
Oder ohne Stimme/stimmlos , die reine Power:
Red cosmic earth Drums on Earth
https://open.spotify.com/track/1zHtpSDFegIgJnWAfN9e47?si=ZTvyBoB4Tr-DQZ3RYxasFA&context=spotify%3Aplaylist%3A1DFWmtpQkkxTvWiEGddQNq
Wieder locker werden:
Maktoube Aziz Samaoui
https://open.spotify.com/track/40dmCdByZS6i5lnAUArFaK?si=OUZhhh5QQQCTNL0Z-V2DNQ&context=spotify%3Aplaylist%3A1DFWmtpQkkxTvWiEGddQNq
Tanzen hilft:
Tractor Rachel Sermanni
https://open.spotify.com/track/60QRvaGERu3ut0zBPqzH7l?si=KBwLgWVIQdigTCGFQ6IgMw&context=spotify%3Aplaylist%3A1DFWmtpQkkxTvWiEGddQNq
Lass dich mal fallen, du wirst vom Wind getragen
Let yourself fall. Red Fulka
https://open.spotify.com/track/1aNwuCGTooz5qjJgRt5N24?si=K_muqETST-2BD4Hd1WhkMg&context=spotify%3Aplaylist%3A1DFWmtpQkkxTvWiEGddQNq
Zur späteren „Einsicht“, es klingt so tröstlich, wie eine Selbst-Umarmung
The monsters in my garden – Ana Laan
https://open.spotify.com/track/67xSKaBpK1s4UWEvLXXTP9?si=6MEU4AGyQ0ybWwxtTYj0TQ
Its ok David M Bailey
https://open.spotify.com/track/2gfio3iDy3H8Ir7NCrMI7Z?si=-sT5vDGpS1WYNkn1l5Ih_Q&context=spotify%3Aplaylist%3A7A2W6tkgzUPolsjbqauWKm
Why worry – Dire Straits
https://open.spotify.com/track/5hbxfDA0SZbyIilb9NUjqx?si=ZwWPhrzYRKCw8MsmdO8P8w&context=spotify%3Aplaylist%3A7A2W6tkgzUPolsjbqauWKm
Do your thing – Moon dog
https://open.spotify.com/track/50MSzc5s06pvW70xkg2Lto?si=uP8rhUxhQX6eCz0Yi3uc5g
Im positiven Vertrauen
Jaaa, wir wissen es zu gut – einfach mal laut rausschrein:
We live we learn – Alanis Morisette
https://open.spotify.com/track/2yx1kAK1Fe2zTOsaDKSNBk?si=IDGwQG2oSueAAVfaXLWZTQ&context=spotify%3Aplaylist%3A654EHpm2BWlj7TI3MnGGBe
Tipp: In der YouTube Corona Duett Version mit einer jungen blonden Sängerin als jetzt bereits „ältere Dame“ kommt sie super authentisch rüber. – es lohnt sich nachzulesen/schauen … „Eine von uns“
Hat nicht mal jemand Weiser gesagt, wir lernen aus all dem was uns in den Weg gelegt wird . Danke sagen gibt enorme Power, fühl mal rein
Thankyou Karin Day
https://open.spotify.com/track/6C49a5EdKGQqQmdwl5NGt9?si=jS1P3thsSPqUY-5cV43lug&context=spotify%3Aplaylist%3A1DFWmtpQkkxTvWiEGddQNq
Tief durchatmen im Rhythmus, ein und aus
eins zwei drei vier. Da bist du dann wieder ganz für deine lieben Kinder da.
Variations on the Canon of Johann Pachelbel George Winston
https://open.spotify.com/track/7bsWL7PYiarkDfaGKvrC65?si=otnFFw88QdS3i_fJIekZCw
Es darf sich leicht anfühlen,
wir dürfen uns im Grund verwurzeln und trotz allem oder genau deswegen Leichtigkeit ausstrahlen (keine Ahnung was sie singt aber)
Spurven sider sum bak twist Helene Blum
https://open.spotify.com/track/7EyMv7VxS9cN6AyJI8g6w4?si=x3bopXW9Q9KpP89w_k2TcQ
(M)Ein tägliches Mantra:
Ich entscheid mich …. Für die Liebe – Berge (Berliner Fundgrube für weiteres, wie „Glück …ist unser 5. Element“, „Meer aus Farben“) Tiefgang, Ernst und Fröhlichkeit und Hoffnung vereint
https://open.spotify.com/track/6N6PR09gYFzvk4tmZoiVbf?si=7QVMY0hjShyQWwnnSXp1IA
Und hier mein absoluter Allhelfer für Erdverbundenheit, eine Fundgrube in jedem Song, war letzte Woche in München Konzert , hier meine Klassiker (Tipp: das Longboard-YoutubeVideo von Stoney Creek inspiriert zu Leichtfüßigkeit:
From Down under: Xavier Rudd
We deserve to dream
https://open.spotify.com/track/4uxap3PpnxFo7BeNcXtEnq?si=E3ZC6veETM6ytEbRhCrQCA
Stoney Creek
https://open.spotify.com/track/0ik7YpGVcjTkXBrUv4SaqR?si=AcN9TWXPRvG2W3a_dWcS6g
Follow the sun
https://open.spotify.com/track/3Y7fpFZbHLpAvWJJYGehz0?si=IYMcqxgcRYmwJryUA6yM1w
Abschluss – Für uns:
All related (cura cura me) Nessi Gomes
https://open.spotify.com/track/2HyzvdOcJLmeAMoxx2VoP3?si=AxJi1Uo1QrqXcIcETmHqZw&context=spotify%3Aplaylist%3A1DFWmtpQkkxTvWiEGddQNq
Zum Mitnehmen in den Tag etwas Freude:
Odongo von Winyo
https://open.spotify.com/track/5hbxfDA0SZbyIilb9NUjqx?si=ZwWPhrzYRKCw8MsmdO8P8w&context=spotify%3Aplaylist%3A7A2W6tkgzUPolsjbqauWKm
Da tanzt du dann wieder weiter in deinem All-Tag.
Einfach so.
Hey 🤗,
Wünsch Euch allen viel Freude mit dieser Liste 💪❤️🌻👣
Danke schön, liebe Margret! 😍😘😘😘💕
Tolle Songs habt ihr hier gelistet. Danke dafür.
UPLIFTING
Hier gleich meine, speziell für unseren Sinn hier durchdachte Liste mit Spotify Songs für euch. Zum einfach Reinklicken, oder eben auch mit Titel und Interpret damit du es bei deinen Lieblingsanbietern zusammenstellen kannst.
Ja, Musik hilft
Für mich immer perfekt: Instrumental chill-out, da werde ich getragen wie im herrlichen türkisblauen Meer mit verspielten Wellen (gerne ab 1m Höhe).
Reggae. Am besten schönen alten Roots Reggae. Muss nicht unbedingt Bob Marley sein. Neuere Sachen: Groundation ist sehr schön, oder auch Tiken Jah Fakoly aus Westafrika. Der Rhythmus ist wie ein Herzschlag zum Trösten.
Mariama – Grains of Wisdom
Marc Anthony – Vivir mi Vida
Beide haben großartige Texte und Musik 🙂
Rise like a phoenix: Fall out Boy
Kiss: Prince
Bohemian Rapsody: Queen
Step by Step: New Kiss on the Block
SexyBack: Justin Timberlake
Und das seeeehr laut
Jepp – laut MUSS sein!😉💃
SDP “Unikat”
Whatever, CRO
Go your own way, Fleetwood Mac
Einfach sein, Fanta Vier
Jein, fettes Brot
Ohne Moment in time, Whitney Houston
Über den Wolken
The mambo Craze
Chöre, Mark forster
Von allein, Culture candela
Candy, Robbie Williams
Dangerous, David guetta
Are YouTube Reader to Flyer von Düne, Somewhere oder the rainbow von Marusha, Fantasie World von Charlie Lownoise
Helene Fischer, das Album “Rausch” und besonders das Lied “Die erste deiner Art”
Spanische Musik. Gerade liebe ich “Loca” und anderes von Alvaro Soler.
Diese Musik bringt mir Leichtigkeit und die Erinnerung an das Konzert, auf dem ich vor einigen Wochen war.
Tim Bedzko
Hoch
Sarah Lesch “Die Löwin”
https://m.youtube.com/watch?v=FK12UvOa_Wg
Schöner Text Danke für dein Lied Liebe Grüsse Doreen
Ja 👍
Mir hilft immer „Sowieso“ von Mark Forster sehr! Es geht einfach immer eine neue Tür auf, auch wenn sich mal eine schließt.
Das ist ja super 🙂
Mir machen “Perfect” von Fairground Attraction
Entdecken Sie Perfect von Fairground Attraction, Roy Dodds, Eddi Reader & Mark Nevin auf Amazon Music
https://music.amazon.de/albums/B001SOKUCU?trackAsin=B001SOHOP6&ref=dm_sh_XEAxq89bEaHZTCFOL6dRl9HWV
und “Pata Pata” von Miriam Makeba sofort gute Laune!
also … meine Titel wären ham kommst (Seiler und Speer), Es ist okay, Mensch( 2022) (Ach Tee), Sunday Service (Anica Russo), Ami seg´ma uns wieder (Gabalier), The Joker and the Queen (Ed Sheeran), 1977 + Mujer frontera (Ana Tijoux), je veux (Zaz), Das ist alles von der Kunstfreiheit gedeckt (Danger Dan), Ana (Hägele), Insane in the brain (Cypress Hill), Sabotage (Beastie Boys), what makes a woman (Perry), Shivers (Ed Sheeran)… ja es ist quer durch.. aber es ist soooo cool .. vor allem auch die Reihenfolge… man hört mit Party auf… und am besten ist das Tanzen dann am Schluss dazu!!! Kann ich super empfehlen! Hebt die Stimmung sowas von!
Ja, echt cool, da sind such einige die ich liebe , zb ZAZ , starkes Mädel
“Don’t forget” von The Magic Mumble Jumble. Eine Lieblingszeile daraus: Don’t forget to praise the Earth that you’re alive, don’t forget to hold your head up high!
Supergirl von Reamon- oder Shivers von Ed Sheeran.
Brand New Heavies – you Are the universe
Achtet auf den Text…der holt mich immer wieder raus!
Hinterm Horizont gehts weiter von Udo Lindenberg
Hallöchen an ALLE, mir hilft es sehr gut deutsche Titel anzuhören. Zum Bespiel hat mich lange Santiano mit “Lieder der Freiheit” getragen, Nino de Angelo mit “Gesegnet und Verflucht”, Bernhard Brink “Lieben und Leben”, nicht zu vergessen Roland Kaiser und ganz leichte Sachen von Wolkenfrei, DJ Herzbeat und Sonja Liebing und wie all die tollen deutschen Künstlern. ALLEN ein schönes Wochenende. Liebe Grüße
Mich bringt dieses Lied unter anderem in eine Leichtigkeit
https://open.spotify.com/track/6GyDY0yE47rfk8pcuKhioh?si=xYyMbixhQ5yRCRlVH5wdkw
Ich bin generell davon überzeugt, dass Musik sehr unsere Stimmung beeinflusst. Meine zwei Favoriten um mich aus negativer Stimmung zu bringen sind “Change” von Lisa Stansfield und “Amazing ” von George Michael. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag:)
George Michael und Lisa Stansfield sind auch voll meins!!! 🤩😍💃
Musik hilft uns in jeder Stimmungslage.
Ich mag guns n roses etc, wenn ich aufmunternden Bear brauche…
I am what i am….mein Favorit
Verschwende dich nicht von Madsen und Mein Herz bleibt hier! 😀
https://youtu.be/RF0HhrwIwp0
kings of leon: sex on fire
Ich feiere dieses Lied:
https://youtu.be/RF0HhrwIwp0
Kings of Leon: Sex on Fire
Resistire 2020 (eigentlich ein Corona-Durchhalte-Song) passt aber wunderbar https://youtu.be/hl3B4Ql8RtQ
“Chöre” von Marc Forster:
https://open.spotify.com/track/4ZPXuHp219ujq6QJ9oqteR?si=BkF9ytU4S1CxGicOCQlJYQ&utm_source=copy-link
und “As ist was” von Harry Styles:
https://open.spotify.com/track/1qEmFfgcLObUfQm0j1W2CK?si=GaH5eLrNTTWlQqPFCh6hng&utm_source=copy-link
Jason Mraz – have it all
Dr. Alban – It’s my life
Gloria Gaynor – I will survive
Happy
Songs von Gloria Estefan und Álvaro Soler
Und Mark Fosters Lieder sind auch viele gut
Ja! Happy und I will survive sind starke Songs, die ich auch liebe! 😍❤️