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Wie viele Zugeständnisse willst du noch machen?
In diesem Artikel möchte ich gern einmal mit dir ein aktuelles „Zugeständnis-Level“ näher anschauen.Auf einem Level von 1 (ich bin da knallhart, Heidi – der kriegt nix von mir!) bis 10 (hab aufgehört zu zählen) – wie schätzt du dich selbst...
Brauchst du eine neue Beziehung?
Die meisten Mamas, die zu mir in den Club der mutigen Mütter kommen und mit denen ich dann arbeite, denken zu Beginn nicht einmal im Traum daran, eine neue Beziehung einzugehen.Die alte muss ja erst noch verdaut werden!Und dann ist der toxische...
Dein Ex kann dich mal! Oder doch nicht?
Kann dich dein Ex schon oder ist er immer noch präsent, Sweetheart? Na, was glaubst du?Gut möglich, dass du schon ganz viel bei mir hier im Blog gelesen hast und daher weißt, wohin ich dich mental gerne führen möchte:Hin zu einer Haltung einer...
Die richtigen Entscheidungen treffen
In diesem Blogartikel möchte ich mit dir über das Entscheidungen-treffen-Können reden. Und darüber, dass DU diejenige bist, die ihr Lebensschiff steuert, und niemand anderes dafür verantwortlich ist.Kannst du dich noch an die Coronajahre...
Und was ist mit Oma und Opa?
Ja, was passiert eigentlich mit den Oma- und Opa-Umgängen, nachdem du dich von deinem toxischen Ex getrennt hast? In diesem Bereich gibt es sooo viele Aspekte des Verdrusses, dass ich mich wundere, weshalb ich zum Thema nicht schon mehrere...
Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?
Du kennst viele solcher narzisstischen Aktionen mittlerweile, oder? Dein toxischer Ex schreibt dir eine gehässige Email voller Vorwürfe und Vorhaltungen, die vor Projektionen nur so strotzt, aber überhaupt nichts mit dir und deinem wahren Ich zu...
Die 10 ultimativen Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem toxischen Ex
Die Kommunikation mit dem toxischen Ex stellt uns Mütter immer wieder vor große Herausforderungen.Ohne gemeinsame Kinder wäre es ja geradezu lächerlich einfach: Löschen aus dem Telefonbuch (oder aus-xxxen), auf Whatsapp und Facebook blockieren...
Wenn auch deine beste Freundin dich nach der Trennung nicht mehr anruft
Auf den ersten Blick ist es nur ein Nebenschauplatz in dem großen Gefühlsdesaster, in dem man während und nach der Trennung mit einem toxischen Ex steckt, aber im Grunde ist es ein stilles Erdbeben, das die Seele erschüttert: Wenn man auf einmal...
Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest
Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass ich Müttern mit toxischen Ex-Partnern die Grauer-Stein-Methode empfehle. Ich habe dazu schon relativ früh einen Blogartikel geschrieben, auf den ich immer wieder verweise, wenn es um das Trainieren einer...
Was du tun kannst, wenn dein Ex dich in den finanziellen Ruin treiben will
Hast du das Gefühl - oder hat er es dir bereits gesagt - dass er dich finanziell ruinieren will? Jetzt heißt es: Ruhig Blut bewahren!Unbedingt.Schau dir zuerst mal ganz nüchtern an, was für einen toxischen Ex-Partner du da überhaupt an der Backe hast: Ist...
Wenn dein Kind am Wochenende nicht zum Vater gehen will und was du dann tun kannst
In den letzten Wochen habe ich über drei klassische Situationen gesprochen, in denen wir Mütter das Umgangswochenende zum Teufel wünschen, weil wir es nicht wollen und es uns persönlich tief schmerzt. Was aber tun, wenn das Kind selbst nicht zum...
Alltagsärger mit dem Ex: Wie du nicht mehr nach seiner Pfeife tanzt
Du kennst Alltagsärger mit deinem toxischen Ex, oder? Aber was glaubst du von dir selbst: Tanzt du nach seiner Pfeife oder nicht? Vielleicht denkst du ja: „Na klar tanze ich nicht nach dem seiner Pfeife! Geht’s noch?“ Aber warte mal einen Moment....
Wie toxisch ist dein Ex wirklich?
Bevor du in die folgende Typanalyse einsteigst: Nein, nicht jeder Ex-Partner einer Mutter ist toxisch! Ich muss das immer wieder betonen, denn ich schreibe auf diesem Blog nur und ausschließlich für eine ganz spezifische Leserinnen-Zielgruppe.Ich...
Counter-Parenting: Wenn der Ex alles unternimmt, um deine Erziehungsbemühungen zu sabotieren
In diesem Artikel möchte ich mich über die verschiedenen Erziehungsstile – dem Co-Parenting, dem Parallel Parenting und dem Counter-Parenting – auslassen und dir helfen, einen klaren Standpunkt gegenüber deinem toxischen Ex und anderen...
Fragst du dich gerade, welche Schikanen deinem Ex als nächstes einfallen werden?
Kennst du das? Da sitzt du gefühlt jeden Tag bang am Rechner oder mit dem Smartphone in der Hand und wartest nur auf die nächste gehässige Email von ihm. Oder die Ferienplanung steht an und du kannst deshalb nachts nicht schlafen, weil du dir...
Wie bleibst du bei dir, wenn dich der Kindsvater mit einer narzisstischen Aktion überrollt?
Du kennst viele solcher narzisstischen Aktionen mittlerweile, oder? Dein toxischer Ex schreibt dir eine gehässige Email voller Vorwürfe und Vorhaltungen, die vor Projektionen nur so strotzt, aber überhaupt nichts mit dir und deinem wahren Ich zu...
Die 10 ultimativen Tipps für eine effektive Kommunikation mit dem toxischen Ex
Die Kommunikation mit dem toxischen Ex stellt uns Mütter immer wieder vor große Herausforderungen.Ohne gemeinsame Kinder wäre es ja geradezu lächerlich einfach: Löschen aus dem Telefonbuch (oder aus-xxxen), auf Whatsapp und Facebook blockieren...
Wann du die Grauer-Stein-Methode nicht anwenden solltest
Wenn du mir schon eine Weile folgst, dann weißt du, dass ich Müttern mit toxischen Ex-Partnern die Grauer-Stein-Methode empfehle. Ich habe dazu schon relativ früh einen Blogartikel geschrieben, auf den ich immer wieder verweise, wenn es um das Trainieren einer...
Was tun, wenn du dein Kind an den Ex verlierst?
Lange, wirklich schon sehr lange habe ich diesen Artikel vor mir hergeschoben. Heute musste er geschrieben werden. Du weißt schon, dass ich immer versuche, dir mit meinen Artikeln Mut zu machen. Selbst im größten Alltagsärger mit dem Ex den Kopf oben zu...
Was du tun kannst, wenn dein Ex dich in den finanziellen Ruin treiben will
Hast du das Gefühl - oder hat er es dir bereits gesagt - dass er dich finanziell ruinieren will? Jetzt heißt es: Ruhig Blut bewahren!Unbedingt.Schau dir zuerst mal ganz nüchtern an, was für einen toxischen Ex-Partner du da überhaupt an der Backe hast: Ist...
Hallo, ich bin Heidi,
seit 2017 hochspezialisierter Coach für Mütter mit einem toxischen Ex-Partner. Ich unterstütze dich dabei, stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen im Elternalltag mit einem narzisstischen Kindsvater sowie bei Gericht zu meistern. Mehr über mich ...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
Bereite dich optimal auf die nächste Verhandlung vor
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Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
