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Warum Neutralität deinem Kind schadet – und wie du deine Haltung findest
Kennst du diesen Rat, den das Helfersystem – also Jugendamt, Gericht, Verfahrensbeistände und manchmal sogar wohlmeinende Freunde – dir immer wieder eintrichtert? „Bleib neutral! Rede nicht schlecht über den Kindsvater. Trag den Konflikt nicht...
Aus dem Reagieren-Modus in deine innere Führung finden
Kennst du das? Du sitzt vielleicht gerade gemütlich auf der Couch, hast dir nach einem anstrengenden Arbeitstag endlich mal einen Moment der Ruhe gegönnt, dein Kind spielt zufrieden neben dir – und ding, da ist er wieder: der kleine Ton, der dein...
Wenn dein Ex noch in deinem Kopf wohnt – wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und wieder Klarheit findest
Na, meine Liebe – wie oft hast du dir schon gesagt, dass du stark bleiben musst, dass du dich nicht weiter von deinem toxischen Ex beeinflussen lassen darfst, dass du endlich die Oberhand gewinnen willst über deine Gedanken, dein Leben, dein...
Warum du das nicht allein schaffen musst – und wie du lernst, dir Hilfe zu holen
Meine Liebe, ich weiß nicht, wie es dir gerade geht, aber wenn du so tickst wie ich früher – und ich vermute, dass du das tust, sonst wärst du vermutlich nicht hier auf diesem Blog gelandet –, dann trägst du vielleicht noch immer diese leise,...
Wenn Schuldgefühle dich innerlich zerreissen
Kennst du dieses nagende Gefühl, das sich wie ein Schatten durch deinen Alltag zieht? Dieses Gefühl, dass du immer und überall alles richtig machen musst – für deine Kinder, deinen Job, für die Gesellschaft? Und wehe, dir unterläuft ein Fehler –...
Was du am besten tun kannst, wenn dein Ex ein Drogen- oder Alkoholproblem hat
Hat dein toxischer Ex ein Drogen- oder Alkoholproblem? Dann kann ich mir vorstellen, dass du dir große Sorgen um die Betreuung deines Kindes machst. Je kleiner es ist, umso größer dürfte deine Hilflosigkeit sein. Gleich vorab: Kannst du...
Wie du deine finanzielle Freiheit vom toxischen Ex erreichst
„Finanzielle Freiheit vom toxischen Ex? Wie soll das denn nur gehen? Mein Ex bezahlt keinen Unterhalt, ich muss von Hartz 4 leben, und jetzt habe ich wieder eine Mieterhöhung kassiert!“ Denkst du das gerade? Dann lies bitte weiter. Vielleicht stehst du aber...
Wie kannst du dein Kind beschützen, wenn du selbst noch voller Angst vor dem Kindsvater bist?
Viele Mamas kommen zu mir mit der Frage, wie sie ihr Kind nur vor diesem Mann beschützen können. „Dieser Mann ist so abgrundtief böse, und keiner im Gericht hat das erkannt. Auch interessiert es ja keinen, dass das ein Narzisst ist. Und doch muss unser...
Wie du anfängst, dich vom narzisstischen Ex zu lösen
Ja, wie kannst du dich von deinem narzisstischen Ex lösen, wenn du ein oder gar mehrere Kinder mit ihm hast? Das ist einfacher, als du denkst! Und durchaus schwierig, wenn du dir noch nicht erlaubst, anders zu denken als diejenigen, die um dich herum sind...
Warum du niemals freiwillig in eine Mediation mit deinem narzisstischen Ex gehen solltest
...und worauf du bestehen solltest, wenn sie von oben angeordnet wird.Ich war schon immer ein großer Fan von Mediation. Ich finde es eine fantastische Idee, einen neutralen Dritten zu einem Konflikt dazuzuholen und, falls derjenige so richtig gut...
Aus dem Reagieren-Modus in deine innere Führung finden
Kennst du das? Du sitzt vielleicht gerade gemütlich auf der Couch, hast dir nach einem anstrengenden Arbeitstag endlich mal einen Moment der Ruhe gegönnt, dein Kind spielt zufrieden neben dir – und ding, da ist er wieder: der kleine Ton, der dein...
Wenn dein Ex noch in deinem Kopf wohnt – wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und wieder Klarheit findest
Na, meine Liebe – wie oft hast du dir schon gesagt, dass du stark bleiben musst, dass du dich nicht weiter von deinem toxischen Ex beeinflussen lassen darfst, dass du endlich die Oberhand gewinnen willst über deine Gedanken, dein Leben, dein...
Warum du das nicht allein schaffen musst – und wie du lernst, dir Hilfe zu holen
Meine Liebe, ich weiß nicht, wie es dir gerade geht, aber wenn du so tickst wie ich früher – und ich vermute, dass du das tust, sonst wärst du vermutlich nicht hier auf diesem Blog gelandet –, dann trägst du vielleicht noch immer diese leise,...
Wenn Schuldgefühle dich innerlich zerreissen
Kennst du dieses nagende Gefühl, das sich wie ein Schatten durch deinen Alltag zieht? Dieses Gefühl, dass du immer und überall alles richtig machen musst – für deine Kinder, deinen Job, für die Gesellschaft? Und wehe, dir unterläuft ein Fehler –...
Warum die parallele Elternschaft mit einem toxischen Ex der einzig gangbare Weg ist
Kennst du das? Das Jugendamt rät dir freundlich, mit dem Vater deiner Kinder „im Sinne des Kindeswohls“ zu kooperieren. Die Richterschaft erwartet, dass du die Kommunikation aufrecht erhältst. Und deine Schwiegermutter fragt auch noch, ob „ihr...
Warum dir dein Business-KnowHow nicht automatisch vor Gericht hilft – und was du stattdessen brauchst
Du hast Karriere gemacht. Du hast studiert, dich in deinem Job hochgearbeitet, führst vielleicht ein Team oder managst ein komplexes Projekt mit Bravour. Du bist stark, unabhängig, klug – und weißt, wie man mit Zahlen, Fakten und schwierigen...
Wechselmodell: Was du als Mutter mit toxischem Ex wirklich wissen musst
Sweetheart, hast du auch schon mal gedacht: „Vielleicht wäre das Wechselmodell doch die bessere Lösung – dann hätte ich wenigstens meine Ruhe!“? Oder bekommst du immer wieder von Jugendamt, Verfahrensbeistand oder gar dem Gericht zu hören, dass...
Warum die ganze Wahrheit sagen dir im Gericht schaden kann
Sweetheart, du hast einen Gerichtstermin? Dann mach bloß nicht diese Fehler!Stehst du kurz vor einer Gerichtsverhandlung mit deinem toxischen Ex-Partner und weißt nicht, wie du dich am besten präsentieren sollst? Vielleicht hast du schon...
Warum dich ein Anwalt im Familiengericht nicht wirklich schützen kann – und was du stattdessen tun solltest
Sweetheart, wenn du dich gerade im Rechtsstreit mit deinem toxischen Ex befindest, dann hast du sicher schon gemerkt: Dein Anwalt* ist nicht dein persönlicher Ritter in strahlender Rüstung, der dich aus diesem Wahnsinn befreit. Und weißt du was?...
Die besten Argumente für deinen Wegzug mit Kind
Ich glaube, ich hänge mich nicht allzu sehr aus dem Fenster, wenn ich behaupte, dass jede Mama mit einem toxischen Ex darauf erpicht ist, die räumliche Distanz zwischen ihr und dem Ex so groß wie möglich zu haben und daher mit dem Kind weit...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
Bereite dich optimal auf die nächste Verhandlung vor
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
Als eBook und als Taschenbuch erhältlich
Interesse, Mitglied einer mutigen Gemeinschaft zu werden?
Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!