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Toxischer Ex? Dann nimm bloß nicht dieses Umgangsmodell
Wechselmodell mit einem toxischen Ex? Bloß nicht! Du sitzt da, die Trennung ist noch frisch, und dein Kopf schwirrt vor Sorgen: Wie soll es weitergehen? In welchem Rhythmus soll das Kind von nun an seinen Papa sehen? Und dann kommt dein Ex...
Wege aus der Angst: Wie du mutiger wirst, selbst wenn dein Ex ein echter Teufel ist
Kennst du das Gefühl, wenn die Angst dein ständiger Begleiter ist? Wenn du einen toxischen Ex-Partner hast, ist dir das wahrscheinlich nur allzu vertraut.Während der Beziehung hast du dich ständig gefragt, in welcher Laune er nach Hause kommen...
Wenn dein toxischer Ex die gemeinen Aktionen einfach nicht lässt
Kennst du das? Es kann sein, dass dein toxischer Ex von der Richterin bereits eine ordentliche Ansage kassiert hat, und er hört immer noch nicht damit auf, wofür er gerügt wurde? Oder er hat bei Gericht „gewonnen“ und seinem Antrag wurde zu...
Wenn dein manipuliertes Kind schon wie der Ex redet
Das kennst du sicherlich auch schon, oder? Dein Kind ist dir gegenüber aufmüpfig und lässt einen Satz los, der eins a aus dem Mund des toxischen Kindsvaters kommen könnte. Du bist dann wahrscheinlich erst einmal geschockt und fühlst dich...
Die besten Argumente für deinen Wegzug mit Kind
Ich glaube, ich hänge mich nicht allzu sehr aus dem Fenster, wenn ich behaupte, dass jede Mama mit einem toxischen Ex darauf erpicht ist, die räumliche Distanz zwischen ihr und dem Ex so groß wie möglich zu haben und daher mit dem Kind weit...
Was der unabgesprochene Gang zum Friseur mit emotionaler Gewalt zu tun hat
Kennst du diese Situation? Dein kleines Kind kommt vom Umgang nach Hause und die Haare sind raspelkurz geschnitten? Im günstigsten Fall vom Profi geschnitten und es sieht wenigstens gut aus – im schlechtesten Fall hat sich die Next an diese für...
Bist du ganz bei dir – oder beim toxischen Ex?
Hand aufs Herz: Wenn du durch deinen Tag gehst - bist du eher „bei dir“ oder bei ihm? Denkst du: „Oh, was könnte ich heute Schönes machen, was mir und dem Kind guttut?“ oder eher „Oh, was wird mein Ex heute wieder machen, was mir und dem Kind...
Wie die Arbeit an deinem Mindset die Macht deines toxischen Ex aufhalten kann
Wenn dein Ex und Vater deines Kindes so richtig freidreht und dir aktuell die Hölle heiß macht, dich mit einem Eilantrag nach dem anderen, den er bei Gericht stellt, in Atem hält und dir immer wieder böse Emails schreibt, ist es verständlich,...
Warum du dich z.B. in einer Mediation vom Helfersystem nicht verunsichern lassen solltest
Na, hast du auch schon alles durch? Elternberatung, Erziehungsberatung, Mediation, Therapie und nicht zuletzt das Jugendamt oder auch der nette Pfarrer, dem du dein Herz ausgeschüttet hast – habe ich was vergessen? Wenn du dich trennst und du...
Hast du Mitleid mit deinem toxischen Ex?
„Waaaaas? Heidi, spinnst du? Der Mann war so gemein zu mir in der Beziehung und setzt jetzt alles daran, mir den Alltag mit dem Kind zur Hölle zu machen, zieht mich vor Gericht, wo es geht – warum sollte ich mit dem Mann Mitleid haben?“ So oder...
Was kannst du tun, wenn dir dein toxischer Ex das Kind entfremdet?
Ich bekomme immer wieder Anfragen von Mamas, die mich um Rat bitten, was sie tun können, wenn der toxische Ex das gemeinsame Kind maximal manipuliert bis hin zur Entfremdung, so dass das Kind von sich aus den Kontakt zur Mutter komplett meidet....
Wie Patchwork trotz toxischem Ex funktionieren kann
Na, Sweetheart, bist du noch in der Phase, in der du müde abwinkst, wenn ich dich frage, ob du schon wieder datest? Weil du immer noch vom letzten Exemplar die Nase voll hast? Dann ist dieser Artikel eher nix für dich. Dieser...
Warum das Alter deines Kindes nicht darüber entscheidet, ob der Stress mit dem toxischen Ex aufhört
Ohne Zweifel – der Stress mit einem toxischen Ex und die Angst, das Kind über einen Sorgerechtskampf zu verlieren, ist am höchsten, je kleiner das Kind ist. Gerade am Anfang unseres Mutterdaseins ist der Beschützerinstinkt besonders hoch. Wenn...
Wie du dich am besten mental auf die Feiertage vorbereitest
Es ist wieder soweit – Weihnachten steht bevor! Für manche Mamas – wenn nicht sogar für die große Mehrheit – derjenigen, die einen toxischen Ex-Partner haben, ist das die schwierigste Zeit im Jahr. Solltest du dich sogar erst in diesem Jahr...
Der wahre Grund, warum das Grenzen setzen so schwierig ist
Na, tust du dich auch schwer damit, Grenzen zu setzen und anschließend zu verteidigen?Willkommen im Club!Grenzen aufzustellen und immer wieder zu verteidigen ist eine sehr ermüdende Angelegenheit, vor allem, wenn das Gegenüber, dem die Grenzen...
Die 10 schlechtesten Gewohnheiten, die dich daran hindern, im Familiengericht Erfolg zu haben
Na, Sweetheart – welche Gewohnheiten hast du dir so im Laufe deines Lebens angewöhnt? Hast du immer noch die gleichen wie vor 20 Jahren? Wie z.B. bis spät in die Nacht Fernsehgucken oder spät aufstehen, samstags zu putzen oder abends vor dem...
Wenn du zusehen musst, wie dein Kind einen riesengroßen Fehler macht
Neuerdings gibt es in den Familiengerichten die Maßgabe, dass das betroffene Kind in einem Sorgerechtsstreit angehört wird und der damit bekundete Kindeswille entsprechend im Beschluss ein hohes Gewicht bekommt. Da wird uns Müttern mit einem...
Warum du dich niemals auf ein Wechselmodell auf Probe einlassen solltest
Viele der Mütter mit einem toxischen Ex-Partner, die mich irgendwann einmal finden, stellen fest, dass es ein großer Fehler war, sich gleich zu Beginn der Trennung auf ein Wechselmodell auf Probe eingelassen zu haben. Das Wechselmodell auf Probe...
Das ist doch nicht gerecht!
In all meinen Programmen, in meinem Club der mutigen Mütter und auch kostenlosen Events frage ich immer wieder nach: Welche Werte hast du? Und welche genau stehen bei dir ganz zuoberst auf der Liste? Ein Wert, der immer wieder von „meinen“ Müttern genannt...
Warum nicht du bindungsintolerant bist, sondern dein toxischer Ex – und wie du das beweisen kannst
Kennst du den beliebtesten Vorwurf – das Killerwort schlechthin – von toxischen Vätern an die Kindsmütter? „Die ist doch bindungsintolerant!“ Das heißt, der Mutter wird vorgeworfen, dass sie die Bindungen, die ihr Kind hat, nicht wertschätzt und...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
Bereite dich optimal auf die nächste Verhandlung vor
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
Als eBook und als Taschenbuch erhältlich
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Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!