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Endlich Ruhe! Oder doch nicht?
Du stellst irgendwann mal fest, dass seit einer Woche, einem Monat, drei Monaten, einem Jahr dein toxischer Ex kaum etwas von sich hören lässt – oder sogar total nett ist. Keine bitterböse Email, die in deinem Postfach und in deinem Kopf für...
Wie wirst du deinen Ärger über den toxischen Ex nur los?
Kennst du das? Dein Ex sagt ständig kurzfristig die Umgänge ab und will verschieben. Du kannst dich nie darauf verlassen, ob er auch wirklich am Freitagnachmittag um 17 Uhr auf der Matte steht oder dich um 16:45 Uhr anfunkt und absagt, weil ihm...
Die Krux mit dem „Ich bin klug, ich weiß Bescheid“-Glaubenssatz
Na, kennst du dich schon gut aus, Sweetheart? Weißt du alles über Narzissmus und wieso, weshalb und warum dein Ex so tickt wie er tickt? Kennst du dich auch schon im Familiengericht bestens aus? Du weißt, was dein Anwalt eigentlich tun sollte und...
Wie du mit unsäglichen Ratschlägen des Jugendamts am besten umgehst
Wenn du einen toxischen Ex hast, dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du mindestens einmal zum Jugendamt musstest. Und – wie erging es dir dort? Jetzt ist ja ein solcher Termin in der Regel mit einer bestimmten Erwartungshaltung verknüpft: Entweder...
Wenn du zum zweiten Mal nach der Trennung wieder umziehen willst
Gleich vorab: Du weißt ja – ich bin keine Rechtsanwältin, und darf und will dir daher keine Rechtstipps geben! Bitte verstehe diesen Artikel daher lediglich als Impuls und Grundlage für dein nächstes Gespräch mit deinem Rechtsbeistand, wenn du...
5 elementare Fragen, die du dir stellen solltest, bevor du mit dem Ex streitest
Du kennst das: Dein Ex bringt deine Tochter nach dem Umgangswochenende zurück und erzählt dir lachend, dass sie gerade – es ist 17:30 Uhr – die letzte halbe Stunde im Auto geschlafen hat. Muss wohl daran gelegen haben, dass sie den ganzen Tag...
Das Single Mami Manifest
Es wurde höchste Zeit für ein Single Mami Manifest - ein Mamifest sozusagen... Am besten gleich ausdrucken und an die Wand pinnen, wo du es immer wieder sehen kannst! Einladung zum Mutmach-Freitag Abonniere jetzt meinen kostenlosen...
15 Lektionen, die mein Denken als Single Mom für immer verändert haben
Ich wollte nie alleinerziehend sein. Nie. Als junge Twenty-Something-Frau taten mir diese Mütter immer leid. Die Armen! Weißt du was? Sooo schlimm finde ich es gar nicht! Klar gibt es einige Hürden und Herausforderungen, mit denen ich anfangs gar...
Achtung Wutausbruch! Wie du verhinderst, dass dein Fass ständig überläuft
Kennst du diesen - fast schon süßen – Moment, bevor du dich ihm hingibst? Dem Gedanken „Ich lass jetzt alles los, das muss jetzt sofort raus, sonst werde ich wahnsinnig, jetzt ist Schluss, ich lass mir das nicht mehr gefallen, nun ist Schicht im...
Das Wechselmodell als narzisstische Strategie
Kann er mir die Kinder wegnehmen?Mutmaßlich narzisstische Väter schüchtern ihre (Ex-)Partnerinnen immer wieder gerne mit dieser Drohung ein.In der Regel lautet die Standard-Antwort: Nein.Damit könnten wir dieses Thema eigentlich schon wieder...
„Die Mama will dich nicht mehr sehen“ – Wie Entfremdung durch den toxischen Kindsvater funktioniert und was du dagegen tun kannst
Vorab: Dieser Blogpost zum Thema Entfremdung behandelt nicht das "offizielle" Parental Alienation Syndrome, kurz PAS genannt, was ich in diesem Artikel bereits ausführlich besprochen habe. In diesem Artikel möchte ich auf die bewusste Entfremdung...
Wenn der toxische Ex lügt wie gedruckt und wie du damit am besten umgehst
Lügt dein Ex auch wie gedruckt und scheint damit überall durchzukommen? Willkommen im Club! Du bist damit nicht allein. ALLE Mütter, die mir folgen und sich von meinen Texten angesprochen fühlen berichten darüber, dass sie damit am meisten zu...
Wie du für immer ruhig und gelassen werden kannst – trotz toxischem Ex
Wenn der toxisch-narzisstische Ex im Hintergrund entweder leise seine Strippen zieht oder im Aggro-Style durchdreht, dann fragt sich jede Mutter bang, wie sie das die nächsten Jahre bis zur Volljährigkeit des Kindes durchstehen soll. Viele fühlen...
Corona und ein toxischer Kindsvater – eine miese Kombi
Corona allein stresst und verunsichert schon enorm. Aber was macht eine Mutter mit einem toxischen Ex-Partner, die gerade ein hochstrittiges Gerichtsverfahren laufen hat? Oder eine Mutter mit einem Kleinkind, welches noch nicht an lange...
Wie du deine neue Liebe vor dem toxischen Ex schützen kannst
Mütter mit einem toxischen Ex sind nicht automatisch alleinerziehend oder Single auf ewig. Sie können immer eine neue Liebe finden, haben aber trotzdem nach wie vor die gleichen Probleme wie andere Single Mütter in Bezug auf das Sorge- und...
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Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
Bereite dich optimal auf die nächste Verhandlung vor
Hallo, ich bin Heidi
Single Mom mit Kind und Hund. Ich bin Coach für Mütter mit toxischen Ex-Partnern und unterstütze dich dabei, wie du stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen mit dem Ex meisterst. Mehr über mich ...
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
Als eBook und als Taschenbuch erhältlich
Interesse, Mitglied einer mutigen Gemeinschaft zu werden?
Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!