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Alltagsärger mit dem Ex: Wie du nicht mehr nach seiner Pfeife tanzt
Du kennst Alltagsärger mit deinem toxischen Ex, oder? Aber was glaubst du von dir selbst: Tanzt du nach seiner Pfeife oder nicht? Vielleicht denkst du ja: „Na klar tanze ich nicht nach dem seiner Pfeife! Geht’s noch?“ Aber warte mal einen Moment....
Wie toxisch ist dein Ex wirklich?
Bevor du in die folgende Typanalyse einsteigst: Nein, nicht jeder Ex-Partner einer Mutter ist toxisch! Ich muss das immer wieder betonen, denn ich schreibe auf diesem Blog nur und ausschließlich für eine ganz spezifische Leserinnen-Zielgruppe.Ich...
Counter-Parenting: Wenn der Ex alles unternimmt, um deine Erziehungsbemühungen zu sabotieren
In diesem Artikel möchte ich mich über die verschiedenen Erziehungsstile – dem Co-Parenting, dem Parallel Parenting und dem Counter-Parenting – auslassen und dir helfen, einen klaren Standpunkt gegenüber deinem toxischen Ex und anderen...
Fragst du dich gerade, welche Schikanen deinem Ex als nächstes einfallen werden?
Kennst du das? Da sitzt du gefühlt jeden Tag bang am Rechner oder mit dem Smartphone in der Hand und wartest nur auf die nächste gehässige Email von ihm. Oder die Ferienplanung steht an und du kannst deshalb nachts nicht schlafen, weil du dir...
Wenn der narzisstische Vater das Kind manipuliert – und was du dann am besten machst
Manipulationen des Kindes durch den toxischen Ex-Partner sind so sicher wie das Amen in der Kirche. Jede betroffene Mutter kennt solche oder ähnliche Sprüche: „Sag deiner Mutter, dass sie genug Unterhalt von mir bekommt, sie soll dir die teure...
Die Top 10 Fehler, die eine Single Mutter mit einem narzisstischen Ex im ersten Trennungsjahr anstellen kann
Niemand ist vor Fehlern gefeit. Ich auch nicht. Wir sind schließlich alle nur Menschen, und Menschen machen nun mal auch Fehler. Ist ja auch ok. Fehler haben auch etwas Gutes – wir können daraus lernen, und je größer der Fehler, desto größer die...
Wie du deine Schuldgefühle leichter werden lassen kannst
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Über die Wut und ihre Bedeutung für dich
Weiter geht’s mit meiner kleinen Serie über unsere Emotionen als Single Mütter – diesmal mit der Wut. Über Wutausbrüche und ihre Explosivität habe ich ja schon öfters geschrieben, z.B. hier in Achtung – Wutausbruch! oder in meinem Blogartikel...
Was tun bei Angst?
Manchmal wünschte ich mir, ich hätte nie vor irgendwas Angst. In Wahrheit bin ich ein großer Schisser. Schon als kleines Kind hatte ich Angst vor Höhe und traute mich kaum, die Rutsche herunterzurutschen. Ich hatte Angst vor gleichaltrigen...
So gehst du mit deiner Enttäuschung am besten um
Ich starte mit dem aktuellen Blogpost eine kleine Reihe über Gefühle und wie du mit ihnen am besten umgehst. Denn nach einer Trennung ist jede Menge los bei uns Müttern mit schwierigen Ex-Partnern: Von der Enttäuschung und Frustration hin zur...
Wenn du schon mit allem durch bist – was dann?
Immer wieder sprechen mich Mütter an, für die der größte Stress vorbei ist nach der Trennung. Und es auch nicht danach aussieht, als ob der Ex wieder vor Gericht gehen wird. Man wird von ihm so gut wie nicht mehr behelligt. Jeder geht einfach seiner Wege....
Wenn die Next die treibende (Unruhe-)Kraft hinter dem Lärm ist
Mir ist aufgefallen, dass ich schon seit langer Zeit nicht mehr über die Next geschrieben habe – wahrscheinlich lag das daran, dass es nicht unbedingt für alle Mütter mit toxischen Ex-Partnern ein Riesenthema ist. In sehr vielen Fällen sehnen sich die...
Wenn sich die toxischen Großeltern einmischen
Ich weiß, es gibt viele, viele Großeltern, die leiden entsetzlich mit, wenn ihr Kind mit einem toxischen Menschen zusammen war und nun um ihr Enkelkind vor Gericht kämpfen muss. Egal, ob es der Sohn oder die Tochter ist. Und viele wollen helfen...
Was Loslassen eigentlich bedeutet – und was nicht
Geht es dir auch so? Dass du mit dem Begriff „Loslassen“ ein Verständnisproblem hast? Dass du nicht richtig „greifen“ kannst, was du „loslassen“ sollst, weil dir alles gefühlt durch die Hände gleitet, seitdem du von dem toxischen Ex getrennt...
Endlich Ruhe! Oder doch nicht?
Du stellst irgendwann mal fest, dass seit einer Woche, einem Monat, drei Monaten, einem Jahr dein toxischer Ex kaum etwas von sich hören lässt – oder sogar total nett ist. Keine bitterböse Email, die in deinem Postfach und in deinem Kopf für...
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Hallo, ich bin Heidi,
seit 2017 hochspezialisierter Coach für Mütter mit einem toxischen Ex-Partner. Ich unterstütze dich dabei, stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen im Elternalltag mit einem narzisstischen Kindsvater sowie bei Gericht zu meistern. Mehr über mich ...
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