Blog
Was du tust, wenn dein toxischer Ex gar nicht antwortet
Wenn Emails zur Dauerbelastung werden – oder plötzlich Funkstille herrscht Das Drama und der damit verbundene Stress, den viele Mütter mit einem toxischen Ex im Alltag erleben, steigt proportional zur Anzahl der täglichen Emails, die im...
Warum viele Frauen nach der Trennung mehr leiden als davor
Warum du dich nach der Trennung vom toxischen Ex noch schlechter fühlen kannst – und was wirklich dahintersteckt Viele Mütter, die sich endlich von ihrem toxischen Ex-Partner getrennt haben, erleben eine bittere Überraschung: Anstatt der...
Bist du noch emotional mit deinem toxischen Ex verbunden?
Du bist getrennt von deinem toxischen Ex – aber irgendwie ist er immer noch da. Nicht körperlich, sondern in deinem Kopf, deinem Herzen, deinem Alltag. Du denkst ständig darüber nach, wie er reagieren könnte, und handelst nicht aus deiner inneren...
Scham nach der Trennung: Wie du erkennst, ob sie aus dir kommt – oder dir von außen gemacht wird
Scham ist ein Gefühl, das viele Mütter mit einem toxischen Ex-Partner nur zu gut kennen. Sie taucht auf im Alltag mit Kindern, nach Trennung und emotionalem Missbrauch, vor Gericht, beim Jugendamt oder im Kontakt mit Menschen, die sich anmaßen,...
Wenn der toxische Ex plötzlich nett ist
Dein toxischer Ex ist plötzlich nett zu dir – und du bist verwirrt? In diesem Artikel erfährst du, warum gerade das ein Warnsignal sein kann und wie du dich und dein Kind davor schützt, die mühsam aufgerichteten Grenzen wieder aufzugeben. Wenn...
Warum viele Frauen nach der Trennung mehr leiden als davor
Warum du dich nach der Trennung vom toxischen Ex noch schlechter fühlen kannst – und was wirklich dahintersteckt Viele Mütter, die sich endlich von ihrem toxischen Ex-Partner getrennt haben, erleben eine bittere Überraschung: Anstatt der...
Wenn Schuldgefühle dich innerlich zerreissen
Kennst du dieses nagende Gefühl, das sich wie ein Schatten durch deinen Alltag zieht? Dieses Gefühl, dass du immer und überall alles richtig machen musst – für deine Kinder, deinen Job, für die Gesellschaft? Und wehe, dir unterläuft ein Fehler –...
Wie Louisa ihre Angst nach der Trennung überwand – und was du daraus lernen kannst
Kennst du das Gefühl, wenn dich schon der kleinste Reiz innerlich zusammenzucken lässt? Wenn dein Herz rast, du kaum noch schlafen kannst, weil dein Gedankenkarussell auf Dauerschleife läuft – und du dich fragst, ob du jemals wieder so...
Wege aus der Angst: Wie du mutiger wirst, selbst wenn dein Ex ein echter Teufel ist
Kennst du das Gefühl, wenn die Angst dein ständiger Begleiter ist? Wenn du einen toxischen Ex-Partner hast, ist dir das wahrscheinlich nur allzu vertraut.Während der Beziehung hast du dich ständig gefragt, in welcher Laune er nach Hause kommen...
Wie du dich am besten mental auf die Feiertage vorbereitest
Es ist wieder soweit – Weihnachten steht bevor! Für manche Mamas – wenn nicht sogar für die große Mehrheit – derjenigen, die einen toxischen Ex-Partner haben, ist das die schwierigste Zeit im Jahr. Solltest du dich sogar erst in diesem Jahr...
Was du tust, wenn dein toxischer Ex gar nicht antwortet
Wenn Emails zur Dauerbelastung werden – oder plötzlich Funkstille herrscht Das Drama und der damit verbundene Stress, den viele Mütter mit einem toxischen Ex im Alltag erleben, steigt proportional zur Anzahl der täglichen Emails, die im...
Bist du noch emotional mit deinem toxischen Ex verbunden?
Du bist getrennt von deinem toxischen Ex – aber irgendwie ist er immer noch da. Nicht körperlich, sondern in deinem Kopf, deinem Herzen, deinem Alltag. Du denkst ständig darüber nach, wie er reagieren könnte, und handelst nicht aus deiner inneren...
Scham nach der Trennung: Wie du erkennst, ob sie aus dir kommt – oder dir von außen gemacht wird
Scham ist ein Gefühl, das viele Mütter mit einem toxischen Ex-Partner nur zu gut kennen. Sie taucht auf im Alltag mit Kindern, nach Trennung und emotionalem Missbrauch, vor Gericht, beim Jugendamt oder im Kontakt mit Menschen, die sich anmaßen,...
Wenn der toxische Ex plötzlich nett ist
Dein toxischer Ex ist plötzlich nett zu dir – und du bist verwirrt? In diesem Artikel erfährst du, warum gerade das ein Warnsignal sein kann und wie du dich und dein Kind davor schützt, die mühsam aufgerichteten Grenzen wieder aufzugeben. Wenn...
Wenn der Ex eine Neue hat: So schützt du dich und dein Kind
Es gibt einige Mütter in meiner Community im Club, die nach der Trennung fast jeden Tag von ihrem toxischen Ex angesprochen werden. Selbst wenn sie alle Kanäle bereits eingedämmt haben - also keine Instant Messaging-Dienste wie Whatsapp® oder den...
Warum du dich niemals auf ein Nestmodell einlassen solltest
Eins der wesentlichsten Kritikpunkte am immer häufiger verordneten Wechselmodell ist das ständige „Aus-dem-Koffer-leben“ für die betroffenen Kinder. Ständig wird etwas vergessen, und wir verlangen von unseren Kindern schon viel zu früh, an alles...
Appell an RichterInnen am Familiengericht – warum wir endlich mehr Mitgefühl im Gerichtssaal brauchen
Warum ich diesen Appell schreibe Dieser Blogartikel ist ein ganz besonderer, denn er ist nicht nur an dich gerichtet, die du als Mama mit einem toxischen Ex-Partner Tag für Tag versuchst, irgendwie stark zu bleiben und deinen Kindern Halt...
Musst du vor Gericht perfekt sein?
Meine Liebe, mal ganz ehrlich: Hattest du nicht auch schon diesen Gedanken – oder wenigstens einen ähnlichen? „Ich muss vor Gericht besonders professionell und fehlerfrei auftreten, sonst verliere ich mein Kind.“ Oder: „Wenn ich mir nur genug...
Wie du dich auf den Gerichtstermin vorbereiten kannst – ohne in Panik zu verfallen
Bitte beachte: In diesem Text geht es um Impulse, die dir neue Perspektiven eröffnen sollen. Dein erster Ansprechpartner, was in deiner ganz individuellen Situation Sinn macht und Aussicht auf Erfolg im Familiengericht hat, ist natürlich dein...
Wenn du selbst Expertin bist – und im Gerichtssaal nur noch Unwissenheit regiert
Meine Liebe, heute wird's persönlich. Und ein kleines bisschen unbequem.Denn vielleicht gehörst du ja zu den Mamas, die beruflich vom Fach sind – Psychologin, Pädagogin, Mediatorin, Therapeutin. Du kennst dich aus mit Menschen. Mit...
Hallo, ich bin Heidi,
seit 2017 hochspezialisierter Coach für Mütter mit einem toxischen Ex-Partner. Ich unterstütze dich dabei, stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen im Elternalltag mit einem narzisstischen Kindsvater sowie bei Gericht zu meistern. Mehr über mich ...
Werde zur STÄRKSTEN Verteidigerin deines Kindes!
Bereite dich optimal auf die nächste Verhandlung vor
Interesse, Mitglied einer mutigen Gemeinschaft zu werden?
Im exklusiven Club der mutigen Mütter findest du die Unterstützung, die du bei einem toxischen Ex-Partner brauchst!
Dein Handbuch für die Trennung vom toxischen Partner
