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Verzeihen lernen trotz toxischem Ex – Warum Vergebung dich frei macht
Verzeihen lernen fällt besonders schwer, wenn du einen toxischen Ex-Partner hast und nach der Trennung noch immer mit ihm über Kinder, Gericht oder Alltag verbunden bist. Viele Mütter glauben, Verzeihen würde bedeuten, das Verhalten des Ex...
Warum Harmoniesucht vor Gericht mit einem toxischen Ex gefährlich ist
Nach der Trennung von einem narzisstischen oder toxischen Ex stehen viele Mütter plötzlich unter enormem Druck. Sie wollen nur eines: Frieden. Doch genau dieser Wunsch nach Harmonie kann dazu führen, dass sie immer wieder nachgeben, Grenzen...
Mediation mit einem narzisstischen Ex – warum sie scheitert und wie du dich schützt
Eine Mediation gilt im Familienrecht als sinnvolle Alternative zum Gerichtsverfahren – doch was passiert, wenn dein Gegenüber ein narzisstischer oder hochtoxischer Ex-Partner ist? Funktioniert eine Mediation mit einem narzisstischen Ex überhaupt...
Wenn der toxische Kindsvater stirbt
Wenn der toxische Kindsvater stirbt, geraten viele Mütter in einen emotionalen Ausnahmezustand – und zwar nicht nur wegen Trauer. Vielleicht spürst du Erleichterung. Vielleicht Scham. Vielleicht einfach gar nichts. Und genau das macht dir Angst....
Die Energieseil-Methode: So lässt du deinen toxischen Ex endlich los
Loslassen vom toxischen Ex – aber wie geht das eigentlich konkret? Wenn du das Gefühl hast, dass dein narzisstischer Ex immer noch an deinen Nerven zerrt, obwohl ihr längst getrennt seid, dann liegt das oft nicht an äußeren Umständen – sondern an...
Wie du am besten mit seinen Flying Monkeys umgehst
Flying Monkeys sind eine besonders fiese Begleiterscheinung nach der Trennung von einem toxisch-narzisstischen Ex: Menschen aus deinem Umfeld, die – bewusst oder naiv – seine Sicht vertreten, dich infrage stellen und ihn zum Opfer erklären. Für...
Warum viele Frauen nach der Trennung mehr leiden als davor
Warum du dich nach der Trennung vom toxischen Ex noch schlechter fühlen kannst – und was wirklich dahintersteckt Viele Mütter, die sich endlich von ihrem toxischen Ex-Partner getrennt haben, erleben eine bittere Überraschung: Anstatt der...
Wenn Schuldgefühle dich innerlich zerreissen
Kennst du dieses nagende Gefühl, das sich wie ein Schatten durch deinen Alltag zieht? Dieses Gefühl, dass du immer und überall alles richtig machen musst – für deine Kinder, deinen Job, für die Gesellschaft? Und wehe, dir unterläuft ein Fehler –...
Wie Louisa ihre Angst nach der Trennung überwand – und was du daraus lernen kannst
Kennst du das Gefühl, wenn dich schon der kleinste Reiz innerlich zusammenzucken lässt? Wenn dein Herz rast, du kaum noch schlafen kannst, weil dein Gedankenkarussell auf Dauerschleife läuft – und du dich fragst, ob du jemals wieder so...
Wege aus der Angst: Wie du mutiger wirst, selbst wenn dein Ex ein echter Teufel ist
Kennst du das Gefühl, wenn die Angst dein ständiger Begleiter ist? Wenn du einen toxischen Ex-Partner hast, ist dir das wahrscheinlich nur allzu vertraut.Während der Beziehung hast du dich ständig gefragt, in welcher Laune er nach Hause kommen...
Verzeihen lernen trotz toxischem Ex – Warum Vergebung dich frei macht
Verzeihen lernen fällt besonders schwer, wenn du einen toxischen Ex-Partner hast und nach der Trennung noch immer mit ihm über Kinder, Gericht oder Alltag verbunden bist. Viele Mütter glauben, Verzeihen würde bedeuten, das Verhalten des Ex...
Warum Harmoniesucht vor Gericht mit einem toxischen Ex gefährlich ist
Nach der Trennung von einem narzisstischen oder toxischen Ex stehen viele Mütter plötzlich unter enormem Druck. Sie wollen nur eines: Frieden. Doch genau dieser Wunsch nach Harmonie kann dazu führen, dass sie immer wieder nachgeben, Grenzen...
Wenn der toxische Kindsvater stirbt
Wenn der toxische Kindsvater stirbt, geraten viele Mütter in einen emotionalen Ausnahmezustand – und zwar nicht nur wegen Trauer. Vielleicht spürst du Erleichterung. Vielleicht Scham. Vielleicht einfach gar nichts. Und genau das macht dir Angst....
Die Energieseil-Methode: So lässt du deinen toxischen Ex endlich los
Loslassen vom toxischen Ex – aber wie geht das eigentlich konkret? Wenn du das Gefühl hast, dass dein narzisstischer Ex immer noch an deinen Nerven zerrt, obwohl ihr längst getrennt seid, dann liegt das oft nicht an äußeren Umständen – sondern an...
Ohne Anwalt zum Familiengericht? Warum ChatGPT dich hier in die Irre führen kann
Du nutzt Chatgpt vielleicht schon für alles Mögliche – für Emails an deinen toxischen Ex, für Formulierungen, für Gedankensortierung, vielleicht sogar für juristische Recherchen. Und ja, meine Liebe, die Künstliche Intelligenz (KI) kann extrem...
Mediation mit einem narzisstischen Ex – warum sie scheitert und wie du dich schützt
Eine Mediation gilt im Familienrecht als sinnvolle Alternative zum Gerichtsverfahren – doch was passiert, wenn dein Gegenüber ein narzisstischer oder hochtoxischer Ex-Partner ist? Funktioniert eine Mediation mit einem narzisstischen Ex überhaupt...
Ohne Anwalt zum Familiengericht? Warum ChatGPT dich hier in die Irre führen kann
Du nutzt Chatgpt vielleicht schon für alles Mögliche – für Emails an deinen toxischen Ex, für Formulierungen, für Gedankensortierung, vielleicht sogar für juristische Recherchen. Und ja, meine Liebe, die Künstliche Intelligenz (KI) kann extrem...
Warum du dich niemals auf ein Nestmodell einlassen solltest
Eins der wesentlichsten Kritikpunkte am immer häufiger verordneten Wechselmodell ist das ständige „Aus-dem-Koffer-leben“ für die betroffenen Kinder. Ständig wird etwas vergessen, und wir verlangen von unseren Kindern schon viel zu früh, an alles...
Appell an RichterInnen am Familiengericht – warum wir endlich mehr Mitgefühl im Gerichtssaal brauchen
Warum ich diesen Appell schreibe Dieser Blogartikel ist ein ganz besonderer, denn er ist nicht nur an dich gerichtet, die du als Mama mit einem toxischen Ex-Partner Tag für Tag versuchst, irgendwie stark zu bleiben und deinen Kindern Halt...
Musst du vor Gericht perfekt sein?
Meine Liebe, mal ganz ehrlich: Hattest du nicht auch schon diesen Gedanken – oder wenigstens einen ähnlichen? „Ich muss vor Gericht besonders professionell und fehlerfrei auftreten, sonst verliere ich mein Kind.“ Oder: „Wenn ich mir nur genug...
Hallo, ich bin Heidi,
seit 2017 hochspezialisierter Coach für Mütter mit einem toxischen Ex-Partner. Ich unterstütze dich dabei, stark, gelassen und souverän deine Herausforderungen im Elternalltag mit einem narzisstischen Kindsvater sowie bei Gericht zu meistern. Mehr über mich ...
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