Alltag leben
Wie du dich am besten mental auf die Feiertage vorbereitest
Es ist wieder soweit – Weihnachten steht bevor! Für manche Mamas – wenn nicht sogar für die große Mehrheit – derjenigen, die einen toxischen Ex-Partner haben, ist das die schwierigste Zeit im Jahr. Solltest du dich sogar erst in diesem Jahr...
Der wahre Grund, warum das Grenzen setzen so schwierig ist
Na, tust du dich auch schwer damit, Grenzen zu setzen und anschließend zu verteidigen?Willkommen im Club!Grenzen aufzustellen und immer wieder zu verteidigen ist eine sehr ermüdende Angelegenheit, vor allem, wenn das Gegenüber, dem die Grenzen...
Was du am besten tun kannst, wenn dein Ex ein Drogen- oder Alkoholproblem hat
Hat dein toxischer Ex ein Drogen- oder Alkoholproblem? Dann kann ich mir vorstellen, dass du dir große Sorgen um die Betreuung deines Kindes machst. Je kleiner es ist, umso größer dürfte deine Hilflosigkeit sein. Gleich vorab: Kannst du...
15 Tipps, wie du bei der Ferienabstimmung mit deinem toxischen Ex in deiner Stärke bleibst
Ein Thema, das für Mamas mit einem toxischen Ex-Partner noch unangenehmer ist als eine Wurzelbehandlung beim Zahnarzt, ist die alljährliche Abstimmung der Umgangszeiten in den Ferien und zu den Feiertagen. Es ist für den toxischen Ex eine ganz...
Wie du als Mutter deine Bindung zum Kind festigen kannst, auch wenn es vom narzisstischen Ex manipuliert wurde
Kennst du das? Dein Kind kommt nach dem Umgang vom toxisch-narzisstischen Ex zurück und ist je nach Alter quengelig, weinerlich, wütend und dünnhäutig oder gar abweisend? Und dir blutet das Herz, weil du dich daran erinnerst, wie deine Zeit mit dem Ex war,...