Category Archives for "Allgemein"

5. Oktober 2018

Kein Geld fürs Kind: was du machst, wenn der toxische Ex den Kindesunterhalt nicht überweist

Was du machst, wenn der narzisstische Ex den Kindesunterhalt nicht zahlt

Ein toxischer Ex liebt und braucht das Gefühl, weiterhin die Kontrolle über dich und deine Emotionen zu haben. Wenn du ausgezogen bist und dich somit der räumlichen Kontrolle bereits entzogen hast, so ist das zweitbeste Mittel der Wahl immerhin noch das Geld.

Da wird gleich von Anfang an um den Trennungsunterhalt gefeilscht, und wenn das dann kein Thema mehr ist, der Kindesunterhalt gekürzt, nicht pünktlich überwiesen oder überhaupt nicht.

Du als Mutter hast dann die Rennerei. Klar ist es gut, dass es den Unterhaltsvorschuss mittlerweile gibt, der dafür sorgt, dass du zumindest einen Teil des Anspruches für die Kinder bekommst, jetzt auch endlich bis zur Volljährigkeit.

Weiterlesen

28. September 2018

Stress mit dem Jugendamt

Über die unmöglichen Zustände beim Jugendamt

Von meinen Kundinnen gibt es kaum eine Mutter, die nicht schlechte Erfahrungen mit dem Jugendamt gemacht hat. Ich frage ganz am Anfang unter anderem nach ihren Unterstützern im Helfersystem, und wenn dann mal eine mit einer ganz besonderen Betonung meint „Ich habe eine gaaanz tolle Sachbearbeiterin beim Jugendamt“ und ich mich für sie schon freue, kommt gleich danach: „Sorry, das war ironisch gemeint, Heidi!“

Noch einmal zur Erinnerung: ich arbeite ausschließlich mit Müttern, die einen toxisch-narzisstischen Ex-Partner haben, sich mit ihm das Sorgerecht teilen und ihn im Umgang mit den Kindern erleben.

Diese Mütter sind – das liegt in der Natur der narzisstischen Liebesbeziehung – in der Regel sehr empathisch, liebevoll und gutherzig. Narzisstische Mütter, die es sicherlich gibt, meiden mich – und das ist gut so und soll so bleiben.

Einige meiner Kundinnen erlebten physische Gewalt in ihrer Beziehung mit dem toxischen Mann. Die meisten „nur“ emotionale Gewalt, wobei ich immer noch nicht weiß, was für eine Frau und Mutter schlimmer ist.

Zumindest stehen die Chancen höher, dass Andere nicht mehr die Augen davor verschließen können, weshalb der Mann ein Gewaltproblem hat, wenn die Frau mit blauen Flecken herumläuft.

Bei emotionaler Gewalt steht man hingegen als Frau – und insbesondere als Mutter – blöd da.

Keine Beweise.

Keine Anerkennung in der Gesellschaft, dass auch emotionaler Terror Gewalt ist.

Weiterlesen

21. September 2018

An alle jungen Frauen um die 30: Macht nicht diese Fehler!

Fehler, die junge Frauen vermeiden sollten

Manchmal wäre es wünschenswert, es gäbe in jeder großen Stadt einen Speakers‘ Corner wie in London im Hyde Park.

Dort darf sich nämlich jeder ohne formelle Ankündigung hinstellen und eine Rede halten. Außer über die Queen und das Königshaus darf über alles gesprochen werden.

Mal davon abgesehen, dass ich echt Muffensausen hätte, mich an so einem Ort öffentlich hinzustellen und eine Rede vor Fremden zu halten, hätte ich einiges zu sagen.

Mein Mitteilungsbedürfnis ist groß.

Weiterlesen

14. September 2018

Wenn der narzisstische Vater das Kind manipuliert – und was du dann am besten machst

Manipulation durch den toxischen Ex

Manipulationen der Kinder durch den toxischen Ex-Partner sind so sicher wie das Amen in der Kirche. Jede betroffene Mutter kennt solche oder ähnliche Sprüche:

„Sag deiner Mutter, dass sie genug Unterhalt von mir bekommt, sie soll dir die teure Designerjeans ruhig kaufen, es bleibt dann immer noch genug zum Essen für Euch übrig.“

oder auch

„Möchtest du mit mir in den Urlaub nach Costa Rica fliegen?“ (Frage an das Grundschulkind, ohne vorher mit dir Rücksprache zu halten.)

Solche Manipulationen sind zwar ärgerlich, aber – noch – relativ harmlos. Sie bringen uns in Erklärungsnot gegenüber dem Kind, und das Kind wird zum Schlechte-Nachrichten-Überbringer missbraucht, was die gute alte Email genauso gut erledigen könnte.

Weiterlesen

7. September 2018

Warum du dir verzeihen darfst, dass ausgerechnet du einem Narzissten dein Herz geschenkt hast

Hast du dir schon verziehen, dass du mit einem Narzissten zusammen warst?

Wenn ein Thema im Laufe meiner Arbeit mit meinen Klientinnen und meinen Followern immer mal wieder hochkommt, dann diese Art von Selbstanklage:

„Warum habe ich mich nur in so ein Arschloch verlieben können? Was stimmt mit mir nicht?“

„Warum war ich nur so blöd und habe seinen Narzissmus nicht viel früher erkannt? Das ist doch so offensichtlich?“

„Ich muss wirklich bescheuert gewesen sein, dass ich nach seinen Vorgängern, die alle eine ähnliche Macke hatten, ausgerechnet mit dem auch noch ein Kind gezeugt habe. Was muss noch alles passieren, damit ich es endlich kapiere?“

„Ich arbeite im pädagogischen/therapeutischen Bereich und berate andere Frauen. Ich bin so eine Niete, dass ich selbst auf so einen Typen hereingefallen bin.“

„Ich bin eine hochbezahlte Fachkraft und bin es gewohnt, Verantwortung zu übernehmen und anspruchsvolle Aufgaben zu stemmen. Wie konnte ich nur auf so einen Loser hereinfallen? Ich darf das keinem erzählen, die lachen mich doch aus…“

Kennst du diese inneren Dialoge auch?

Weiterlesen

31. August 2018

Die 3 besten Tricks, wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst

3 Tricks gegen dein Gedankenkarussell

Es ist schon zum Wahnsinnigwerden. Immer wieder dreht sich alles in deinem Kopf im Kreis. Das Gedankenkarussell begleitet dich beim Einschlafen, behindert dich beim Durchschlafen und ist sofort als erstes wieder da, wenn du aufwachst.

„Wie soll nur meine Zukunft werden?“

„Wie konnte ich mich nur auf diesen Mann je einlassen?“

„Was stimmt nicht mit mir?“

„Ich hätte nie gedacht, dass der Mann so böse ist. Was wird ihm heute Abend einfallen, wenn er mir das Kind zurückbringt?“

„Die Verfahrensbeiständin ist schon jetzt auf der Seite des Vaters. Was mache ich, wenn sie dafür ist, unserer 4jährigen Leni das Wechselmodell zu verordnen? Welche Chancen habe ich überhaupt noch, das abzuwenden?“

„Wie soll ich diese Zeit je überstehen können?“

„Was soll ich nur machen – meine Anwältin ist nicht wirklich gut, ich kann doch jetzt nicht wechseln?“

„Woher nehme ich nur das ganze Geld für die Rechnungen, die gerade anstehen?“

„Was wird nur aus meinem Kind – wie kann ich es überhaupt schützen?“

Welcher Gedanke ist es bei dir?

Weiterlesen

24. August 2018

Warum deine Haltung vor Gericht so verdammt wichtig ist

Wie du an eine gute Haltung vor Gericht kommst

Da liegt er drin, im Briefkasten: Der Brief vom Familiengericht mit der Einladung zur ersten Verhandlung, um eine Einigung zum Umgang der gemeinsamen Kinder zu erreichen.

Der Kindsvater möchte unbedingt, dass die Kinder mehr Zeit mit ihm verbringen.

Du wunderst dich zwar – als Ihr noch zusammen gewesen seid, hattest du gar nicht so viel echtes Interesse an den Kindern wahrnehmen können. Ganz im Gegenteil – kaum war der erste Hype nach der Geburt rum, blieb er länger als davor im Büro. 

Gut, als Abteilungsleiter in einer großen Firma kann man keine ruhige Kugel schieben, soviel ist klar. Das hast du verstanden. Auch, dass die Firma kein Verständnis für Familienzeit hat, worüber sich dein Ex oft lautstark bei Euch daheim ausgelassen hat.

Du warst zu 80, ach was zu 90% allein mit den Kindern daheim und musstest dich kümmern. Nicht selten auch am Wochenende, denn er musste immer irgendwo hin, wo es für Kinder nicht passend war. 

Er hat ja auch so viele Interessen! Sie wollte doch nicht ernsthaft, dass er auf seine vielen und lustigen Hobbies verzichtet, denn sonst würde er ja eingehen, und einen traurigen Tropf würde doch keine Frau wollen?

Nun ja, zumindest ist er im letzten Jahr aufgrund seiner beruflichen Präsenz zum Bereichsleiter hochgestiegen, verbunden mit einer ordentlichen Gehaltserhöhung. 

Wieviel das ist, weißt du nicht – er regelt die Finanzen, Ihr habt getrennte Konten, und er überweist dir jeden Monat dein Haushaltsgeld, 1000 Euro. Daran hat sich auch nach der Gehaltserhöhung nichts geändert. Da du eine sparsame Ehefrau bist, bist du in der Regel damit ja auch gut ausgekommen.

Du selbst hast zwar gleich nach dem ersten Babyjahr nach jedem Kind wieder angefangen zu arbeiten, aber für deine früheren Hobbys hast du keine Zeit mehr. Du weißt oft gar nicht, wie andere Mütter das mit einem 40 Stunden-Job schaffen – Du bist mit deinen 25 Stunden echt am Rande deiner Kapazitäten. 

Durch Steuerklasse 5 – logo – hattest du auch nur einen Bruchteil deines früheren Gehalts auf deinem Konto eingehen sehen. Davon hast du dich noch am Kredit für das Haus beteiligt und deine Klamotten gekauft, an eigene Rücklagen konntest du nicht einmal denken.

Aber so ist das halt – er wollte unbedingt die klassische Familie, es wäre unmöglich für dich gewesen, das nach einiger Zeit in Frage zu stellen, damit du dich wieder auf deine Karriere konzentrieren konntest.

Weiterlesen

20. Juli 2018

Bullshit-Bingo für Mütter mit toxischen Ex-Partnern

Bullshit-Bingo für Mütter mit toxischen, narzisstischen Ex-Partnern

Vor Gericht, beim Jugendamt, bei Elterngesprächen in Kita und Schule – wenn du einen toxischen Ex-Partner hast, kennst du sie zu deinem Leidwesen bereits: Sprüche, die sich absolut normal anhören, aber aus dem Munde deines Ex-Partners wie Hohn klingen.

Wir sind mehr als verblüfft, wenn wir in der Erziehungsberatung hocken und diese Sätze hören müssen von dem Mann, der sich vor der Trennung erfolgreich vor jeglichem Kinder-Einhüten mittels unzähligen Überstunden, Konfirmanden-Stammtischen oder anderen unaufschiebbaren sozialen Verpflichtungen drücken konnte.

Oh, und diese Sätze kommen gut an! Bei ahnungslosen Richtern, bei idealistischen Sozialpädagogen, bei Erziehern, bei väterfreundlichen Sympathisantinnen, bei der Next, beim Pfarrer und jedem anderen Außenstehenden, der den Wahnsinn in der Beziehung nicht miterlebt hat.

Weiterlesen

13. Juli 2018

Lässt du dich steuern oder ruderst du dein Lebensboot schon selbst?

Ziele und Wege selbst bestimmen - das geht auch als Single Mom

Stell dir vor, du sitzt mit deinen Kindern in einem Boot. Ihr seid auf einem breiten Fluss.

Da kommt ein großer Dampfer und schiebt eine große Bugwelle vor sich her und überholt euch.

Du kannst in der Welle kaum das Boot gerade halten und mühst dich redlich ab. Du schimpfst über den Dampfer. Jetzt fällt auf, dass du gar keine Ruder benutzt, um das Boot aussteuern zu können.

Weiterlesen

22. Juni 2018

Faktor EX bei der Ferienplanung

Faktor EX bei der Ferienplanung Umgang

Ist deine Ferienplanung mit dem narzisstischen Ex eigentlich in trockenen Tüchern? Oder weißt du noch nicht ganz genau, ob die Ferien wie geplant stattfinden können und bist daher in heller Aufregung, sodass du beim bloßen Gedanken daran schon Bauchweh bekommst?

Woran liegt das? Die Ferien stehen kurz vor der Tür, du musstest in deinem Job schließlich auch schon frühzeitig den Urlaub einreichen, und doch zitterst du selbst im Frühsommer immer noch, ob der Urlaub so stattfinden kann?

Klar: Mit einem mutmaßlichen Narzissten musst du auf jede Überraschung gefasst sein. Es kann sein, dass Ihr vorher nicht abgeklärt habt, ob das Umgangswochenende dazu gehört oder nicht. Es kann sein, dass du oder er den Urlaub so in seinen Kalender eingetragen hat, wie er ihn beim Arbeitgeber eingereicht hat, und es dadurch nicht klar ist, wann und wie die Kindübergabe stattfinden soll.

Weiterlesen